7 шагов как найти идеальные отношения мужчине и женщине

5 шагов к счастливым отношениям

Каждый из нас хочет, чтобы отношения с партнером приносили счастье, радость, наполненность и воодушевление. Однако так бывает не всегда и не у всех. Как быть? В первую очередь стоит сменить оптику: перестать рассматривать одиночество как нечто негативное и подумать о том, что это лучшее время, чтобы как следует познакомиться с собой. Именно от качества этого знакомства, от построения отношений с самим собой и будет зависеть то, какой партнер рано или поздно появится рядом с вами.

Вот несколько ключевых вопросов, которые лежат в основе отношений с собой, и, как следствие, с другими людьми.

1. Спросите себя, зачем вам партнер

Честный и развернутый ответ поможет увидеть истинную потребность, которая стоит за жаждой отношений. У каждого свой ответ: кому-то отношения нужны, чтобы не чувствовать себя одинокими, кто-то хочет ощутить себя важным и значимым. Одни ищут в партнерстве счастья, которого не испытывают в одиночку, другие хотят финансовой поддержки. Каждая незакрытая потребность рождает тревожность, и возникает иллюзия, что другой человек может эту потребность удовлетворить.

Но парадокс состоит в том, что, если вы будете искать партнера исходя из актуальной потребности и даже встретите его, тревожность притупится лишь на время. Впоследствии она трансформируется в страх потерять партнера: так бывает, когда нет ощущения собственной целостности. Психика понимает, что удовлетворение потребности и душевное равновесие зависят от конкретного человека (партнера), а значит, нужно всеми силами стараться его не потерять.

Выпишите все, что приходит в голову, и подумайте, как можно удовлетворить эти потребности самостоятельно

Но хуже всего то, что, даже если мы однажды осознаем, что партнер нас больше не устраивает, прекратить отношения будет сложнее, ведь у нас нет навыка закрывать возникающие потребности (будь то эмоциональное равновесие или финансовая опора) самостоятельно.

На вопрос об истинной цели поиска партнера лучше отвечать письменно. Выпишите все, что приходит в голову, взгляните на список и подумайте, как можно удовлетворить эти потребности самостоятельно.

Научившись закрывать важные для вас потребности, вы не только обретете уверенность в себе, но и сможете смотреть на будущего партнера без излишней идеализации, не будете цепляться за любого, кто проявит к вам внимание, а сможете спокойно искать такого же зрелого человека, как вы сами.

2. Узнайте и полюбите себя

Лозунг, которым пестрят книги, журналы и интернет. Но, кажется, проще сказать, чем сделать. Как же полюбить главного человека в своей жизни — себя?

Давайте проведем аналогию с романтическими отношениями. Как протекает ваша влюбленность в другого человека? А как она перерастает в любовь? Скорее всего, сначала вы знакомитесь и узнаете партнера: интересуетесь его вкусами, увлечениями, тем, что способно его порадовать или расстроить. После этого вы узнаете человека глубже: его личные качества, слабости и страхи. Полюбить можно, лишь осознанно принимая другого таким, какой он есть, не стараясь его изменить.

Этот принцип можно применять и к себе. Полюбить себя невозможно, пока вы не узнаете себя со всех сторон. Подобная влюбленность начинается с искреннего интереса к себе, своим предпочтениям и желаниям, эмоциям и переживаниям. Постарайтесь изучать себя, не оценивая в понятиях «хорошо-плохо», позвольте себе принять и выдержать любые свои чувства.

Лучший способ понять, чего не хватает вам самим — обратить внимание на то, что хочется делать для других

Настоящая любовь к себе может родиться лишь через познание своих сильных сторон (а они абсолютно точно есть у каждого) и открытого взгляда на свои слабости, травмы прошлого, страхи и уязвимости.

Радуйте себя и хвалите за достижения. Если что-то не получается, не давайте волю строгому внутреннему родителю. Попробуйте найти способ, который поможет в следующий раз поступить иначе. Заботьтесь не только о своем теле, но и о том, что внутри вас (о собственных эмоциях, чувствах, переживаниях, желаниях).

Лучший способ понять, чего не хватает вам самим, — обратить внимание на то, что хочется делать для других. Это могут быть забота, внимание, интерес.

3. Выясните свои убеждения и ценности

Убеждения и установки — наши невидимые ограничения и разрешения для самих себя. Сложность состоит в том, что установки чаще всего не осознаются. Мы живем в соответствии с ними, но редко задумываемся о том, что на самом деле нами управляет.

Убеждения социальны по своей природе, они приходят к нам через коммуникацию с другими. Первые установки мы «впитываем» от родителей, затем наслаивается наш собственный опыт, страхи и то, во что мы верим. Убеждения бывают продуктивными и деструктивными. Например, установка «отношения делают партнеров сильнее» будет продуктивной, а «совмещать отношения и работу невозможно» будет нас ограничивать.

Как только вы осознаете собственную систему ценностей, вероятность, что вы выберете подходящего человека и не разочаруетесь, увеличится

Письменно перечислите собственные установки, касающиеся любви и отношений, взгляните на них и выберите те, что негативно сказываются на вашей жизни. Попробуйте подвергнуть их критике и заменить на новые.

Не менее важно проанализировать ценности. Если мы не знаем своих ценностей, велик шанс начать жить в соответствии с ценностями другого человека. Ценности — наш внутренний жизненный ориентир.

Определите, что в жизни важно именно для вас, к чему вы стремитесь и какой жизнью хотите жить. Какие цели вы преследуете? Каким видите собственное развитие, вне зависимости от того, будет ли у вас партнер или нет? Что для вас важно и ценно в отношениях? А что неприемлемо? Что для вас идеальные отношения? Как только вы осознаете собственную систему ценностей, вероятность, что вы выберете подходящего человека и не разочаруетесь, увеличится.

