Как пережить отказ от любви

Почему мы так болезненно воспринимаем отказ — и как с этим быть

Психолог Гай Винч дал несколько практических советов, которые помогут смягчить негативное воздействие отказа.

Отказы – самый распространенный вид эмоциональных потрясений, переживаемых нами в повседневной жизни. Еще совсем недавно риск получить отказ был весьма незначительным, поскольку ограничивался непосредственным кругом общения человека или его поисками в клубах знакомств. Сегодня, благодаря электронным средствам связи, социальным сетям и различным приложениям для знакомств каждый из нас связан с тысячами людей, причем, кто угодно из них может игнорировать наши посты, чаты, заметки или профили в службах знакомств, из-за чего мы чувствуем себя отверженными.

Помимо подобных мелких отказов мы также подвержены серьезным и более разрушительным их видам. Боль отвергнутого человека – того, кого бросил супруг, уволили с работы, от кого отвернулись друзья или которого в силу того или иного образа жизни не принимают ни родственники, ни общество, может быть поистине парализующей.

Психология отказа

Неважно, столкнулись ли вы с отвергнутой любовью или другого рода эмоциональным потрясением, серьезным или незначительным отказом, неизменным остается одно – это всегда весьма болезненный опыт, причем, как правило, более неприятный, чем мы ожидаем.

И вот вопрос, почему? Почему мы так переживаем, если близкий друг не “лайкнул” фото с семейного праздника, которое мы опубликовали на Facebook? Почему из-за этого может совершенно испортиться настроение? Почему из-за чего-то, казалось бы, столь несущественного, мы можем разозлиться на друга, расстроиться? Даже наша самооценка снижается в такие моменты.

Основной ущерб от отказа обычно наносим себе мы сами. Когда наша самооценка сильно задета, мы идем и рушим ее еще сильнее.

Все просто — наш мозг запрограммирован реагировать подобным образом. Исследовав мозг людей, которых попросили вспомнить, когда им в последний раз отказывали, с помощью аппарата функциональной магнитно-резонансной терапии, ученые пришли к удивительным выводам. Когда мы переживаем отказ, активизируются те же участки мозга, что и в момент ощущения физической боли. Именно поэтому даже пустяшный отказ воспринимается более болезненно, чем мы предполагаем, поскольку он в буквальном смысле причиняет боль (путь и на эмоциональном уровне).

Но почему наш мозг так запрограммирован?

Эволюционные психологи уверены, что закладка данного механизма уходит корнями к эпохе племен охотников-собирателей. Поскольку тогда человек не мог выжить в одиночку, оказаться отверженным обществом было фактически смертным приговором. В результате у нас развился механизм раннего предупреждения об опасности “быть изгнанным из племени” — и это был отказ. Страх отвержения способствовал выживанию. Те, кто воспринимал отказ более болезненно, чаще всего изменяли линию поведения, оставались в племени и имели возможность продолжить свой род.

Конечно, эмоциональная боль – лишь одно из последствий отказа для нашего самочувствия. Помимо этого, отказы также портят настроение и снижают самооценку, вызывают приступы гнева и агрессии и подрывают нашу потребность “быть частью чего-либо”.

К сожалению, основной ущерб от отказа обычно наносим себе мы сами. А ведь и правда, если вас бросил партнер, с которым вы встречались, или при сборе команды вас выбрали последним, естественной реакцией будет не принятие отвержения, мы не отправимся зализывать раны, нет, мы становимся чрезвычайно самокритичными. Мы ругаем себя, оплакиваем свои недостатки и даже испытываем отвращение к самим себе. Другими словами, когда очень сильно задевают нашу самооценку, мы идем и еще больше усугубляем ситуацию. Данная модель поведения вредит нашему эмоциональному здоровью, а также является психологически саморазрушительной, но, несмотря на это, все из нас когда-либо так поступали.

Но, к счастью, есть лучшие, более здравомысленные способы реагировать на отказ, алгоритмы, которых стоит придерживаться во избежание нездоровых ответных реакций на подобные ситуации, приемы, позволяющие облегчить эмоциональную боль и восстановить самооценку. Вот некоторые из них.

Никакой самокритики

Как бы вам ни хотелось перечислить все свои недостатки после получения отказа и как бы логично не было наказать самого себя за то, что вы сделали “не так” – не стоит! Вооружившись всеми возможными средствами, постарайтесь пересмотреть произошедшее и определите на будущее, что можно было бы сделать иначе, но помните: нет ни малейших причин быть самокритичными и строгими к себе в этой ситуации. Как пережить отказ мужчины или девушки? Нормально думать: “Вероятно, на следующем первом свидании не стоит вспоминать моего бывшего”, а вот “Какой же я неудачник!” – нет.

Еще одна распространенная ошибка, которую мы допускаем – воспринимать отказ на свой счет, когда это не так. Большинство отказов, будь то в романтических или деловых отношениях или социальной сфере – дело “вкуса” и случая. Изматывать себя поисками собственных недостатков в попытке понять, почему это “не сработало”, не только не нужно – так и до ложных выводов недалеко.

Восстанавливаем самооценку

Когда наносят удар по самооценке, важно напомнить самому себе, что вы можете предложить (вместо того, чтобы перечислять свои недостатки). Лучший способ повысить самооценку для отверженного человека с точки зрения психологии – это подчеркнуть свои значимые характеристики. Составьте список пяти ваших важных, значимых качеств – то, что делает вас отличным потенциальным партнером в отношениях (например, вы всегда готовы помочь и поддержать эмоционально), хорошим другом (например, вы верный человек и умеете выслушать) или надежным сотрудником (например, вы ответственный или привыкли строго придерживаться трудовой дисциплины). Затем выберите одно из них и напишите абзац-другой (напишите, а не просто обдумайте) о том, почему это качество важно для окружающих и как его можно проявить в соответствующей ситуации. Оказав самим себе такого рода первую помощь, вы повысите самооценку, облегчите эмоциональное потрясение и обретете уверенность, чтобы двигаться дальше.

Повышаем ощущение социальной связи

Как социальным животным, нам важно чувствовать себя нужными и ценными членами различных социальных групп, к которым мы принадлежим. Отвергнутая любовь или другого рода отказ подрывает нашу потребность быть частью чего-то, и, как следствие, мы страдаем от неопределенности и ощущения отсутствия социальной привязанности. Поэтому, нужно напомнить себе, что нас ценят и любят. Так вы снова почувствуете социальную связь и прочную почву под ногами. Если коллега по работе не пригласил вас на ужин, сходите развеяться с товарищами из команды по софтболу. Если друг вашего ребенка не хочет с ним общаться, подумайте, как можно найти другого, причем как можно скорее. И если ваш избранник не отвечает на смс после первого свидания, позвоните бабушке и дедушке – так вы напомните себе, что кому-то достаточно одного вашего голоса, чтобы быть счастливым.

