Как улучшить ваши отношения

7 способов улучшить ваши отношения с любимым человеком

Пары, даже самые счастливые, могут пройти через периоды, когда они чувствуют себя менее близкими и оставаться на связи. Но возродить ваши отношения можно и углубление в отношения, проще, чем вы думаете. Попробуйте эти простые, проверенные способы как улучшить отношения с любимым человеком, чтобы дать отношениям больше любви, в которых они нуждаются.

Способы для улучшения взаимоотношений

Сделать что-то особенное

Вы можете назвать три вещи, которые вызовут у вашего партнера улыбку прямо сейчас? Если да, то назовите одну из них. Она не должна быть большой. Это может быть просто текст, говоря : “ты удивительный” или сделайте 5 минутный массаж в конце дня или в подарок сходите в свою любимую кофейню. Это не обязательно о том, что вы делаете-это то, что вы неожиданно взяли время, чтобы сделать что-то особенное именно для вашего партнера.

Совершите прогулку вместе по переулку

Взгляните на фотографии, когда вы были молодой парой и мечтали в любовь, смотря на эти счастливые фото или делитесь историями, которые были с самого начала в ваших отношениях, это будет воспитывать двухфазные чувства снова и снова. Вспомните какая разница любовь это или дружба была в прошлые времена.

“Когда мы испытываем ностальгию, мы, как правило, чувствуем себя более счастливыми, имеем более высокую самооценку, чувствуем себя ближе к любимым и чувствуем, что жизнь имеет больше смысла”, — отмечает доктор философии, преподаватель школы психологии при университете.

Убрать напряжение во время ссор

Одна из ключевых стратегий в успешных отношениях — это поиск путей, чтобы сгладить острые углы во время споров, используя любую тактику, даже аргумент деэскалации, как только он разворачивается, чтобы держать вещи под контролем.

Некоторые идеи: используйте юмор, чтобы приручить напряжение во время ссоры; оставьте своё мнение в стороне, признавайте и заявите, что вы неправы или просто прокомментируйте, когда происходит разногласие в ходе общение, например, “я думаю, что мы выбились из колеи, и я не хочу, чтобы это превратилось в большой бой.”

Хорошо выспаться

Получается, отсутствие закрытых глаз, заставляет нас вести себя эгоистично по отношению к нашим партнерам, и не сулит ничего хорошего для наших отношений. “Наше исследование показало, что плохой сон ночью заставляет человека расставлять свои собственные приоритеты и потребности над другими”, — говорит психолог и ведущий исследователь исследования Калифорнийского университета. “Когда мы отслеживали участников исследования в течение двух недель, мы обнаружили, что они сообщили о большей благодарности по отношению к своим партнерам по ночам когда они спали хорошо и меньше, когда они плохо спали ночью.” Поскольку мы не всегда можем контролировать , сколько сна мы получаем, попробуйте эту тактику: скажите “спасибо” как важную фразу утром.

Вы даже можете превратить это в игру: вы должны сказать спасибо, прежде чем покинуть дом. Это улучшит отношения с любимым человеком.

Заниматься спортом вместе

Мы говорим о тренажерном зале или дома (хотя это тоже здорово). Исследования показывают, что совместные упражнения поставляются вместе с выстраиванием отношений. “Это повлияет на вашу сексуальную жизнь, потому что тренировки помогает людям чувствовать себя лучше”, — говорит доктор медицинских наук. “Это снимает стресс и даёт вам больше энергии, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка повышается. Если вы чувствуете все это, когда вы с вашим партнером, логическая вещь, поделиться этим, что имеет целесообразность и сексуальное общение.”

Что-нибудь съесть

Низкий уровень сахара в крови может сделать пары более склонными иметь аргументы. Иными словами, голод может привести к гневу, или, выражаясь на сленге условия, вы получаете злость. Перед тем как высказать своему партнеру о грязной посуде в раковине, выпейте энергетический напитак — это смесь белка и углеводов, таких, как яблоки с некоторым количеством орехового масла или кусочек нежирной колбасы. Подзаправка питанием может помочь вам думать более четко, чтобы не ляпнуть то, что Вы не имеете в виду.