4. Научитесь выстраивать личные границы и уважать границы окружающих

Психологические границы помогают сохранять отношения с собой и другими на комфортном для нас уровне. Вы наверняка не раз замечали, что не можете отказать знакомому в просьбе, после чего чувствуете себя подавленным. Близкий читает ваши переписки в телефоне, и вы не можете сопротивляться, а приятель расспрашивает о личной жизни и вы отвечаете, даже если совсем не хотите об этом говорить. Все это — нарушение личных границ.

Невозможность отстаивать границы всегда связана со страхом испытать неодобрение другого человека, столкнуться с его негативными эмоциями, а также с собственными переживаниями по этому поводу. Однако, даже если вы сохраните расположение другого человека, спокойствие, уверенность и радость покинут вас. Именно определение границ поможет вам сохранить личный комфорт и собственное время. Не менее важно при этом с уважением относиться к личному пространству и времени другого человека.

Вспомните ситуации, в которых вы боялись отказать, поддавались на манипуляции, шли на поводу у другого человека во имя сохранения отношений с ним. Вспомните, когда вы жертвовали временем и силами, хотя хотели заниматься чем-то другим. Ваш дискомфорт после общения с окружающими лучше всего покажет, где находятся ваши границы. Выпишите эти ситуации, проанализируйте свои эмоции, стоящие за страхом выдерживать границы, и начинайте их выстраивать на практике.

5. Проанализируйте паттерны прошлых отношений и освободитесь от них

Для построения новых, счастливых отношений важно проанализировать прошлое. Многие стремятся войти в новые отношения сразу после завершения предыдущих. В этом случае избегание переживаний и анализа полученного опыта обрекает вас на повторение схожего сценария. Психика всегда ищет постоянства, даже в болезненных переживаниях.

Проанализируйте предыдущие отношения. Как вы выбрали того партнера? Что вас привлекло в нем? Что не устраивало в отношениях? Какие эмоции вы испытывали? Что послужило причиной расставания? Когда вы вступали в данные отношения, все ли вам нравилось с самого начала, или вы пытались закрыть на что-то глаза? Как вы можете использовать полученный опыт, чтобы в дальнейшем выбрать более подходящего спутника?

Для поиска и создания здоровых и крепких отношений нет единственно правильного рецепта. Для каждого из нас этот путь будет своим. Однако построение прочных отношений в первую очередь с собой поможет вам увереннее чувствовать себя в любых жизненных ситуациях.

Об авторе

Кристина Костикова — психолог, психоаналитический коуч, член Ассоциации психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования. Ее Instagram .

9 признаков того, что партнер вам не подходит

Если вы выросли в неблагополучной семье или в семье с нездоровым климатом, рискуете вступить в отношения с неблагополучным партнером. Вы, скорее всего, уже в них вступили.

«Не понимаю, почему у меня нет друзей»

«Я довольно веселый человек, могу поддержать беседу и выслушать собеседника. Но почему-то друзей заводить у меня не получается — дальше «светских» разговоров дело не идет, как будто между мной и остальными невидимая стена. »

Как найти идеального мужчину: 15 шагов навстречу счастью

Тебе кажется , что приличных мужчин расхватывают у тебя из-под носа , как горячие пирожки? Ты не хочешь довольствоваться тем , что само идет в руки? Ты часто спрашиваешь себя , что нужно сделать , чтобы заполучить идеального мужчину? Начать нужно с себя!

Cosmo рекомендует

Бьюти-подушки от морщин: действительно работают или это фейк?

Антитренд: какие ошибки можно найти в макияже Ольги Бузовой

Будь честной с собой

Итак , ты хочешь встретить хорошего мужчину? Не стесняйся в этом признаться. Поиски любви — трудное дело , но когда-то надо начинать. Если ты можешь открыто сказать себе самой , что хочешь найти свое счастье , это вовсе не значит , что ты неудачница или что мужчины всегда обходят тебя стороной. Это значит только то , что ты уже зрелый и достаточно опытный человек.

Будь честной с другими

Общаясь с окружающими , не подчеркивай свою независимость и самодостаточность. Не делай вид , что тебе никто не нужен. Поделись с друзьями своим намерением найти подходящего кандидата. Попроси их поискать в своем кругу знакомого , который , по их мнению , мог бы тебе подойти. А потом устроить вам невзначай свидание , пригласив в гости.

Разберись в своей жизни

Пока ты не узнаешь , какая ты , что тебе нужно для счастья и какое место в жизни ты собираешься отвести своему мужчине , найти его будет сложно. Попробуй такую методику. Возьми лист бумаги , нарисуй круг и на глаз раздели его на сектора. Один сектор будет по размеру соответствовать месту карьеры в твоей жизни , другой — месту , которое ты отводишь мужчине , третий — развлечениям , потом отметь сектор хобби , сектор общения с друзьями и , возможно , другие сектора — на твое усмотрение. Эта простая диаграмма поможет посмотреть на себя со стороны и выявить приоритеты.

Определи , какой мужчина тебе нужен

Реши для себя , какие качества в партнере для тебя самые важные , какие ты не намерена терпеть , а какие могут стать предметом переговоров. Если никак не получается описать свой идеал , раздели листок на три колонки. Перебери все известные тебе качества по порядку и реши , в какую часть листа попадет каждое из них. Постоянно держи в голове приблизительное описание идеального мужчины , как водитель держит под рукой карту дорог. При этом не зацикливайся на нем — будь готова корректировать список в зависимости от обстоятельств.

Избавься от стереотипов

На каком-то этапе ты поймешь , что « красивый и богатый» не обязательно означает « добрый , любящий и надежный». Возможно , мужчина , который сделает тебя по‑настоящему счастливой , больше похож на бухгалтера , чем на гладиатора. Если раньше лысина приводила тебя в ужас , то теперь самое время осознать , что рано или поздно она появится у большинства мужчин. Чтобы бороться со своей нелюбовью к рыжим мужчинам или мужчинам с тонкими губами , перечисли для себя все внешние особенности , которые могут заставить тебя сразу сказать « нет». Попробуй нарисовать этот портрет. Теперь представь , что этот человек только что спас тебя из-под колес лихача или подарил миллион алых роз. Упражняйся , пока не сумеешь видеть в рыжих мужчинах прежде всего человека , а только потом шевелюру.