Отказы всегда трудно переносятся, но, зная, как, все же столкнувшись с ними, снизить нанесенный психологический ущерб и восстановить самооценку, вы сможете быстрее оправиться и с уверенностью двигаться дальше, даже, если снова понадобится отправиться на очередное свидание или общественное мероприятие.

Как пережить отказ в любви

Каждый человек рано или поздно задумывается о том, как пережить отказ в любви. Ведь мы довольно часто настолько сильно влюбляемся, что забываем о том, что эти чувства могут быть не взаимными. А когда признаемся человеку в любви, то получаем отказ. После чего испытываем стресс, депрессию и долгое время находимся в подавленном состоянии. И чем сильнее вы любите человека, чем больше строите фантазий в отношениях, тем труднее потом переживать отказ.

Но хорошей новостью является то, что любой человек может преодолеть этот сложный период. Ваша боль и страдания в большинстве случаев носят временный характер, и все эти страдания вызваны факторами, которые на самом деле находятся под вашим контролем. Конечно, вы не можете как-то повлиять на вашего партнера, но вы можете контролировать свои слова, чувства и эмоции. К тому же, есть несколько эффективных способов, как пережить отказ в любви, чтобы вы могли быстрее вернуться к привычному образу жизни.

1. Разберитесь сначала в себе

Если вы понимаете, что столкнулись с безответной любовью, и вам не отвечают взаимными чувствами, то в первую очередь разберитесь с собой. Оцените себя трезво. Возможно, вам не хватает уверенности в себе, либо у вас низкая самооценка, поэтому вы так тяжело воспринимаете этот отказ, и боитесь, что никого больше не сможете найти. Не бойтесь ответить себе правдой. Когда вы разберетесь в себе, и начнете устранять собственные недостатки, тогда никакая безответная любовь вам не будет страшна. Когда вы измените себя, и начнете по-другому относится к отказам и неудачам, то такой подход позволит вам добиваться совсем других результатов в жизни и в отношениях.

И когда вы начнете работать над собой, и станете более осознанным человеком, то будете чувствовать людей, которым лучше не открываться и не проявлять симпатий. В результате не будете зря расходовать свою энергию и любовь на ненужных людей.

2. Поймите, что это не единственный человек на земле

Большая часть боли и переживаний связана с тем, что вы слишком сосредоточены на одном человеке. Вы «вкладываете все свои эмоции и чувства в одну корзину». Только задумайтесь, на момент написания этой статьи, на планете насчитывается около 7,5 миллиарда человек, и вы действительно думаете, что из них вам больше никто не подойдет? Поэтому возьмите себя в руки, и успокойтесь. Вокруг вас есть тысячи людей, в которых можно точно также влюбиться и построить счастливые отношения. И чем больше романтических партнеров будет в вашей жизни, тем больше вероятность, что кто-то из них станет вашей второй половинкой.

Посмотрите на людей вокруг вас. Начните больше общаться и коммуницировать с ними. Постарайтесь найти в каждом из них положительные стороны и черты характера. Это хорошее умственное упражнение, которое покажет, что есть много людей, с такими же положительными качествами, как и в вашем возлюбленном человеке.

3. Если он/она не отвечает взаимностью, значит это не ваш человек

Многие люди любят утверждать, что «мы были бы идеальной парой!», особенно, когда их отвергает романтический партнер. Но на самом деле все наоборот. Во всяком случае, вы никогда не узнаете, подошли бы друг другу, пока не прожили бы вместе хотя бы несколько месяцев. Откуда вы знаете, что через несколько недель ваши чувства не начнут угасать? А через месяц, два или пол года, любовь и вовсе пройдет. Вы просто в фантазиях своего ума создали эти воображаемые идеальные отношения, но реальность может сильно отличаться от ваших фантазий. Поэтому нет причин сожалеть о произошедшем и искать способы, как пережить отказ в любви. Если вы совершенно неинтересны этому человеку, то это огромный признак несовместимости. И хорошо, что это стало известно в самом начале отношений.

4. Не оставайтесь в одиночестве

Самый быстрый способ, как пережить отказ в любви — это проводить время в кругу единомышленников и интересных людей. Если вы позволите себе оставаться дома, то это только усилит страдание. Я знаю много случаев, когда мужчины и женщины буквально через одну-две недели после расставания или отказа в любви, находили нового, более подходящего партнера для построения отношений. Это работает всегда, за исключением тех моментов, когда люди начинают встречаться с несколькими партнерами, чтобы не привязываться к одному конкретному человеку и, чтобы снова не быть отвергнутым.

Вместо этого старайтесь более внимательно подходить к выбору партнера для отношений. Общайтесь с большим количеством людей. Ищите то, что вам нравится в людях, и не обращайте внимание на отказы. Развивайте новые хобби и увлечения. Посещайте различные мероприятия, конференции, сообщества по вашим интересам и так далее. Так вы намного быстрее забудете человека, который отказал вам в любви.

5. Не держите злость и обиду

Вам будет намного сложнее пережить отказ в любви, если будете держать злость и обиду. Поймите, что никто не виноват в безответной любви, и вы ничего не сможете изменить. Поэтому примите ситуацию такой, какая она есть. Чтобы быстрее забыть этого человека, вам следует избегать встреч с ним или с ней. Удалите его со всех социальных сетей, старайтесь не посещать места, где вы были вместе. Ни в коем случае не пишите и не звоните ему. Не поддавайтесь желанию написать о своей боли, и ничего не просите. В результате через определенное время вы обнаружите, что ваши чувства начинают остывать, а боль проходит, особенно, если вы в это время начнете проводить много времени с друзьями и знакомыми.

6. Примите отказ и двигайтесь дальше

Вам будет намного проще понять, как пережить отказ в любви, если вы осознаете, что это обычная часть нашей жизни. В этой ситуации может оказаться любой человек, и столкнуться с отказом в любви можно не один раз. Поэтому нужно работать над собой, чтобы быть психологически сильным человеком. Нужно контролировать свои мысли и эмоции, и ни в коем случае не унывать и не опускать руки, если вы в очередной раз столкнулись с безответной любовью.

Выводы — как пережить отказ в любви

Ваше «разбитое сердце» восстановится автоматически, как любая рана на вашем теле, для этого просто нужно время. Однако вы можете повлиять на процесс восстановления и ускорить его. Все, что вам сейчас нужно — это время, позитивный настрой и общение с людьми. Не замыкайтесь в себе и не оставайтесь одни. Найдите людей, которые вас ценят, любят и готовы в любой момент поддержать. Так вы гораздо быстрее преодолеете отторжение.

Читайте также:  Давать ли парню второй шанс?

Если девушка не хочет отношений, как начать жить заново и не допускать ошибки

Некоторым людям посчастливилось встретить свою любовь на школьной скамье и затем успешно создать семью. Остальные же неоднократно испытывали разочарования. Главная человеческая потребность – быть любимым и принятым со всеми достоинствами и недостатками. Поэтому, когда нас отвергают, это очень больно.