Держаться за руки

Исследования показывают, что почти 60 процентов людей хотят больше держаться за руки.

Таким образом, познакомились с 7 простыми вещами как улучшить отношения с любимым человеком. А еще важно знать как влюбить в себя мужчину , если имеются проблемы в этом плане.

10 советов, как укрепить отношения

Настоящая любовь — это постоянная работа обоих партнёров.

Популярный автор Марк Мэнсон попросил читателей своего блога поделиться советами об отношениях. О своём опыте ему написало больше 1 500 человек. И используя этот материал, Марк вывел основные правила устойчивых отношений.

Однако для начала стоит вспомнить причины, по которым их вообще не следует начинать:

  • Давление со стороны семьи или друзей.
  • Одиночество.
  • Наивная влюблённость. Когда кажется, что любовь — решение всех проблем и единственный смысл жизни.
  • Неуверенность в себе или комплексы. Это неизбежно приводит к нездоровым отношениям: мы любим партнёра, только пока он помогает нам чувствовать себя лучше. И в таких условиях не может появиться настоящая близость.

1. Будьте реалистами

Настоящая любовь — это совсем не то, что романтическая любовь, которая заставляет нас не замечать недостатков партнёра. Это выбор. Это постоянная поддержка другого человека независимо от сложившихся обстоятельств. Это понимание, что ваши отношения не всегда будут безоблачными. Это необходимость разбираться с проблемами партнёра, его страхами и мыслями, даже когда вам этого совсем не хочется.

Такая любовь более прозаична, она требует от партнёров гораздо больше усилий. Но всё-таки она даёт человеку гораздо больше. Ведь в конечном счёте она приносит настоящее счастье, а не очередную недолгую эйфорию.

2. Уважайте друг друга

Это главное в отношениях. Не влечение, не общие цели, не религия и даже не любовь. Будут моменты, когда вам начнёт казаться, что вы вообще больше не любите друг друга. Но если вы потеряете уважение к партнёру, вернуть его уже не получится.

Общение, каким бы открытым и частым оно ни было, в любом случае когда-то зайдёт в тупик. Конфликтов и обид никак не избежать.

Единственное, что поможет спасти ваши отношения, — это непоколебимое уважение. Без этого вы всегда будете сомневаться в намерениях друг друга, осуждать выбор партнёра и пытаться ограничить его независимость.

Кроме того, нужно ещё уважать самого себя. Без самоуважения вы не сможете почувствовать, что заслуживаете уважение партнёра. Вы постоянно будете стараться доказать, что этого достойны, а в результате только навредите вашим отношениям.

  • Никогда не жалуйтесь на партнёра друзьям. Если вы недовольны чем-то в его поведении, обсудите это с ним самим, а не с друзьями и родственниками.
  • Относитесь с уважением к тому, что у партнёра могут быть интересы, хобби и взгляды, отличные от ваших.
  • Считайтесь с мнением своей половины. Не забывайте, вы — одна команда. Если кто-то один недоволен, значит, искать решение проблемы нужно вместе.
  • Не держите всё в себе, обсуждайте любые проблемы. У вас не должно быть запретных тем для разговоров.

Уважение напрямую связано с доверием. А доверие — это основа любых отношений (не только романтических). Без него не может возникнуть чувство близости и спокойствия.

3. Обсуждайте все проблемы

Если вас что-то не устраивает, обязательно обсуждайте это. За вас никто ваши отношения не наладит. Главное для сохранения доверия — абсолютная честность и открытость обоих партнёров.

  • Делитесь своими сомнениями и страхами, особенно теми, о которых вы не рассказываете никому другому. Это поможет не только исцелить некоторые душевные раны, но и лучше понять партнёра.
  • Выполняйте данные обещания. Единственный способ восстановить доверие — это держать своё слово.
  • Научитесь различать подозрительное поведение партнёра и собственные комплексы. Обычно во время ссор один человек думает, что его поведение совершенно нормально, а другому то же самое кажется категорически неправильным.