Читайте также:  В чем заключается польза секса

Заставь прошлое работать на тебя

Все твои бывшие бросали тебя? Тебе кажется , что боль и разочарования — обязательная программа любого твоего романа? Надо признать: у всех нас есть свой печальный багаж. Чтобы давние страхи и укоренившиеся стереотипы не мешали жить дальше , надо сделать их своими союзниками. Попытайся извлечь из ошибок прошлого хороший урок на будущее. Опиши ( письменно) ситуации , в которых ты была недовольна , неудовлетворена , обижена. Проанализируй свои последние связи. Если ты заметишь в них общие мотивы , как , например , недоверие , непонимание , ревность , попробуй понять , что ты можешь изменить в себе для того , чтобы избежать повторений сценария. А может быть , об этом стоит поговорить с психологом?

Влюбись в себя

Надо любить себя. Даже если для этого потребуется по дороге на работу повторять: «Я самая обаятельная и привлекательная». Посмотри на себя глазами влюбленного мужчины. Тебе не нравится ямочка на твоем подбородке — полюби ее. Считай , что в ней сосредоточен весь шарм твоего лица. Вспомни Мадонну , превратившую щель между зубами в нечто сексуально привлекательное! Или Синди Кроуфорд с родинкой над губой , которую ей предложили свести в первом же модельном агентстве. Разглядывай себя в маленькое зеркальце по частям — полюби каждую складочку , каждую родинку и ямочку. Не стесняйся любить себя. Ведь ты хочешь , чтобы именно так на тебя смотрели мужчины!

Попробуй новое

Когда ты радуешься жизни и открыта новым впечатлениям , это сразу передается окружающим. Займись тем , чего ты не делала годами , например высади на окне крокусы или выберись за город собирать березовый сок. Сделай то , о чем давно мечтала: купи фотоаппарат и почувствуй себя репортером , запишись на курсы индийского танца или фламенко. Можно пойти еще дальше и попробовать что-нибудь экстремальное — дельтапланеризм или спуск на плотах по бурлящим порогам. Адреналин разбудит жажду жизни , которая делает привлекательными все увлеченные натуры.

Выходи в свет!

Ты не найдешь мужчину , пока сидишь дома. Принимай все приглашения , от вызова на собрание жильцов подъезда до воскресных выездов на дачу к двоюродным сестрам. Старайся не отказываться от лишнего повода пообщаться с людьми. Таким образом ты увеличиваешь шансы встретить свою судьбу. Не стой в сторонке , но и навязываться не стоит. Просто будь собой и общайся с теми , кто тебе интересен.

Учись на чужих ошибках

Ты считаешь , что отрицательного опыта тебе хватает? Даже если его предостаточно , не всегда свои ошибки легко разглядеть за обидой и болью. Поэтому учиться легче на историях подруг , воспоминаниях знаменитых женщин и случаях из жизни звезд. Попробуй проанализировать историю успеха и историю неудачи.

Напиши , что , по твоему мнению , героиня делала не так или , наоборот , в чем она была права. Примерь обе модели поведения на себя и ответь , как бы ты вела себя в такой ситуации. Вывод может оказаться неутешительным. Главное , чтобы ты была искренней в своих ответах — тогда есть шанс , что в реальности ты не повторишь чужих ошибок.

Узнай мужчин

Не замыкайся на чисто женских интересах и увлечениях. Чтобы стать привлекательной , недостаточно знать все тенденции моды сезона и новинки косметологии. Надо уметь играть на его поле. Для этого узнай , кто самый перспективный футболист и что нового есть в автомобилестроении. Смотри спортивные новости и заходи в тренажерный зал , запишись на компьютерные курсы или возьми пару уроков вождения. Не обязательно становиться болельщицей или программистом — даже пара слов на «мужском» языке вызовет его интерес. А ты сможешь лучше понять , чем живут мужчины.

Добейся успеха

Если ты еще не сделала блестящей карьеры и до сих пор не стала голливудской звездой , ничего страшного. Стань лучшей в том , что тебе нравится. Выиграй конкурс собаководов или скоростного разгадывания кроссвордов. Успех — сильный фактор сексуальной привлекательности. И даже если об этом конкурсе никто не слышал , победа придаст тебе уверенности в себе , которую заметят все вокруг.

Возьмись за старое

Вспомни свои студенческие годы или школьную первую любовь. Тебе кажется , что это были золотые времена. Попробуй обзвонить старых друзей , узнай , как дела у тех , с кем ты провела лучшие годы. Вам есть о чем поговорить , и даже если у твоей первой любви — многодетное семейство , ты просто поболтаешь со старым приятелем. А если нет , кто знает , чем закончится ваша встреча в кофейне или поход в театр.

Отклонись от маршрута

Ты каждый день едешь по одним и тем же улицам на работу , делаешь пересадку в метро или заходишь в один и тот же магазин. Смени свой распорядок дня , выбери новую дорогу на работу , пройдись пешком пару остановок или отправься за покупками в центр города. Делай так регулярно , например , каждые две недели. Во‑первых , это простое и действенное средство от скуки. А во-вторых , кто знает , может быть , мужчина твоей мечты уже два года ездит по параллельной улице.

Не скромничай

Жизнь слишком коротка , чтобы тратить время на мысли о том , что удача проходит мимо. Ты достойна самого лучшего: самого лучшего отношения , самого интересного общения , самых увлекательных развлечений. Выброси старые вещи , не поддерживай скучные беседы , не досматривай плохие фильмы только из-за того , что лень уйти из зала. Очисти свою жизнь от всего « второсортного». Тогда в ней освободится место для самого-самого.
Счастье приходит к довольным жизнью и собой. Поэтому научись радоваться собственной жизни , жить своими удачами и достижениями , видеть свои достоинства. Только став счастливой без помощи мужчины , ты будешь готова к встрече с ним!