Мне не раз приходилось слышать от друзей и знакомых такие фразы: «Я люблю девушку, которая не хочет быть со мной» или «Я влюблена в парня, который не обращает на меня внимания!». Главная ошибка, которую люди допускают в этой ситуации – пытаются привлечь внимание и добиться взаимности, а нужно сосредоточиться на себе и своих установках.

Если в данный момент вы огорчены и не знаете, как пережить отказ, эта статья поможет вам настроиться на лучшее будущее и разобраться с прошлым. Не скрывайте свои душевные раны, не «заметайте» негативный опыт в дальний угол. Без усердной проработки вы будете повторять одни и те же ошибки вновь и вновь.

Что делать, если девушка отказала

На просторах интернета гуляет животрепещущий вопрос от мужчин самых разных возрастов: «Что делать если тебе отказали в отношениях?». Да и лично ко мне несколько раз обращались знакомые парни с тем же самым вопросам. Один из них даже пытался подружиться, чтобы я повлияла на подругу и помогла ему. Увы, она оказалась непреклонна, а с юношей мы общаемся по сей день. Пытаясь преодолеть «френдзону» он допускал типичные ошибки, о которых мы поговорим чуть позже.

Итак, вы отвергнуты и вашу любовь не приняли, а значит, у вас есть два пути – сдаться или бороться дальше. Сейчас вы, скорей всего, думаете лишь о том, как заполучить желаемую девушку.

Остановитесь! Идти на таран неразумно, тем более, если она не хочет знакомиться и общаться с вами. Не давите, тогда у вас будет шанс в обозримом будущем.

Когда девушка отказала, нельзя напоминать ей о своих чувствах, а также каждый день отправлять десятки сообщений. Лучше вообще перестаньте уделять барышне внимание и спрашивать, когда же она будет готова. Это верный шаг в никуда.

В случае если возлюбленная отказывается от встреч, вы можете занять выжидательную позицию и попытаться переломить ход событий в свою пользу, а затем легко влюбить в себя девушку.

Вот несколько советов, с чего начать:

  • Наладьте дружеские контакты. Друзья оказывают большое влияние на нашу жизнь, а также на мнение в самых разных вопросах. Поэтому, в первую очередь стоит подружиться с окружением девушки. Если у неё есть братья или друзья мужского пола – это отличная возможность, начинайте сближение через них. Услышав несколько раз от друзей, что вы интересный собеседник и достойный мужчина, девушка задумается.
    Ревность также сработает на «отлично». Если вами всерьёз заинтересуется одна из подруг, девушка почувствует недовольство. Она попытается вернуть ваше расположение и возможно, захочет начать отношения.
  • Запаситесь терпением. Тяжело ждать, особенно, когда перспективы не ясны. Позвольте ситуации развиваться постепенно, не идите напролом. Если возлюбленная говорит, что не готова к серьёзным и постоянным отношениям, предложите ей встречи свободного характера для приятного времяпрепровождения.
    Пусть считает, что ничем не обязана, как и вы ей. Проявляйте активность ненавязчиво, ждите ответной реакции. Со временем ваши встречи станут постоянными, либо вовсе прекратятся. В любом случае, это шанс узнать друг друга, прежде чем пытаться строить серьёзные отношения.
  • Установите сроки. Каким бы настойчивым вы не были, все эти приёмы и стратегии работают не всегда. Поэтому, определитесь сразу, сколько вы готовы ждать? Месяц, полгода, может быть год? Игра в «Кошки-мышки» может длиться бесконечно, и больше всего пострадаете именно вы.
    Все условия выполнены, компания стала общей, а лучшая подруга теперь не даёт вам прохода? Если всё делали верно, не навязывались и не преследовали, но были в поле зрения девушки, то пора пожинать плоды. Либо вы смогли её заинтересовать и расположить к себе, либо не судьба. Тогда остаётся лишь отпустить любимую и отправиться на поиски подходящего человека, который оценит вас по достоинству.

Почему девушка не хочет отношений

Пытаясь завязать роман, вы вполне можете услышать, что она не хочет отношений. Причем не именно с вами, а «вообще».

Чтобы отказ был более правдоподобным, девушка скажет «Я еще не отошла от прошлого опыта и пока не готова» или «У меня много работы и совершенно нет времени для свиданий».

Возможно, всё это правда. Но каждая женщина хочет, чтобы ей уделяли внимание, дарили цветы и подарки, водили в кино и кафе. А в перспективе все мы, представительницы прекрасного пола, мечтаем о большой любви и благополучии.

Поэтому, когда девушка говорит, что не хочет отношений, то мысленно закончите фразу сами: «я не хочу отношений с тобой». Что ж, давайте разберёмся, какие причины заставляют девушку говорить нет? Почему она отшивает и не отвечает взаимностью?

  • Влюблена в другого парня. Завоевание такой девушки может оказаться почти невозможным. Её чувства к мужчине станут для вас очень серьёзной проблемой. Тут всё зависит от характера взаимоотношений. Если парень обращается с ней плохо, то у вас есть все шансы исправить ситуацию в свою пользу.Постарайтесь наладить дружеское, ни к чему не обязывающее общение, и показать девушке, что она достойна лучшего и большего.
    Позвольте ей сравнить и выбрать самой. Если же влюблённость безответна, то выясните, кто является объектом её обожания и постарайтесь превзойти этого мужчину. Неважно в чём, в силе, уме или внешности. Станьте похожим на него, чтобы привлечь её внимание. А затем найдите способ стать ещё лучше. Тогда девушка увидит, что рядом с ней находится более интересный и активный человек, и её внимание быстро переключится с него на вас.
  • Не соответствуешь идеалу. Вас могут связывать дружеские хорошие отношения, но дальше они развиваться не будут. И причиной тому «идеальный образ мужчины», который носит в своём сердце каждая женщина. Если вы не соответствуете ему хотя бы на половину, то барышня просто не будет видеть в вас потенциального партнёра и спутника жизни.
    Постарайтесь выяснить, как она представляет своего принца? Какими качествами и внешними данными он должен обладать? Если у этого «идеала» и у вас есть общие черты, то можно попытаться привлечь внимание и впечатлить её. Покажите, что вы не так просты, как кажетесь. В противном случае вам стоит оставить идею завоевать девушку прямо сейчас. Дайте ей время для раздумий.
  • Хорош в качестве друга. Когда женщина считает, что у вас крепкая дружба, лишенная сексуального подтекста, совершенно неудивительно, что она не хочет других отношений. Ведь при неудаче она потеряет близкого человека, и будет жалеть о своём выборе.
    Если вы дружите уже давно, то просто намекните, что хотели бы вывести отношения на новый уровень и оцените реакцию. Скорей всего, она даже не думала о вас в таком ключе! Многие счастливые пары начинали свою историю именно с дружбы. Скажите об этом девушке и дайте понять, что в любом случае вы останетесь близкими друзьями.
  • Слишком сильно навязываешься. Нельзя вторгаться в личное пространство человека до начала отношений. Ведя себя таким образом вы оттолкнёте девушку. Также она поймёт, что вы доступны и готовы ждать взаимности сколько угодно.
    Конечно, женщины ценят знаки внимания, но откровенная «прилипчивость» вызывает недоумение и опасения. Такая открытость и доступность делают из вас слишком предсказуемого мужчину, интерес девушки угаснет не успев разгореться. Теряется интрига, которая и помогает чувствам развиваться. Не кричите о своей любви во всеуслышание, не заваливайте её письмами и цветами. Держите дистанцию. Дайте ей понять, что вы свободный мужчина и в любой момент можете начать отношения с кем-то ещё.