Доверие в чём-то похоже на фарфоровую тарелку. Если она упадёт и разобьётся, то с большим трудом её всё-таки можно будет склеить заново. Если разбить её вторично, осколков будет в два раза больше, а времени и усилий, чтобы собрать их воедино, тоже потребуется больше. Но если ронять тарелку раз за разом, в конце концов, она расколется на такие мелкие кусочки, что склеить их будет уже невозможно.

4. Не пытайтесь контролировать друг друга

Мы часто слышим, что отношения требуют жертв. В этом есть доля правды: иногда действительно приходится от чего-то отказываться. Но если оба партнёра постоянно жертвуют собой, они вряд ли будут счастливы. Такие отношения в итоге только навредят им обоим.

Каждый человек должен быть самостоятельной личностью с собственными взглядами и интересами.

Пытаясь контролировать партнёра, чтобы сделать его счастливым (или позволяя контролировать собственные поступки), вы ничего хорошего не добьётесь.

Некоторые боятся давать партнёру свободу и независимость. Причиной этому могут стать отсутствие доверия или неуверенность в себе. Чем меньше мы ценим самих себя, тем больше будем пытаться контролировать поведение партнёра.

5. Будьте готовы к тому, что вы оба изменитесь

Со временем вы с партнёром изменитесь — это совершенно естественно. Поэтому важно всегда быть в курсе происходящих изменений и с уважением к ним относиться.

Если вы планируете провести вместе несколько десятилетий, нужно быть готовым к трудностям и непредвиденным ситуациям.

Среди значительных перемен, с которыми сталкиваются многие пары, могут быть смена религии и политических взглядов, переезд в другую страну, смерть родственников (в том числе детей).

Когда вы начинаете встречаться, вы знаете только то, какой этот человек сейчас. Вы никак не можете знать, каким он будет через пять или 10 лет. Поэтому нужно быть готовым к неожиданностям. Конечно, это нелегко. Но помочь здесь может умение правильно ссориться.

Читайте также:  Как подготовиться к свиданию

6. Научитесь ссориться

Психолог Джон Готтман (John Gottman) выделил четыре признака поведения, которые указывают на возможный разрыв отношений:

  1. Критика характера («Ты глупый» вместо «Ты поступил глупо»).
  2. Перекладывание вины.
  3. Оскорбления.
  4. Уход от ссоры и игнорирование партнёра.

Поэтому стоит научиться ссориться правильно:

  • Не вспоминайте во время одной ссоры предыдущие скандалы. Это ничего не решит, а только усугубит ситуацию.
  • Если ссора накаляется, остановитесь. Выйдите на улицу и пройдитесь немного. Возвращайтесь к разговору, только когда остынете.
  • Помните, чья-то правота в ссоре не так важна, как чувство, что тебя выслушали с уважением.
  • Не старайтесь избегать ссор. Выскажите наболевшее и признайтесь в том, что вас беспокоит.

7. Научитесь прощать

Не пытайтесь изменить партнёра — это признак неуважения. Примите тот факт, что у вас есть разногласия, любите человека несмотря на них и старайтесь прощать.

Но как же научиться прощать?

  • Когда ссора закончилась, неважно, кто был прав, а кто нет. Оставляйте все конфликты в прошлом, а не вспоминайте их каждый месяц.
  • Не нужно вести счёт. В отношениях не должно быть победителей и проигравших. Всё должно делаться и даваться безвозмездно, то есть без манипуляций и ожидания чего-то взамен.
  • Когда партнёр совершает ошибку, отделяйте его поведение от намерений. Не забывайте о том, что вы цените и любите в партнёре. Все совершают промахи. И если человек ошибся, это вовсе не значит, что он втайне вас ненавидит и хочет расстаться.

8. Будьте прагматичными

Любые отношения неидеальны, потому что и сами мы неидеальны. Поэтому будьте прагматичными: определите, в чём хорош каждый из вас, что вы любите и не любите делать, а затем распределите обязанности.

Кроме того, многие пары советуют заранее определить некоторые правила. Например, как вы будете делить все расходы? Сколько вы готовы брать в долг? Сколько может потратить каждый из партнёров, не посоветовавшись с другим? Что нужно обязательно покупать вместе? Как вы будете решать, куда поехать в отпуск?