Женщины моногамны, парни не плачут: психолог разоблачает дикие гендерные мифы

6 простых правил, как найти мужчину своей мечты

Меняем жизнь к лучшему

Почему одни женщины буквально купаются в мужском внимании, тогда как другие могут месяцами сидеть на сайтах знакомств, но так и не сходить ни на одно реальное свидание? Отвечая на этот вопрос, психологи установили, что все проблемы находятся исключительно в нашей голове. Необязательно быть красавицей с модельными параметрами, чтобы сводить с ума представителей противоположного пола. Для того, чтобы найти мужчину своей мечты, достаточно соблюдать шесть простых правил.

Отпустите прошлое

Модель отношений между мужчиной и женщиной закладываются у девочки еще в семье, и если вы видели перед глазами не совсем хороший пример своих родителей, то шанс снова и снова моделировать ту же болезненную ситуацию, но уже в своих отношениях, резко повышается. Постарайтесь отпустить прошлое и забыть о старых обидах. Каждый мужчина — это определенный опыт, который, может, и не сделал вас счастливее, но уж точно добавил вам мудрости.

Четко формулируйте свои желания

Определитесь с набором качеств, которыми должен обладать идеальный мужчина. Для кого-то это будет чувство юмора, щедрость и умение пойти вам навстречу в конфликтных ситуациях. А кто-то любит мужчин атлетического телосложения и мечтает, чтобы он умел готовить не хуже Джейми Оливера. Постарайтесь как можно тщательнее представить своего будущего партнера. Если вам нравится определенный тип внешности, то не зазорным будет поставить на заставке в телефоне любимого актера или исполнителя. Визуализируйте свои мечты, чаще представляйте, как вы хотели бы, чтобы за вами начали ухаживать или где могло бы пройти ваше идеальное первое свидание. Чем четче вы сформулируйте свои желания, тем скорее вселенная ответит на ваш запрос.

Полюбите себя

Прежде чем произносить фразу «Я тебя люблю», научитесь говорить слово «Я» — этот подход к жизни и правда работает, ведь люди, которые не уважают собственную индивидуальность и считают себя посредственностью, вряд ли смогут привлечь внимание достойного мужчины, способного построить здоровые отношения. Научитесь принимать себя такой, какая вы есть. И если даже из-за пары лишних килограммов у вас пока не получается это сделать, попробуйте хотя бы начать бороться со своими комплексами и недостатками. Изъяны, которые вы видите в себе, скорее всего, являются таковыми лишь на ваш субъективный взгляд. Не забывайте: на каждый товар найдется свой покупатель. Многие мужчины,кстати, считают женственные формы куда более привлекательными, чем фигуры спортивного телосложения.

Работайте над собой

Представьте, какая женщина может заинтересовать мужчину вашей мечты, и просто станьте ей. Если вы хотите, чтобы ваш будущий муж был топ-менеджером нефтяной компании, при этом в вашем гардеробе нет ни одного платья, не говоря уже о туфлях на высоких каблуках, то рассчитывать на то, что потенциальный принц на белом коне, увидев вас на улице, разглядит за девушкой в спортивной толстовке и наскоро забранными в хвост волосами женщину своей мечты, вряд ли придется. Будьте объективны: если хотите встретить идеального мужчину, сделайте так, чтобы он не смог пройти мимо вас.

Начните менять пространство вокруг себя

Перестаньте жить «раком-отшельником», обзаведитесь вещами, которые предполагают наличие мужчины в вашей жизни. К примеру, купите пару мужских тапочек и поставьте их в коридор — так, на всякий случай. Или замените узкий диван на полноценную двуспальную кровать. Все это поможет создать правильную энергетику вокруг вас. Позвольте себе думать о том, что совсем скоро в вашей жизни появится человек, которому понадобятся все эти вещи.

Отпустите ситуацию

Существует одна интересная закономерность — как только вы отпускаете ту или иную ситуацию в своей жизни, то она решается сама собой. И любовь не исключение. Поэтому перестаньте искать в каждом симпатичном представителе противоположного пола того самого, с кем вы сможете провести всю жизнь. Научитесь получать удовольствие от флирта и от ухаживаний, и как только вы это сделаете, поверьте, мужчина вашей мечты сразу же замаячит на горизонте.

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

9 правил построения долгосрочных отношений

Я впервые так активно акцентирую внимание на этом понятии. Что же оно на самом деле значит для мужчин?

Интимность как основа крепких любовных отношений

Интимная близость не означает только секс. Иллюзия думать, что каждый секс с женщиной для мужчины несет в себе “интимность”.

Истинная близость простирается далеко за пределами сексуальных отношений. Она основывается на глубокой личностной связи между двумя людьми.

Длительная близость включает в себя способность понимания своего партнера, принятия его со всеми недостатками и странностями. Проще говоря, если ты выбрала этого мужчину, значит он чем-то привлек тебя, и ты это в нем приняла.

Когда пары говорят, что причиной их расставания было отсутствие “искры” в отношениях, как правило, им не хватало именно ее – настоящей близости, за которой стоит доверие, принятие, восхищение и умение увидеть лучшее друг в друге.

Да, эти простые слова оказываются фундаментом этой “интимности” между мужчиной и женщиной. Если хочешь, чтобы твои любовные отношения были крепкими и долгосрочными, придется потрудиться над ее формированием.

Итак, как думаешь, что обычно мешает появлению глубокой близости в паре? Как начать разрушать стены своей раковины, из-за которой любовные отношения держатся на расстоянии вытянутой руки?

Чтобы тебе не пришлось ломать голову над этими вопросами, я подготовил несколько советов, основанных на опыте проведения сотен личных консультаций.

Итак, счастливые пары, которые создают близость в своих любовных отношениях , добиваются этого благодаря следующим 9 правилам.

  1. Полностью раскрываться перед своим партнером

Открыться или довериться мужчине часто неправильно понимается как слабость. На самом деле все не так.