Топ 8 эффективных способов, как пережить отказ

Существуют эффективные способы пережить отказ от девушки.

Для вас подготовлены восемь действенных советов, проверенных временем. Они помогут пережить отказ той девушки, которую вы любите. Чтобы извлечь уроки из опыта, а также добиться успеха в последующих романах вам следует:

  • Принять реальность. Сначала вы будете отрицать тот факт, что вас отвергли. Выждите время, попробуйте повторить разговор и убедиться, что её решение окончательное. Узнайте истинные причины, по которым девушка не может или не хочет вступать в связь. Признать поражение – значит сделать первый шаг к исцелению и восстановлению.
  • Не отрицать боль. Позвольте себе быть грустным, злым или обиженным. Вы человек и это нормально чувствовать боль. Чтобы осознать потерю потенциальной партнёрши, прочувствуйте весь спектр эмоций. Только так вы освободитесь от ложных надежд.
  • Быть добрым к себе. После отказа вы скорей всего начнёте сомневаться в собственной привлекательности для противоположного пола. Не забывайте, что это лишь одна девушка, с её личными предпочтениями и мотивами. Отказ вовсе не значит, что с вами что-то не так. Нет, это лишь повод задуматься и поработать над собой. Не занимайтесь «самокопанием» и поиском несуществующих недостатков. Сосредоточьтесь на достижении внутреннего баланса.
  • Найти поддержку. Жизнь продолжается и близкие люди, наверняка, окажут вам моральную поддержку. Не стесняйтесь просить о встрече и возможности выговориться, послушать советы и просто поделиться своими эмоциями. Помните, всегда есть те, кто готов прикрыть вам спину и подставить плечо в сложную минуту.
  • Не спешить. Новые свидания помогут отвлечься от разочарования, но лучше сосредоточиться на себе и своих нуждах. Залечить душевную рану тяжело, на это могут уйти недели, месяцы и даже годы. Вам помогут занятия спортом, медитация, путешествия и прочая активность, направленная на самопознание и совершенствование. Знакомства и встречи с другими девушками дадут лишь временное облегчение. Не проработав негативный опыт, вы не сможете построить доверительные и прочные отношения в будущем.
  • Извлечь урок. Весьма полезным будут сеансы психотерапии или просто беседа с психологом. Вам нужно обсудить свои переживания, рассмотреть их под разным углом. Запишите на бумаге все плюсы и минусы ситуации, которая с вами произошла, и оцените свои записи. Другой вариант – написать девушке письмо, подробно и честно рассказать все мысли, чувства и выводы, к которым вы пришли. Отправлять его не обязательно, но сделав это, вы почувствуете большое облегчение и сможете отпустить прошлое.
  • Сделать шаг назад. После обретения внутреннего равновесия пора явить себя миру, обновленного и более опытного. Возможно, вам пока не хочется вылезать из кокона, в котором вы прятались так долго, но сделайте это. Побалуйте себя отдыхом, шоппингом, общением с друзьями и близкими. Верните уверенность себе в собственной привлекательности, программируйте себя на успех.
  • Сосредоточиться на поиске. Теперь вы готовы окунуться в море возможностей и встретить кого-то нового. После глубоких раздумий и анализа у вас больше понимания того, что вам нужно. Составьте список качеств, которые вы ищете в следующем партнере. Будьте конкретным в своих пожеланиях и расставьте приоритеты верно. А затем позвольте себе быть счастливым, дайте вселенной шанс исполнить ваши мечты.

Пройдя столь длинный путь после отказа до полного восстановления, вы обретёте внутреннюю силу и стойкость. Знайте, независимо от того, что на вас обрушится в следующий раз, вы сумеете с этим справиться.

Советы на будущее для мужчин

Как бы там ни было, главный человек в вашей жизни – это вы сами. Поэтому сосредоточьтесь на своём благополучии. Не думайте о том, как завоевать девушку, если она отвергла вас. Скорей всего, это пустая трата времени. Лучше позаботьтесь о себе.

Если надеетесь на отношения, будучи в позиции друга, то ваши шансы равны один к пяти. Стоит ли эта девушка длительного ожидания и упущенных возможностей? Наверняка, ваша вторая половинка гуляет где-то совсем рядом, но вы не можете её разглядеть. Самое время регистрироваться на сайте знакомств eDarling и искать ее.

Бывают и такие ситуации, когда девушка любит, но не хочет встречаться. Вероятно, это связно с её воспитанием, родителями, иными жизненными обстоятельствами. Быть может, она не видит совместного будущего и считает, что отвергая вашу любовь, поступает правильно. Вы сможете действовать верно, только разобравшись в её мотивах.

Встречаются особы, которые постоянно отказывают парням в любви и отношениях. Тут всё дело, как правило, в болезненном опыте и внутренних установках на неудачу. Они уверены, что любовь – это выдумка, и никто не сможет сделать их счастливыми. Связываться с такой девушкой или нет – решать вам. Доказывать свою искренность и надёжность придётся очень долго, и не факт, что вы получите желаемый приз.

Несмотря на прошлые неудачи, вы все ещё размышляете, как добиться девушку, которая нравится?

Займитесь своей жизнью! Да, именно так. Становясь навязчивым преследователем, вы не добьётесь желаемого, а лишь упустите время. Регистрируйтесь на лучших сайтах знакомств, развивайтесь в профессии, занимайтесь спортом, читайте литературу, найдите оригинальное хобби – девушки сами к вам потянутся.

Как пережить любовь без взаимности

Настоящая любовь предполагает взаимные чувства, но иногда эмоции остаются без ответа. Много людей в своей жизни сталкивались с неразделенным влечением. Большинство легко прошло через страдания и отпустило объект поклонения. Но часто безответная любовь становится непосильным грузом, сильное чувство не отпускает. Психологи дают советы, чтобы разорвать одностороннюю связь. Как пережить любовь безответную?

Читайте также:  Новая жизнь после расставания

Причины возникновения

Чтобы знать, как справиться с безответной любовью, стоит выяснить причины этого чувства.