Некоторые даже проводят «годовые отчёты», во время которых обсуждают ведение дел и решают, что изменить в хозяйстве. Это, конечно, звучит банально, но такой подход действительно помогает быть в курсе нужд и потребностей партнёра и укрепляет отношения.

9. Помните о мелочах

Простые знаки внимания, комплименты и поддержка значат очень много. Все эти мелочи со временем накапливаются и влияют на то, как вы воспринимаете свои отношения. Поэтому многие советуют продолжать ходить на свидания, выбираться куда-нибудь на выходные и обязательно находить время на секс, даже когда вы устали. Физическая близость не только позволяет сохранить здоровые отношения, но даже помогает наладить их, когда что-то пошло не так.

Это становится особенно важным с появлением детей. В современной культуре на них чуть ли не молятся. Считается, что родители должны ради них жертвовать всем.

Лучшая гарантия того, что дети вырастут здоровыми и счастливыми, — это здоровые и счастливые отношения между родителями.

Так что пусть на первом месте для вас всегда будут ваши отношения.

10. Научитесь ловить волну

Отношения можно сравнить с волнами на море. Такие волны — это различные эмоции, взлёты и падения в отношениях. Некоторые длятся всего несколько часов, другие несколько месяцев или даже лет.

Главное — не забывать, что сами по себе эти волны практически не отражают качество отношений. На них влияет множество внешних факторов: потеря или смена работы, смерть родственников, переезды, финансовые трудности. Нужно просто ловить волну вместе с партнёром, куда бы она вас не занесла.

Как укрепить отношения: 10 мудрых советов на все времена

Что делать, чтобы сохранить чувства горячими

Фраза, которую каждый повторял хотя бы раз в жизни: «Отношения — это непросто!» Хочу уточнить. В теории сами по себе отношения очень просты, поскольку развиваются в естественном ритме по воле чувств: встретились, полюбили, решили быть вместе. Но вот люди, вовлеченные в отношения, способны сделать их сложными — и даже очень.

Дело в том, что нам не слишком приятна мысль о том, что «над отношениями надо работать». Что за ерунда такая, а как же любовь? Почему гармоничный союз, возникший из большого и светлого чувства, не способен волшебным образом работать сам собой, как хорошо смазанная машина?

К сожалению, на такое не надеются даже герои сказок. Отношения действительно требуют усилий, и они могут быть крепкими и счастливыми — если вы знаете верные лайфхаки. Романтическую связь можно укрепить и улучшить, работая в двух направлениях:

  • требуя больше от себя,
  • требуя больше от партнера.

Никакого волшебства не потребуется, все предельно просто и изложено ниже в десяти советах, следуя которым вы обретаете верный шанс продлить ваши отношения до режима «навсегда».

1. Не жертвуйте личной жизнью

Не в том смысле, что «продолжайте бегать на свидания, имея стабильного партнера» — свободу такого рода сложно совмещать с серьезными намерениями. Вы можете пылать друг к другу искренней страстью, но это не значит, что остальная часть вашей жизни должна раствориться в беззаветном обожании. Не забывайте друзей и близких, не отказывайтесь от вечерней йоги, субботних сеансов в спа и воскресных завтраков с сестрой. Берегите независимость, не топите в любви свою личность, не заводите привычки отпрашиваться и отчитываться — утратив статус single, вы по-прежнему можете делать все, что хотите и когда захотите. Это бодрит, поддерживает самооценку и спасает отношения от рутины и скуки.

Кадр из фильма «Нежность»

2. Будьте честны со своими чувствами

Скажите себе правду и только правду: вы действительно счастливы? Удовлетворены? Физически, эмоционально, морально? Да, это непросто — женская натура склонна к жертвенным компромиссам, но эти три пункта имеют решающее значение. Если вас связывает лишь умопомрачительный секс, рано или поздно возникнет проблема «а поговорить?». Если вы развлекаете друг друга игрой слов, но при этом интим пробуксовывает на «троечку» — прогноз тоже неблагоприятный. Или вас устраивает и ум, и физиология, но он избегает говорить о любви и ни разу не подарил и цветочка? Очевидно, что вас это тоже вскоре перестанет устраивать. Секрет крепкой взаимности — в сильной и естественной связи по всем пунктам; поэтому убедитесь, что в ваших отношениях все так и есть или хотя бы к тому идет. При иных раскладах обдумывайте пути к отступлению.