Читайте также:  Токсичная любовь: зависимые и созависимые отношения

Да, в этот момент ты будешь чувствовать себя уязвимой. Но когда ты показываешь партнеру свою уязвимость, это воспринимается им как проявление доверия к нему. Так ты негласно говоришь мужчине, что открыта для него. И в этом случае ты поступаешь как женщина.

Если рядом с тобой действительно именно «тот самый», он примет тебя такой, какая ты есть, и будет оказывать всяческую поддержку. Даже больше, он поблагодарит тебя за такую откровенность.

Таким образом, любовные отношения поднимаются на новый уровень, на котором присутствует доверие, уважение и понимание.

Уязвимость – это готовность первой сказать: «Я люблю тебя», не надеясь при этом на аналогичный ответ. Это решение полностью всем сердцем вложиться в отношения, где нет никаких гарантий. Где тебя могут легко ранить.

Уязвимость – это просить о помощи, рассказывать о своих потребностях и переживаниях, вместо того, чтобы держать все в себе. Это быть нежной, слабой, быть девочкой, женщиной.

Любовные отношения , в которых присутствуют игровые элементы, имеют свойство быть счастливыми, крепкими и долговечными.

«Серьезные» отношения, на которые накладывают отпечаток 40-часовая рабочая неделя, кредиты, налоги и прочие «взрослые» проблемы, более подвержены распаду.

Почему игривость удерживает пары вместе? Может, потому, что игра возвращает нас к тому беззаботному времени – к детству, в котором не было никаких проблем. Игра позволяет расслабиться и перестать напрягать друг друга.

Неважно в какие игры ты играешь со своим возлюбленным: настольные, с мячом на природе, в теннис, ролевые игры в спальне. Важно, что в этот момент ты раскрываешься перед ним. А он перед тобой.

Этот момент откровения – это некое таинство, ваш «секрет на двоих», который усиливает и, главное, продлевает ваши любовные отношения .

Щедрость в любовных отношениях показывает готовность отдавать просто так, а не ради того, чтобы получить что-то взамен. Чтобы доставлять удовольствие и счастье своему партнеру. Поверь, мужчину радует твое принятие его щедрости.

Щедрость также выражается в готовности прощать его, когда он тебя обижает, и искренне просить прощения, когда обижаешь ты.

Будь щедрой в своих любовных отношениях . Давай ему свое признание, восхищение, улыбку, радость. И твой мужчина непременно отблагодарит тебя за это.

Сюрпризы способны вдохнуть жизнь даже в самые «увядшие» отношения . Они могут создавать по-настоящему волшебные моменты, которые становятся глотком свежего воздуха для тех, кто погряз в быту и уже начал забывать, зачем живет со своим партнером.

В самом начале любовных отношений все свидания, разговоры и игры в спальне полны удивления. С каждым днем ты узнаешь о своем партнере все новые вещи.

Но со временем этот огонек имеет свойство угасать, если преднамеренно не позаботиться о «подбрасывании дров» в него.

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

Им все еще доставляет удовольствие видеть радость и восхищение в глазах любимого человека. И это является одним из факторов, которые удерживают их вместе.

Иногда вполне достаточно маленьких радостей. Например, изысканного ужина (приготовленного тобой!) при свечах, вечеринки-сюрприза на день его рождения или покупки билетов на футбольный матч.

Добавь в свой еженедельный чек-лист задание удивлять любимого и ты поразишься, насколько это будет сближать вас с каждым разом.

  1. Выделять время, чтобы побыть вместе

Работа, бытовые вопросы, воспитание детей, книги, сериалы, социальные сети – все это забирает достаточно много времени. Это распыляет внимание партнеров, особенно тех, которые давно вместе.

Если ты вся в работе, делах и не можешь пока от них отказаться, старайся выделять максимальное количество времени и внимания своему мужчине. Иначе отношения могут прекратиться.

Можешь писать ему приятные смс-ки, когда ты на работе. Отправлять свои красивые фотографии. А когда вы остаетесь рядом, навсегда забыть о делах на работе, подружках и коллегах мужского пола или знакомых мужчинах.

  1. Устанавливать физический контакт

Прикосновения имеют способность изменять настроение, выражать чувства, дарить наслаждение. Тебе сегодня плохо? Ляг на колени своему возлюбленному, расскажи о своих переживаниях или просто помолчи в то время, когда он будет гладить тебя по голове.

Он крайне возбужденным вернулся с работы, недовольный требованиями своего начальника? Помоги ему успокоиться. Например, сделай массаж ног. Объятия. Поцелуи.

Цепочка подобных действий способна пробудить в тебе и твоем партнере вполне естественное желание заняться сексом. Страсть, которая пробуждается во время секса, разрушает стены непонимания.

  1. Ценить свою любовь к мужчине

В жизни происходит много всякой неразберихи, которая может оказывать влияние на любовные отношения внутри пары.

Представь, что о тебе или твоем возлюбленном кто-то злонамеренно может распускать слухи. Например, подружки активно сплетничают, что у него служебный роман на работе. Верить этому или нет?

Тут уж каждый решает сам для себя. Но подумай, кому ты доверяешься больше? Стоит ли твое сомнение риска, которому ты можешь подвергнуть ваши отношения ? Является ли это достаточно веским поводом для их разрушения? За свое счастье нужно бороться. Точнее, его нужно ценить.

Причем не всегда имеются враги, которые пытаются помешать твоему счастливому будущему. Иногда приходится работать над собой.

Цель, которой хотят достигнуть оба партнера, объединяет, поскольку требует наличия взаимопонимания и взаимной поддержки.

В результате перестают существовать «ты» и «он». Формируется «Мы», которое является выражением вашего общего мнения, ваших любовных отношений .

Я не утверждаю, что у вас обязательно должны быть дальновидные планы (например, накопить денег и построить дачу). Это может быть что-то совершенно незначительное (желание совместно провести выходные, попробовать что-то впервые вдвоем, совместное хобби).

Важно, чтобы этого хотели оба партнера. И это однозначно сблизит вас и укрепит отношения .