  1. Внутреннее состояние. Усталость, депрессия влияют на общую энергетику, а разочарование в любви становится дополнением к общему эмоциональному фону.
  2. Низкая самооценка. Неуверенность в своих силах подкрепляется установками: «Я слишком некрасива для него», «Я не соответствую ему», «Меня никто никогда не полюбит»». Чем ниже человек себя оценивает, тем сложнее ему добиться ответных чувств. Присутствует стойкое убеждение, что «у меня всегда будет хуже, чем у других».
  3. Выгода неразделённой любви. Иногда у таких чувств есть преимущества, но человек их не осознает. Это способ спрятаться от жизни, подсознательно человеку не хочется находиться в отношениях, а одностороннее чувство позволяет от них уйти.
  4. Иллюзия любовных переживаний. Безответная влюблённость создает яркую картинку эмоциональной жизни. В ней присутствуют страдание, надежды, внутренние события, связанные с объектом любви. Выходить из этой иллюзии в проблемную реальность совсем не хочется.
  5. Не справляются с влюбленностью обычно люди, не видевшие в детстве образец счастливых взаимоотношений. Родители не показали им пример доверительных отношений. Такому человеку трудно представить взаимную любовь, ему кажется, что близости не существует. Последствия этого — выбор безответного чувства или полностью закрытие от любви.

Эти причины могут не осознаваться, но их принятие может ответить на вопрос: «Как справиться с неразделенной любовью?»

Безответная любовь как зависимость

Если человек не может справиться со своим чувствами долгое время, то психологи иногда применяют термин «любовная зависимость» или аддикция. Любовные аддикции часто сравнивают с алкогольной или игровой зависимостью, только вместо алкоголя или игр – живой человек. Когда его нет рядом, то зависимый человек испытывает настоящие мучения. Он может болеть, толстеть, худеть, выглядит измождено. При зависимости от любви человек все свои мысли и действия направляет на объект страсти. Может писать ему письма, караулить у дома, преследовать в социальных сетях.

Признаки любовной зависимости:

  • любовное чувство возникает к человеку, который испытывает равнодушие;
  • несчастливую любовь женщина или мужчина переживает очень долго, иногда годами;
  • наряду с любовью к объекту поклонения испытывается гамма чувств, от ревности до обиды.

При тяжелой форме зависимости страдает карьера, уходят увлечения, друзья. Психологи отмечают, что часто на прием приходят люди с запросом: «Как справиться с любовной зависимостью?». В большинстве случаев их состояние уже очень тяжелое. Несчастную любовь часто воспевают в литературе, самый яркий пример – Петрарка и его Лаура.

На заметку! Психологи советуют использовать при любовных зависимостях прописывание страданий, мыслей, ведение дневника – это один из приемов психотерапевтической практики.

Первый опыт

В юности многие сталкиваются с безответной любовью. Первый опыт, попытка выстраивания отношений и чувства обычно сопровождает неуверенность в себе, повышенная эмоциональность, идеализация объекта поклонения. Иногда безответная любовь полезна для перерастания большинства комплексов и страхов у подростков. Но бывает, что молодые люди разочаровываются, первая любовь накладывает негативный отпечаток на все последующие отношения. Несчастную любовь трудно забыть, всегда мыслями возвращаешься к ней.

Что делать? Как пережить первую любовь? Для начала стоит поблагодарить жизнь за уроки, любовь к нам приходит не просто так. Мы учимся строить отношения, наблюдаем, становимся лучше и совершенствуемся для любимого человека.

Также следует отсеивать зерна от плевел. Не нужно приклеивать недостатки бывших возлюбленных на нового любимого или любимую. Полезно отказаться от привычки сравнивать. Да, это нелегко сделать. Негативный опыт часто всплывает в памяти, но нужно поблагодарить мироздание, что вы узнали, кто вам нужен на самом деле.

Пережить отказ

Иногда, чтобы получить взаимность нужно совершить признание. Это страшно — признаться в своих чувствах, получить отказ и убить надежду. Как пережить отказ? Но психологи рекомендуют не бояться говорить о эмоциях. Это лучше, чем годами мечтать о взаимности и не делать попытки попытаться быть вместе.

Открытое признание позволяет выйти из замкнутого круга, получить взаимные отношения. Даже если ответ нет, то нужно выходить на новый этап и выстраивать другой уровень взаимоотношений, учитывая все прошлые ошибки. Не забудьте похвалить себя за смелость!

Видео: психолог Наталья Толстая о неразделенной любви

Как помочь себе

Но как пережить не взаимную любовь? Разберем советы психолога. Мастера психологической науки рекомендуют следующие действия.

Исследование причины

Если не удается справиться с безответными чувствами больше 6 месяцев, значит существуют причины, которые склоняют любить односторонне. Попробуйте честно ответить на вопросы. Что заставляет продолжать страдать? Какая причина стоит за безответным чувством и желанию быть любимым? Может виной тому страх, что вас обидят или неуверенность в собственной привлекательности? Какой основной страх в отношениях? Если удалось, выяснить причину, то нужно справляться именно с ней.

«Раскидать костёр»

Несчастную любовь поэт Овидий советовал лечить раскидыванием костров. Прием сегодня советуют и психологи. Пусть у вас будет много ресурсов, которые позволят спастись от безответного чувства. Новая работа, увлечение, хобби, волонтерская помощь. Это может быть йога, танцы, курсы вождения, кружок любителей чтения — все, что угодно. Если разбрасывать таким образом головешки любовного костра, то можно скоро увидеть, что он погас.

Усиленная физическая нагрузка

Это сильное средство помогает снизить стресс, так как вместе с потом уходит ощущение тоски — вырабатывается адреналин. Таким способом справляется со стрессом Надежда Бабкина и многие другие звезды.

Сделать лимонад

Хороший метод рекомендовал Карнеги. Он советовал из кислого лимона делать лимонад. Любовное чувство может быть направлено на созидание, а не на разрушение себя. Много примеров, когда люди справляются о стрессом и поднимаются выше своих переживаний.

Поиск изъянов

Чувства к мужчине или женщине часто строится на идеализации. Любимого человека наделяют только положительными качествами, в нем виднеется только хорошее. Попробуйте пойти от противного. Напишите на листке все недостатки, вспоминайте все изъяны, пусть они и будут выдуманными. Это сильное средство подходит людям с развитым воображением.

Видео: психолог Михаил Лабковский, о неразделенной любви:

Вывод

Чувства человека, испытывающего одностороннюю любовь, похожи на безысходность. Кажется, что выхода из ситуации нет. Если вы влюбились и не знаете, как пережить любовь без ответа, стоит подумать об обращении к специалисту. В тяжелых случаях может помочь семейный психолог или психотерапевт.

Отверженные. Как пережить отказ

Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал болезненное переживание отвержения. Например, вы не получили желанную работу или вас не пригласили на дружескую вечеринку. А может, новый знакомый внезапно перестал отвечать на звонки.

Удовлетворение многих наших желаний и потребностей зависит от других людей и их готовности нам помочь. Рано или поздно все мы сталкиваемся с отказами, порой нас исключают, не принимают или не одобряют окружающие.

Крайне неприятное переживание отвержения сигнализирует, что нечто важное, необходимое нам не может быть получено. В такие моменты мы можем испытывать целый коктейль из эмоций — стыда, вины, печали, злости, гнева, разочарования, отчаяния, беспомощности.