Кадр из фильма «Мой король»

3. Не преследуйте и не изводите ревностью

О, этот вечный женский вопрос: «Ты где?», пронзающий мужчин, словно игла вуду-заклинателя. Если вы засыпаете его сообщениями 24/7, звоните по сто раз на дню и вообще ваш мир вращается только вокруг него, пора признать, что ваши чувства мутируют в зависимость. Преследование душит мужчин. Такой подход не поможет никого удержать, действуя с точностью до наоборот. Будьте увереннее в себе, не беспокойтесь, никуда он не денется. И даже если вам достался такой горячий красавец, что сложно не беспокоиться на эту тему, убедите себя, что вы будете в порядке в любом случае. Отключите опцию преследования. Раз и навсегда. Вспомните, что и вы — огонь. Пусть он преследует вас, это куда увлекательнее.

Кадр из фильма «Один день»

4. Любите себя и заботьтесь о себе

Многие женщины жалуются, что они либо не могут найти подходящего партнера, либо всегда привлекают экземпляров, которые относятся к ним неправильно. Причина — низкая самооценка: мы притягиваем тот уровень любви, который сами к себе испытываем. Невозможно ежедневно жечь себя напалмом самокритики и ожидать, что другие будут относиться к вам как к королеве. Поверьте, мужчины запросто это считывают.

Взгляните на ваши качества с позитивной точки зрения и начните любить себя такой, какая вы есть, прямо сейчас. И если вы любите себя, то заботитесь о себе — бережете здоровье, вовремя ложитесь спать, позволяете себе расслабляющую ванну с пузырьками или, может быть, спонтанный девичник сегодня вечером. Это очень важно — баловать себя, подпитывая душу за пределами отношений, иначе вам нечего будет отдавать.

Кадр из фильма «Давние любовники»

5. Не стремитесь угождать и приспосабливаться

Желание угождать базируется на ожидании позитивного фидбека: любви, доброты, благодарности. Однако мир неоправданно щедр на негатив, и люди с удовольствием будут использовать вас, распознав потребность отдавать себя без остатка. Отношения — улица с двусторонним движением: угождайте на здоровье, но убедитесь, что и вам угождают. Стремитесь к здоровому балансу самоотдачи и эгоизма. И, пожалуйста, не ведитесь на страх одиночества, соглашаясь на варианты из серии «пусть хоть так» — такой подход не приносит счастья. Я не из тех, кто ждет Мистера Совершенство, но свято верю, что на опцию «то, что надо» может рассчитывать каждая из нас.

Кадр из фильма «Одна встреча»

6. Не избегайте проблем

Никто не любит конфликтов. То есть наверняка есть люди, которых развлекают раздоры, но, судя по всему, они в меньшинстве. Но что же происходит, если партнеры, не желая выяснять отношения, постоянно включают режим избегания? Ничего хорошего. Если вы избегаете проблем годами, они будут накапливаться, и однажды вы проснетесь 25 лет спустя и поймете, что уже никогда не сможете в них разобраться, поскольку давно забыли, с чего началась эта огромная куча. Не подавляйте негативные (или положительные) эмоции. Говорите с партнером о любых проблемах, которые вас беспокоят. Во-первых, вы команда, а значит, надо сообща преодолевать невзгоды. А во-вторых, вы всегда заслуживаете уважения и права высказаться.

Читайте также:  Привычки счастливых пар

Кадр из фильма «Любовники»

7. Уделяйте время друг другу

Да, у вас есть своя жизнь, но, с другой стороны, необходимо найти баланс между частным и общим, иначе отношения могут зачахнуть на самом перспективном этапе. Ваша связь нуждается в заботе и внимании, в признаниях и прогулках, сюрпризах и подарках, романтических свиданиях и уютных домашних вечерах. Будьте креативны, не жалейте энергии на подпитку ваших чувств.