Я говорю не об уважении к чувствам друг друга (об этом уже было немного выше), а о том, чтобы фактически возвести отношения с партнером на пьедестал. Еще более точно, признать своего мужчину номером 1.

И запомни: все, что происходит между тобой и твоим мужчиной, касается только вас двоих. Не стоит в подробностях рассказывать обо всем своим родственникам, друзьям и знакомым. Обычно, это может лишь повредить твоим отношениям.

Рассказывая, ты нарушаешь принцип взаимного доверия, который необходим для поддержания близости с возлюбленным. Твой партнер будет тебе безмерно благодарен, если все, что тебя беспокоит в ваших отношениях, ты будешь обсуждать только с ним.

Подведем итоги

Любые отношения, даже идеальные (как иногда кажется со стороны), нуждаются в том, чтобы оба партнера прикладывали определенные усилия к их укреплению и сохранению. И этот процесс не может идти по намеченному плану. Правила, которые я перечислил, являются лишь рекомендациями.

Именно ты в ответе за свою жизнь и любовные отношения . Ты можешь прислушиваться к моим советам, но важные решения придется принимать самостоятельно.

Да, вы часто будете ранить друг друга. Вы оба будете делать ошибки, о которых придется сожалеть. Но ведь на ошибках учатся. Только так ты сможешь научиться правильно «заботиться» о своих любовных отношениях .

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

Внимание и терпение: как создать идеальные отношения с мужчиной

Для того, чтобы построить крепкий союз, стоит брать пример у мудрых женщин. Они не торопят события и умеют вовремя поддержать спутника. Подскажем, какой должна быть ваша линия поведения с мужчиной от этапа знакомства до создания семьи. Так получится создать идеальные отношения с вашим мужчиной.

Как строить отношения: с чего начать

Начнем с того, что противоположный пол живет по своим правилам и законам, отличным от женских. Если Вы будете разбираться в причинах мужских поступков, Вам легче будет понять того самого, а значит развивать отношения в правильном русле.

Сделать отношения идеальными можно только усилиями обоих партнеров, но не менее важно правильно начать строить отношения со своей стороны и избегать ошибок.

Первый закон отношений между мужчиной и женщиной

Между влюбленными возникает энергетическое поле, которое подпитывается правильными действиями партнеров. Узы станут крепче, если мужчине наполнять их своей энергией – мужской, а женщине – женской.

На этом этапе важно умение активно слушать

Согласно первому закону, мужчина поддерживает отношения, взяв на себя ответственность за материальные блага, в том числе даря подарки, оказывая финансовую и физическую помощь. Женщина должна отвечать за чувственную сферу: отдавать мужчине морально, интеллектуально и физически.

Что делать, когда начались отношения

Во-первых, не торопите события и позвольте расти вашим чувствам постепенно.

Пока симпатия не переросла в привязанность и любовь, внимательно присмотритесь к спутнику: есть ли у вас общие интересы? Пересекаются ли взгляды на отношения, работу, дом? Не отталкивает ли Вас что-то в его поведении?

Подумайте над ответами на эти вопросы так, как если бы Вы остались с этим человеком на всю жизнь. Хотели бы Вы этого?

Во-вторых, обратитесь внутрь себя и честно признайтесь, нужны ли Вам отношения. Готовы ли Вы расстаться со свободой, делить досуг, тратить свое время и силы на половинку? А работать над собой и искать компромисс? Никто не идеален, и в отношениях придется в хорошем смысле потесниться.

Скрытые черты человека явно проявляются в экстремальных ситуациях

Ваш благоверный может не любить домашних животных, когда Вы всю жизнь мечтали завести собаку. Мечтать совершить путешествие вдвоем в Африку, а Вы жуть как боитесь тропических болезней и аборигенов.

Любить экстремальные виды спорта или слушать тяжелый металл по вечерам, в то время как Вы любите поп-музыку и ходить в кино.

Как построить союз с мужчинами разных возрастов

В целом все мужчины хотят любви, заботы и понимания в любом возрасте. Молодой мужчина, как правило, менее опытен и требователен к женщине, но ему чаще требуется проявление романтических чувств — поддерживайте страсть и открытость в отношениях.

С таким мужчиной нужно быть независимой и уверенной в жизненных ориентирах, т.к. недостатка в личном пространстве у Вас не будет, а заинтересовать его скорее всего сможет не только и не столько «красивая картинка», а цельная личность.

После пятидесяти мужчины ищут психоэмоциональной связи и общения больше, чем секса. Благоверная должна быть зрелой и состоявшейся. Возможна несхожесть интересов, т.к. партнеры выросли в разное время.

При этом гармоничная связь возможна, даже если у вас существенная разница в возрасте

Следующий шаг: как построить длительные серьезные отношения

Для построения серьезных отношений не кидайтесь в омут с головой. Мужчина должен чувствовать в Вас здоровую самооценку, поэтому не стоит усердствовать со знаками внимания, это также чревато быстрой влюбчивостью и тяжелым расставанием с Вашей стороны, если отношения не сложатся.

Относитесь к проявлениям симпатии максимально лояльно, но не заставляйте партнера Вас баловать, иначе Вы неосознанно потеряете к нему интерес как к человеку, а мужчина почувствует, что Вы ему должны.

Любые отношения, даже дружеские, требуют взаимного уважения, соблюдения личных границ

Как создать крепкие отношения с мужчиной: 5 главных правил

  • Не надейтесь, что найдете идеально подходящего Вам человека, главное найти точки соприкосновения и вдвоем двигаться в сторону понимания и принятия друг друга.
  • С другой стороны, не стоит думать, что своими усилиями Вы сделаете из мужчины его полную противоположность. В целом его внутренний мир и внешность должны быть Вам приятны и вызывать романтические чувства.
  • Отношения не станут крепкими, если Вы к ним не готовы, Вы должны быть самодостаточной и счастливой и без мужчины, чтобы впустить его в свою жизнь.
  • Не зацикливайтесь на прошлом неудачном опыте, но и не отбрасывайте его в стороны, полученные уроки могут сделать Вас мудрее и помочь принимать взвешенные решения в новых отношениях.
  • Уделяйте достаточно внимания своей половинке и вашей любви. Они не становятся на паузу, когда у Вас нет времени или кажется, что момент неподходящий.
Читайте также:  Что делать, если парень предложил переехать к нему жить

Берите внимание с детей, которые дарят друг другу время и подарки без корысти

Другие важные нюансы

Помимо поддержки и уважения в отношения с парнем необходимо вносить романтику и разнообразие.