Как бы мы ни старались, полностью избежать отказов и связанных с ними мучительных переживаний не получится. К счастью, мы можем научиться справляться с этим и не принимать происходящее так близко к сердцу.

Родом из детства

То, что мы испытываем, сталкиваясь с отказом во взрослом возрасте, во многом зависит от нашего прошлого опыта, от наших убеждений, установок, которые формировались всю нашу сознательную жизнь. В конце концов, зачастую отказ совершенно не равен отвержению и сам по себе ничего не говорит о нашей ценности, важности в целом. Адресат просьбы может просто не иметь желаемого нами или сам быть в дефиците ресурсов – времени, здоровья, сил, денег.

Острая реакция на любой отказ может служить поводом задуматься, что именно каждый раз так выбивает вас из колеи. Прежде чем начинать осваивать новые подходы и техники обращения с актуальными переживаниями, полезно поисследовать вашу личную историю, связанную с отвержением. Не влияют ли установки, выработанные в детстве, на то, как вы воспринимаете отказ сейчас?

Постарайтесь вспомнить, не приходилось ли вам сталкиваться с чем-то подобным в детстве и подростковом возрасте:

  • Вас дразнили, вы были жертвой травли, издевательств в школе.
  • Вас стыдили за то, что вы подвели коллектив, несмотря на то что вы очень старались.
  • Вас не принимали в компанию. Вам было не с кем провести перемену, обеденный перерыв или пойти домой после уроков.
  • Вам устраивали бойкот.
  • В игру вас всегда звали последним.
  • Учитель при всех стыдил вас за плохую подготовку к уроку.
  • Вы не поступили в выбранный колледж, институт, университет.
  • Вас обманывал, предавал друг, подруга.
  • Вас бросали, вам изменяли.
  • Друг предпочитал другую компанию и оставлял вас.

Проблемы в семье тоже могут оказать критическое влияние на то, как вы справляетесь с отказами во взрослом возрасте:

  • Вас критиковали, обзывали, говорили, что вы недостаточно хороши.
  • В семье применялось физическое насилие.
  • Вас оставляли надолго в одиночестве дома или вне его.
  • Вы воспитанник детского дома или знаете, что вы приемный ребенок. Даже если приемная семья любящая и поддерживающая.
  • Ваши родители не разделяли ваши интересы и не поддерживали вас в ваших увлечениях. Например, не приходили на выступления, соревнования, церемонии награждения и т. п.
  • Родители вас игнорировали.
  • Обесценивали ваши чувства, мысли, убеждения.
  • Родители проявляли больше внимания, заботы, любви к вашему брату/сестре.
  • Вас отправили жить к родственникам или угрожали этим, называя вас «проблемным», трудным ребенком.
  • Подчеркивали, что у вас нет способностей и таланта, принуждали оставить ваши увлечения и мечты из-за этого.
  • Проявляли неодобрение вашей сексуальной ориентации или гендерной идентичности.

Чем чаще случались такие эпизоды отвержения и чем моложе вы были, столкнувшись с ними, тем большее влияние это оказало на вас. В детстве самооценка и представления о себе только формируются, и негативные оценки от значимых взрослых приводят к разрушительным последствиям. «Глаза б мои тебя не видели», «за что мне такая обуза», «что ты разнюнился как девчонка, мальчики не плачут», «у всех дети нормальные, один ты недоделанный какой-то», «посмотри на себя, чучело», «бесхарактерная», «бездарь».

Благодаря тому, что в детстве у нас недостаточно сформированы навыки критического осмысления и очень небольшой жизненный опыт, подобные послания могут быть приняты на веру безоговорочно. Иногда для этого не требуется слов.

Холодные, игнорирующие, чрезмерно строгие, дистантные, неэмоциональные родители своим поведением могут способствовать формированию у ребенка искаженного представления о себе. Он в целом начинает воспринимать самого себя как недостойного внимания, любви, заботы, кого-то совершенно неадекватного, несоответствующего. И проносит такое представление о себе через всю жизнь.

Неоднократно сталкиваясь с отвержением в детстве, мы бессознательно усваиваем веру в то, что причины отказа в нас самих, так как искренне убеждены, что недостойны другого обращения. Каждый следующий отказ еще больше утверждает нас в этом. И мы со страхом и обреченностью ждем повторения в будущем. Так ложные убеждения неизбежно становятся самореализующимся пророчеством.

Возведение стен

Переживания, вызванные отказом, тем неприятнее и острее, чем больше он ассоциируется у нас с тотальным отвержением и подтверждением нашей неполноценности. Стремясь защититься от болезненных чувств, мы сознательно избегаем близости и эмоционального контакта с другими людьми.

Мы не можем открыться в своей уязвимости, ранимости, застенчивости. Не делимся надеждами, мечтами, пережитыми ошибками, сложностями. У нас появляется фантазия, что, избегая привязанности, влюбленности, удерживая людей на расстоянии, мы сможем предотвратить боль возможного отвержения в будущем. Словно, если мы не знаем толком другого, а он нас, его отказ будет не так неприятен.

А еще мы начинаем бить на опережение. Предвосхищая скорое отвержение в отношениях, торопимся оттолкнуть другого первыми. Мы стараемся избежать неприятных ощущений, связанных с потерей человека, который дорог и любим. И надеемся, что, если отвергаем мы, а не нас, потеря будет не так болезненна. Сознательный отказ от других может давать нам иллюзию контроля, власти в этом вопросе, но, к сожалению, совершенно не облегчает переживания и не делает их более приятными.

Эмоциональное отстранение и превентивное отвержение других никак не приближает нас к созданию здоровых, полноценных, приносящих радость и удовлетворение отношений. Это не защищает нас от боли отвержения, так как дело не столько в других, сколько в нас.

Давайте познакомимся с менее разрушительными и более здоровыми способами справляться с отказом.

Признайте и погорюйте

Итак, вы столкнулись с отказом. Вы не сможете получить то, чего вы так хотели или в чем так нуждались, на что надеялись или даже рассчитывали. Это неприятно. И совершенно нормально в этот момент испытывать стыд, смущение, злость, беспомощность и массу других чувств. Но чаще всего вместо того, чтобы признать появление неприятных эмоций, мы стараемся их как бы проскочить, забыть, подавить. Отрицание страдания приводит к разного вида аутоагрессии – выпивке, заеданию, трате денег.

Постарайтесь не «проскакивать», не анестезировать болезненные переживания, а погоревать о невозможности получения желаемого. Попробуйте найти ваш личный способ горевания – кому-то помогает поплакать вдоволь, кому-то вести дневник, разделить переживания с близким другом или психологом.

Спорт, уход за собой, поездка на природу или просто прогулка в одиночестве. Создайте свой собственный ритуал «прощания», который поможет признать неприятные эмоции, прожить их и проработать. На это понадобится время, продолжительность и интенсивность горя зависит от значимости того, что вы потеряли. Для каких-то переживаний потребуется всего час, некоторые отказы могут переживаться месяцами.