Кадр из фильма «Дорога перемен»

8. Прилагайте равные усилия

Есть мнение, что отношения требуют отдачи 50 на 50. Что за чушь, только 100 на 100! Оба партнера должны каждый день прикладывать 100% усилий, чтобы поддерживать отношения в нужном градусе и динамике. Сложно ждать гармонии от связи «100 на 20», «100 на 50» или даже «100 на 99». Вы должны быть на равных. Если ваш союз разбалансирован, нужно поговорить об этом, чтобы вернуться в нужное русло.

Кадр из фильма «Воды слонам»

9. Не скупитесь на эмпатию и признательность

Действуя как команда, вы не можете выступать друг против друга. А значит, не можете принимать во внимание только собственную точку зрения. Неважно, правы вы или нет, признайте реальность разницы восприятия. Если ваш партнер видит ситуацию по-другому, постарайтесь понять и, главное, дайте знать, что вы уважаете его взгляд на вещи. Что еще? Будьте хорошим слушателем и не стесняйтесь быть благодарной. Даже если он всего-то загрузил посудомоечную машину, скажите ему «спасибо». Благодарите его за то, что он делает для вас, и он захочет делать это снова, чтобы вы были счастливы. И, конечно, будет благодарен в ответ.

Кадр из фильма «Английский пациент»

10. Не пытайтесь его изменить

 Не секрет, что многие женщины верят, что способны изменить мужчину, с которым решились связать жизнь. «Если я заставлю его потерять 10 кило, он будет куда привлекательнее», или «Если я смогу отучить его от видеоигр, то буду счастлива», или «Как только мы поженимся, он изменится к лучшему» — все эти внутренние инсинуации не имеют никакого отношения к реальной любви и долгосрочному счастью. Если вам не нравится, как он выглядит, разговаривает или целуется прямо сейчас, без мыслей о каких-либо чудесных изменениях, вы не должны быть с ним. Точка. Освободите себя от выдуманных обязанностей — оставьте тому, кто будет рад оригиналу.

Как улучшить отношения: 100 советов (фото)

Строить отношения – дело не из легких, но это стоит всех тех усилий, которые прилагаются для этого. Хорошие отношения – это самое большое вознаграждение в жизни, которое может продолжаться долгое время, в отличие от остальных вещей. Предлагаю вам ознакомиться со 100 советами, которые могут быть использованы для того, чтобы усовершенствовать отношения друг с другом и сделать их лучше.

Итак, вот они – 100 путей создания отличных отношений!

1. Готовьте завтрак в постель.

2. Пишите записочки с выражением Вашей благодарности за определенную услугу.

3. Шлите сообщения или просто говорите о тех качествах, которые Вы цените больше всего.

4. Оставляйте время для того, чтобы обговорить обязательства друг друга.

5. Убедитесь, что Вы делаете все возможное со своей стороны для улучшения взаимоотношений.

6. Не давайте поспешных обещаний, будьте честны и исполняйте их всегда.

7. Выключите телевизор/компьютер/телефон и поговорите друг с другом.

8. Усовершенствуйте свою манеру разговора.

9. Делитесь мыслями по поводу того, чтобы вы хотели получать от ваших взаимоотношений, как они должны выглядеть и т.д.

10. Найдите работу по дому, которую вы могли бы делать вместе.

11. Придумайте мероприятие, в котором вы бы участвовали регулярно.

12. Смотрите вместе фильмы.

13. Идите в магазин за покупками вместе.

14. Организуйте ужин, пригласив старых друзей.

15. Отдыхайте вместе.

16. Съездите в длительное путешествие на автомобиле.

17. Чаще обнимайтесь и ласкайте друг друга.

18. Устраивайте пикники для двоих.

19. Установите время 10-минутного разговора каждый день без отвлечения внимания на что-либо другое.

20. Будьте энергичными и непредвиденными.

21. Проводите время, исследуя вопросы успешных взаимоотношений.

22. Учитесь от людей, которые хорошо разбираются в психологии взаимоотношений или читайте книги о взаимоотношениях.

23. Целуйтесь чаще. Даже простой поцелуй в щеку улучшит отношения.

24. Устраивайте праздники без повода.

25. Поставьте ваши отношения на первое место перед работой, хобби или другими важными делами.