Романтические моменты между вами помогут относиться друг к другу нежнее и трепетнее, забыть о разногласиях и ощутить все позитивное, что есть в вашем союзе. Разнообразие можно добавить новыми впечатлениями и местами отдыха, готовьте новые блюда и разнообразьте интимную жизнь.

Не спрашивайте мужчину о бывшей супруге и не давайте ему переносить прошлый негативный опыт. Не поощряйте дружбу с бывшей женой, но не запрещайте общаться с детьми, мужчина всегда выберет их, а не Вас, если заставить его выбирать.

Представительницам прекрасного пола, вступая в связь с женатым мужчиной, стоит помнить, что отношения могут прерваться в любой момент, т.к. мужчины часто ищут то, чего не хватает в жене, но не готовы променять ее на другую.

Вы можете постоянно находиться в состоянии ожидания как встреч, так и того, что мужчина разведется, а последнее никогда не случится.

Даже если женатый мужчина на словах не любит супругу, он подсознательно ищет вас с ее. Вашего счастья в чужой семье нет

Если Вы при всех минусах готовы на этот шаг, то постарайтесь быть сдержанной и спокойной, не навязывайтесь любовнику, выставляйте на первый план качества, которых не хватает мужчине в браке.

Как сделать идеальными отношения с мужем в семье

Вступив в брак, Вы уже пообещали уважать, понимать и поддерживать супруга. Что еще важно? Идти на уступки, уметь прощать и не выносить ссору на всеобщее обозрение.

Все это – не проявление слабости, а взрослый и мудрый поступок, который поможет сохранить семью.

И напоследок – проверенные советы психологов

Самое важное – обоюдное доверие, не врите и не давайте повода усомниться в Вас и, наоборот, полностью доверяйте тому, на ком остановили свой выбор.

Даже самому сильному мужчине нужна поддержка, не забывайте интересоваться его делами и подставлять свое хрупкое плечо в трудную минуту.

Проявляйте заботу и окружите его уютом: спрашивайте, как он себя чувствует, не голоден ли он, нужна ли ему Ваша помощь, а также содержите дом в чистоте и порядке, тогда мужчина почувствует себя в безопасности и будет Вам благодарен.

Любовь: 7 правил, по которым играют мужчины

Как женщине заинтересовать мужчину: читаем любимого как открытую книгу

Алиса Метелина Психолог, тренер и коуч, эксперт в области отношений

Не все так просто в мире мужчин. Они живут с нами, любят нас, но играют при этом по своим правилам. И нам, девочкам, необходимо эти правила знать, чтобы понимать, какую игру вести и как выиграть. Чем более грамотно вы себя проявите в отношениях с возлюбленным, тем больше баллов заработаете в глазах избранника как его девушка, жена и мама будущих детей.

Ни шагу назад, или Правило первое

Все люди ошибаются, но мужчины никогда. Статистика “Школы охоты” (выборка из пяти тысяч мужчин) нам радостно сообщает, что вероятность признания мужчиной своей ошибки стремится к нулю. Особенно это актуально, если права оказалась женщина. Мужчина, конечно, может извиниться, но с каким удовольствием он свалит все на обстоятельства. Скажет, что его вынудили: “Я не хотел, но так получилось”. Самое удивительное, что, скорее всего он говорит правду, а самое трудное — посмотреть на эту правду мужскими глазами. Предупреждаю сразу, виноватыми в его рассказе окажутся: коллеги, начальство, ситуация, но только не он сам.

Единственное намерение, которое он в этот момент преследует, — отчаянное желание остаться для вас хорошим парнем. Ведь именно когда мужчина не оправдал ваших ожиданий, он больше всего боится оказаться плохим. Он и сам прекрасно понимает, что виноват. Когда женщина постоянно указывает мужчине на его промахи и припоминает старые грешки, то он рано или поздно начнет соответствовать самым худшим вашим ожиданиям.

Как только мужчина ошибся, а вы оказались правы, перед вами неизбежно встает выбор: быть правой и отстаивать дальше свою точку зрения или быть счастливой и посмотреть на ситуацию глазами мужчины. И вы выберете второе, если дорожите своими отношениями. Пока вы принимаете его правду, пока смотрите на него с верой и восхищением во взгляде — он будет стремиться соответствовать своему отражению в глазах любимой женщины.

Шаг вперед, два шага назад, или Правило второе

Мужчина при знакомстве не ищет серьезных отношений. Ему вполне достаточно “регулярных несерьезных”. Вспомните, как часто звучит: “Я хочу замуж!”, — но про то, что “жениться хочется”, услышите вряд ли.

Любая попытка вписать имя молодого человека в свидетельство о браке воспринимается им как агрессивное посягательство на его свободу. А к своему личному пространству мужчина относится очень ревностно. Лишь спустя какое-то время, все глубже осознавая, насколько ему хорошо с этой девушкой, мужчина начинает впускать ее в свое личное пространство.

Но “осваивать” мужскую территорию нужно так, словно вы кошка, медленно и аккуратно продвигаясь вперед на мягких лапах. Стоит вам показать коготки или заявить, что вы имеете право на его пространство, как мужчина сразу сделает шаг назад или в сторону, напоминая, что вы только гостья в его доме, пусть даже и желанная.

Если вы хотите выйти замуж за избранника — действуйте! Осада, засада и осторожность — вот ваши козыри на пути к женскому счастью. Штурмом эту крепость не взять.