Читайте также:  Что делать, если парень перестал писать тебе?

Не вините себя

Постарайтесь останавливать автоматические мысли, возникающие после отказа. Чаще всего в голове устойчиво крутятся убеждения, что причина в нас, в том, что мы сделали не так. Хорошо было бы знать точно, почему нас отвергли, но выяснить это зачастую не представляется возможным. Да и однозначного ответа может вовсе не быть.

Мы начинаем строить предположения, и они по старой привычке все не в нашу пользу. Нам кажется, что это мы провалились, не справились, были недостаточно обаятельны, привлекательны, интересны, сообразительны, опытны, умны.

Остановитесь, вы больше не ребенок, принимающий на веру все, что говорят значимые взрослые. У вас достаточно опыта и способностей, чтобы увидеть больше одной гипотезы причины отказа.

Причин может быть множество. Зачастую это вовсе не о вас, а связано с жизненными обстоятельствами того, кто вам отказывает. Вы можете не получить работу потому, что начальник уже обещал место своему родственнику, а новый знакомый не звонит, так как не уверен в себе и борется со своими внутренними демонами.

Даже самые красивые, сообразительные, талантливые люди время от времени сталкиваются с отвержением. Сохраняйте здоровую критичность в этом вопросе, несправедливо винить себя за то, что вне вашего контроля.

Развивайте устойчивость

Устойчивость — это ваша способность сохранять равновесие или восстанавливаться после неудачи. Этому качеству можно и нужно учиться. Поищите ресурс, прокачивая такие вещи, как открытость ума, избегание черно-белого мышления, умение радоваться малым победам, сосредоточенность на решениях, а не препятствиях, признание важности полученного опыта, а не только непременного достижения большой цели.

Большей устойчивости способствуют юмор, прочные близкие связи, понимание своих сильных сторон, восприятие ошибок как важных шагов на пути к успеху, внутренний локус контроля и практики психологической самопомощи.

Американская психологическая ассоциация (АРА) разработала список из 10 советов для тех, кто хочет сделать собственную психику более адаптивной и выносливой:

  • Создавайте прочные связи.
  • Не воспринимайте кризисы как непреодолимые проблемы.
  • Примите изменения как неотъемлемую часть жизни.
  • Двигайтесь к цели.
  • Действуйте.
  • Ищите возможности для саморазвития.
  • Развивайте позитивное видение себя.
  • Не упускайте из виду перспективу, мыслите шире.
  • Поддерживайте надежду.
  • Заботьтесь о себе.

Не сдавайтесь

Отказ зачастую является неустранимой частью пути к успеху. Вспомните истории художников, писателей и актеров, которые упорно продолжали «обивать пороги», несмотря на то что их отвергали снова и снова. Они знали, что это нормальная и даже необходимая часть процесса, и не принимали поражение на свой счет. Чем больше попыток, тем выше вероятность успеха.

Неоднократное повторение может привести к снижению чувствительности к отказу. В некоторых случаях такая десенсибилизация может сработать и, чем с большим числом отказов вы столкнетесь, тем менее это будет болезненно.

Однако важно помнить, что такой подход не стоит применять, если ваше желание, потребность связаны с личной уязвимостью, затрагивают важные, глубинные переживания. В близких, интимных отношениях метод десенсибилизации лучше не использовать. Ведь истинная близость проявляется именно в возможности совместного переживания чувств, а не в снижении их остроты.

Обращайтесь с простыми просьбами к другим и сознательно рискуйте столкнуться с отказом для того, чтобы вывести страх отвержения из области фантазий в реальность. Осознанно проживайте неприятные чувства, прорабатывайте их и обращайтесь с просьбами снова. Рано или поздно придет понимание, что отказ – это нормальный, вполне переносимый жизненный опыт. Страха и тревоги в жизни станет меньше, а сил на творческий поиск альтернативных возможностей получения желаемого – больше.

Как пережить безответную любовь

Существует мнение, что безответные чувства, чаще всего, испытывают незрелые личности, которым предстоит еще многому поучиться в жизни. Это не совсем верное утверждение. Неразделенное чувство может посетить любого и особенно того, кто больше всего в нем нуждается. Различие между зрелостью и неопытностью состоит только в том, что более взрослый человек мудрее смотрит на происходящие события и редко впадает в депрессию. Ему хочется больше отдавать своей половинке, пусть и без ответа. Молодые люди, напротив, стремятся получить порцию внимания и стремятся к ответным чувствам. В любом случае стоит понимать, что во всякой ситуации заложен урок, который необходимо усвоить. Эта проблема требует к себе индивидуального и пристального внимания.

ПРОБЛЕМА БЕЗОТВЕТНОЙ ЛЮБВИ

Каждый человек мечтает встретить свою вторую половинку. Обрести счастье в любви – мечта всякого, кто стремится к гармонии и целостности. Большинство людей не представляют свою жизнь в одиночестве и не хотят оставаться одни. Достигнув определенного возраста, нам всем хочется построить честные доверительные отношения с противоположным полом. Это естественное желание, которое ничем невозможно в себе заглушить. Проблема безответной любви знакома многим. От нее страдают в равной степени как молодые, так и лица зрелого возраста. Никто не застрахован от того, что его привязанность не окажется односторонней. В самом деле, человек, в которого вы влюбились так страстно и пылко, вовсе не обязательно начнет испытывать к вам аналогичные чувства. Разделенная любовь – это счастье, даже чудо, которое надо ценить. В чем же выражается сама проблема безответной любви? Попробуем разобраться!

Невозможность открыть свои чувства

Влюбленного человека легко обмануть, потому что он во всем ищет подтверждения взаимности своих чувств. В то же время всегда можно понять, насколько вторая половинка искренна в отношении вас. Безответное чувство приносит много страданий. Когда становится ясно, что привязанность односторонняя, влюбленный в большинстве случаев начинает об этом догадываться. Тогда становится очень больно, посещает отчаяние и безысходность. Некоторые люди, уверенные в том, что их чувства не взаимны, бессознательно начинают избегать возможности открыться своей половинке. Они испытывают колоссальное чувство неловкости и не хотят быть отвергнутыми, поэтому часто даже не пытаются объясниться. Страх создает невозможность открыться именно тогда, когда для этого создаются, как кажется, самые подходящие условия.

Внутренняя скованность

Проблема безответной любви заключается во внутренней скованности. Такой человек начинает недооценивать себя. Ему кажется, что его никто никогда не полюбит по-настоящему. Даже из-за одной-единственной неудачи в любви люди могут отчаяться. Советы психологов направлены как раз на то, чтобы взрастить внутреннее чувство удовлетворения. Внутренняя скованность со временем приводит к сильной неуверенности в себе. И вот влюбленный начинает жить иллюзиями, постоянно мечется между отчаянием и надеждой. Это ужасное состояние, порочный круг, из которого надо уметь выйти. Иногда сделать это самостоятельно бывает очень трудно, поэтому требуются грамотные советы психологов. Только специалист сможет подсказать достойный выход из затруднительной ситуации тогда, когда его не видит сама личность.

ПРОЯВЛЕНИЯ БЕЗОТВЕТНОЙ ЛЮБВИ

У человека, который любит не взаимно, отмечаются одни и те же особенности поведения и испытываемых эмоций. Во многом эти изменения обусловлены недовольством своей жизнью и желанием хоть как-то ее изменить.

Чувство ненужности – это первое, что начинает испытывать личность, столкнувшись с опытом неразделенной любви.Начинает казаться, что вас все покинули и вы действительно никому не нужны. Обидеть может даже одно неосторожное слово, произнесенное вскользь совершенно посторонним. Иногда к нему прибавляется чувство безысходности и некой трагедии, которую нельзя поправить. Человек буквально испытывает на себе боль утраты. В некоторых случаях в голову даже приходят мысли о самоубийстве. Личность не видит выхода из ситуации и нуждается в помощи со стороны.

Зацикленность на проблеме – другая важная характеристика безответной влюбленности. Отвергнутый в любви человек долгое время не может думать ни о чем другом. Создается впечатление, что все его стремления, желания и возможности сосредоточены только на объекте своей сильной привязанности. Такой человек должен работать над собой.

КАК ПЕРЕЖИТЬ БЕЗОТВЕТНУЮ ЛЮБОВЬ

Человека, который страдает, всегда интересует, как избавиться от этого гнетущего чувства. Сделать это подчас бывает не так просто, особенно, принимая во внимание то обстоятельство, что влюбленный сам себя загоняет в угол бесконечными переживаниями и сомнениями. Необходимо разбираться в каждой ситуации в отдельности, но все же, существуют некоторые общие рекомендации. Они могут оказаться полезными тем, кто мучается и ищет выход из незавидного положения. Как пережить безответную любовь? О чем нужно помнить? Помогут действенные советы психологов.

Безответная любовь к девушке

Любовь к девушке многих мужчин вдохновляет на подвиги, заставляет совершать необдуманные и непредсказуемые поступки. Трудно даже представить, насколько обидно получать отказ от любимой девушки. Если вас посетило такое чувство как безответная любовь, нужно принять во внимание следующие моменты.

Склонность к манипуляции. Она иногда встречается у представительниц прекрасного пола. Им важно чувствовать, что они производят впечатление на мужчин. По этой причине некоторые девушки могут использовать чувства молодого человека, который проявляет к ней знаки внимания, в своих интересах. Стоит помнить о том, что любящий человек никогда не будет играть вашими чувствами. Любящий сделает все, чтобы не причинить боль, постарается максимально оградить от страданий. Если девушка манипулирует, значит, она вас не любит. Не стоит задерживать на ней свое внимание и тратить время на возможность перемены ситуации к лучшему когда-нибудь потом. Чаще всего, такие ожидания становятся тягостным бременем и не приводят ни к чему хорошему.

Если имеет место быть отказ в любви, не стоит бегать за девушкой в надежде, что она вдруг изменит свое решение.Многие женщины, руководствуясь лучшими побуждениями, переводят свои потенциальных кавалеров в статус друзей, но «забывают» им самим об этом сообщить. Никому не хочется потерять из поля своего зрения хорошего человека, надежного друга, на которого всегда можно положиться в трудную минуту. Поэтому вряд ли девушка сама откажется от компании молодого человека, которого она отвергла, если он умеет быть хорошим другом. Как пережить отказ в любви? Здесь уже нужно выбирать мужчине: захочется ли мучиться долгое время? Не позволяйте собой играть. Найдите силы отказаться от изматывающих отношений.

Безответная любовь к мужчине

Как часто девушки унижаются перед мужчинами, пытаясь обратить на себя внимание! Подобным поведением они только отталкивают от себя потенциальных ухажеров. Безответная любовь часто преследует тех женщин, которые крайне неуверенны в своей женственности и внешней привлекательности. Проблема безответной любви усугубляется со временем и приводит к тому, что девушка перестает верить в возможность обретения счастья. Ей даже начинает казаться, что она недостойна таких благ. Помните, что если любовь к мужчине приносит вам одни страдания, значит, что-то не так в вашем поведении или самовосприятии. Женщина не должна унижаться перед мужчиной, это противоречит ее природе. Как пережить это состояние?

Уважение к себе — это первое, о чем необходимо вспомнить, собираясь избавиться от безответной любви. Чем скорее девушка начнет думать о себе, тем больше шансов у нее будет в дальнейшем создать полноценные отношения. Необходимо понять, что женская природа не подразумевает унижений. Нужно научиться ценить собственную личность, не позволяя никому обижать себя. Если имеет место быть безответная любовь, нужно постараться как можно скорее принять сей факт. Это бывает сделать не так просто, однако необходимо. Чувство собственного достоинства оградит вас от дополнительных переживаний. В противном случае можно всю жизнь так и провести в страданиях.

Как бы ни было больно, необходимо стараться уделять время себе и своему личностному росту. Нет никакого смысла в том, чтобы ежедневно истязать себя напрасными переживаниями. Нельзя тратить жизнь на человека, который вас не ценит, которому вы не нужны. Очень грустно смотреть на молодых девушек, под влиянием безответной любви отказавшихся от самих себя. Необходимо стремиться к саморазвитию, не допускать того, чтобы кто-то другой управлял вашей жизнью. Саморазвитие и личностный рост действительно помогают начать относиться с величайшим вниманием к собственной персоне. Появившиеся достижения помогут отказаться от навязчивого желания завоевать внимание человека, который о вас и не думает.

Человека, который выполняет в жизни свое предназначение, можно назвать поистине счастливым. Такая личность не ждет ничьего одобрения, не стремится к тому, чтобы всем нравиться. Наличие любимого дела делает жизнь интересной, яркой, насыщенной. По советам психологов, лучшим лекарством от безответной любви является занятие любимым делом. Каждый человек в чем-то талантлив, уникален. Вот почему следует использовать собственный дар себе во благо. Вместо того, чтобы бегать за мужчиной, который вас не ценит, следует обратить внимание на собственную личность. Девушке необходимо научиться любить себя. Именно в этом случае она становится крайне привлекательной для окружающих.

Любимое дело придает личности некий шарм, делает ее более уверенной в собственных возможностях. Именно в этом случае будущее уже не будет казаться таким туманным, грустным и неопределенным. Любимое дело всегда вдохновляет девушку, увлекает с головой. Поверьте, что вам вскоре будет просто некогда думать о парне, который вас отверг или предпочел вам другую. Стоит только принять на веру, что вы достойны всего самого лучшего в жизни, как неразделенное чувство отступит и перестанет беспокоить.

Таким образом, безответная любовь является не поводом для сильного расстройства, а причиной для того, чтобы как можно скорее пересмотреть ценности своей жизни. Необходимо изменить отношение к собственной личности в лучшую сторону, перестать зацикливаться на прошлом и начать смотреть в будущее с надеждой.

Ссылка на основную публикацию