Пыль в глаза, или Правило третье

Все мужчины хвастаются, но каждый делает это по-своему: кто-то красивой женой, кто-то новой машиной, а кто-то количеством прочитанных книг.

Когда женщина восхищается мужчиной, он чувствует себя особенным. И в этот момент происходит чудо: у простого парня вдруг вырастают крылья за спиной. Теперь он — супермен и готов убить злодея, в смысле, справиться с любой проблемой.

Поэтому восхищение — это то, чего подсознательно ждет и о чем мечтает каждый представитель сильной половины человечества. Жажда и потребность в восхищении проявляется в соперничестве с друзьями, в стремлении пустить пыль в глаза женщинам. Он хвастается сам и подсознательно ждет одобрения со стороны. Как в детстве. Ведь если он “ого-го” какой замечательный — это обязательно должны заметить.

Когда вы слышите любые откровения от мужчины, не останавливайте его, не пытайтесь развеять его иллюзию всемогущества. Фантазия, даже если она далека от действительности, может стать реальностью, если разрешить себе в нее поверить.

Краткость — сестра таланта, или Четвертое правило

Общение играет разную роль в жизни мужчины и женщины. Для девушек процесс общения сам по себе является удовольствием. Для парней — всего лишь способом получить информацию. И все, что они слышат, воспринимают как есть. Витиевато построенные фразы и косвенные просьбы не находят отклика в мужской душе. Чем проще построено предложение, тем больше вероятность того, что вас правильно поймут.

Девушка, находящаяся в отношениях с молодым человеком, искренне считает, что любимый должен читать ее мысли или хотя бы догадываться о ее желаниях. Но чем сильнее завуалирована просьба, чем больше намеков, тем сложнее мужчине догадаться, чего же от него хотят. В этом взаимонепонимании кроется причина женского разочарования. А у мужчины возникает встречная реакция — раздражение. Он чувствует, что им недовольны, но не может понять, что делает не так и почему нельзя просто сказать, что же от него требуется?

Так уж случилось, что мужчина — существо логичное и симпатичное, но он привык говорить коротко и понятно, получая конкретные ответы на свои вопросы и по-другому просто не умеет. Максимально доступно объясняя свои потребности, вы облегчаете ему задачу и получаете то, что вам необходимо: новый айфон, поход в кино или ласковую смс на ночь.

“Железная маска”, или Правило пятое

В суровом мире мужчин не принято проявлять эмоции. Настоящий герой всегда в маске: никто не должен видеть его лица. Умение “держать марку” и скрывать переживания является отличительной чертой сильнейшей половины человечества. Мужчина, у которого неприятности на работе, — самое замкнутое, немногословное и угрюмое существо на свете. Все, чего он хочет, когда у него сложный период в жизни, чтобы домочадцы, вкупе с любимой женщиной оставили его в покое.

Женщине в этот момент лезут в голову разные нехорошие мысли, и она начинает о них думать. Перебрав худшие варианты развития отношений, девушка обижается и уходит в себя, и тогда у молодого человека еще на одну головную боль становится больше. Либо начинает с пристрастием допрашивать любимого о том, что ввергло его в мировую скорбь. Мужчине, чтобы справиться с чем-то — пережить предательство, обиду или решить сложную задачу — необходимо переварить это в себе.

А нам — потерпеть. Ведь после того, как мужчина решит в голове свои проблемы, мы получим заслуженную награду: он вернется в замечательном расположении духа и готовый к общению.

Стадный инстинкт, или Шестое правило

Стадный инстинкт не пережиток прошлого, он до сих пор движет современными представителями сильнейшей половины человечества и проявляется в мужском стремлении объединяться в компании. Признаков, по которым мужчины объединяются в группы, три.

Первый — по возрасту. Людям одного возраста есть что вспомнить, ведь их детство прошло в одно время и культура этого периода им будет близка всегда.

Второй — по интересам. Направление мужских интересов может лежать в любой области.

Третий — по наличию общего врага. В этих группах самый высокий уровень адреналина и тестостерона и самое нетерпимое отношение к жизни, помноженное чаще всего на обостренное чувство справедливости.

В каждой мужской группе существуют темы, к которым наши мальчики проявляют самый трепетный интерес. Секс, спорт и/или политика — вот что занимает разгоряченные мужские умы, когда нас нет рядом.

Если вас не устраивает, что молодой человек слишком много времени проводит в компании, можно либо войти в его окружение и стать частью группы, либо принять частые отлучки с друзьями как личное пространство и спокойно заняться своими делами. Войти в ближайшее окружение любимого можно, приняв следующие установки:

  • Первая — у вашего мужчины классная компания.
  • Вторая — вам нравится место, где они собираются.
  • Третья — говорим о желании познакомиться и пообщаться с его друзьями. Если получаем отказ, возвращаемся к пункту три через пару дней или недель.
  • Четвертая — его друзья — ваши друзья!

“Умирающий лебедь”, или Седьмое правило

Нет более беззащитного и жаждущего внимания существа, чем заболевший мужчина. Ведь еще в сознательном младенчестве (возрасте трех и более лет) вашего мальчика приучили к тому, что если он болен — он центр Вселенной. Теперь многое можно не делать, все ходят на цыпочках и разговаривают шепотом. А так приятно, когда за тобой ухаживают, и болезнь дает на это полный карт-бланш.

Так что в этот момент перед вами открывается перспектива показать себя с наилучшей стороны. Своими ручками приготовить столь полезный в его “предсмертном” состоянии куриный бульон, кормить с ложечки, поправлять одеяло и ставить на DVD его любимые фильмы. А уж если вы хотите по максимуму вдохнуть жизнь в своего “умирающего лебедя”, то можете делать все это в халатике медсестры из секс-шопа.

У мужчин и женщин разная психология, и это может стать причиной разногласия в отношениях. Но все в ваших руках: пишите сценарий своей жизни самостоятельно, становитесь режиссером и главной героиней истории собственного счастья.

Ссылка на основную публикацию