26. Покупайте и дарите небольшие подарочки, напоминающие о Вас любимому человеку.

27. Общайтесь с друзьями, старайтесь видеться с ними не реже одного раза в месяц, даже если они от Вас далеко.

28. Созванивайтесь с родителями. С ними бывает не просто, но научившись общаться с ними без конфликтов и претензий, вы научитесь общаться и между собой без ссор.

29. Уменьшите число своих друзей-онлайн к списку тех, с которыми вы действительно общаетесь.

30. Будьте честными друг с другом.

31. Говорите подбадривающие позитивные слова вместо постоянной критики.

32. Не ругайтесь по телефону или в присутствии других людей. Иногда полезно отложить разговор.

33. Никогда не будьте слишком требовательными или недоброжелательными при электронной или телефонной переписке – это рискованно и не всегда создает ожидаемую реакцию собеседника.

34. Будьте человеком, который всегда готов откликнутся на помощь другому.

35. Научитесь говорить «нет» всему, что не является вашими приоритетами или взглядами.

36. Научите чему-нибудь, что Вы хорошо делаете, другого.

37. Делайте вместе зарядку.

38. Делайте дружеские «соревнования» для того, чтобы видеть ваши достижения.

39. Поддерживайте друг друга.

40. Найдите общее хобби, чтобы вместе было интересней проводить время.

41. Старайтесь не кушать без своей половинки, совместные завтраки и ужины сближают.

42. Сделайте и распечатайте совместные фото.

43. Просите помощи, когда сам это нужно.

44. Открывайте свои желания.

45. Придерживайтесь своих убеждений, но будьте гибкими.

46. Имейте свои моральные ценности и придерживайтесь их.

47. Делитесь душевными переживаниями.

48. В трудных ситуациях задайте себе вопрос: «А как бы сделал Иисус?».

49. Время от времени задавайте себе вопрос: «Будет ли это важно через год» .

50. Выучите типы личностей, чтобы лучше понимать людей.

51. Будьте самокритичны и будьте готовы принимать конструктивную критику.

52. Составьте список вещей, которые нужно обязательно попробовать и делайте это вдвоем.

53. Воплощайте в реальность мечты.

54. Сделайте подарок, который был бы чем-то больше, чем просто купленной вещью.

55. Делайте искренние комплименты. Постоянно.

56. Удивляйте друг друга.

57. Побольше разговаривайте и делитесь чувствами и переживаниями. Научитесь слушать и понимать партнера.

58. Делитесь духовными убеждениями друг с другом.

59. Молитесь или медитируйте вместе.

60. Занимайтесь каким-либо видом спорта вместе.

61. Возьмите ответственность на себя получать счастье от построенных отношений. Не ждите этого от своего друга. Научитесь не только брать, но и отдавать.

62. Рассказывайте партнеру, как они делает вас лучше и за что вы ему благодарны.

63. Выделяйте и поощряйте все, что имеет свой прогресс.

64. Будьте снисходительны, стремитесь к компромисам, не медлите с прощением.

65. Чаще говорите любимому человеку, как вы его цените и любите.

66. Перестаньте жаловаться. Начните ценить.

67. Смейтесь вместе.

68. Не бойтесь говорить о том, что вам не устраивает, но говорите без претензий и обвинений.

69. Помогайте другим.

70. Победите свои страхи вместе.

71. Никогда не участвуйте в сплетнях.

72. Не делитесь личной информацией, касающейся только ваших отношений.

73. Будьте спонтанными, веселитесь почаще.

74. Никогда не пытайтесь изменить кого-то. Меняйте себя.

75. Избегайте осуждения других.

76. Найдите время подумать о ваших отношениях, как сделать их лучше.

77. Сделайте отношения главным приоритетом и найдите время, чтобы поработать над этими отношениями.

78. Поставьте конкретные цели и добивайтесь их.

79. Раскройте ваши слабые места.

80. Общайтесь с друзьями друзей.

81. Идите на компромисс, чтобы избежать конфликтов.

82. Будьте щедры в отношении денег и расходов, но старайтесь достаточно экономить, чтобы не допустить банкротства в семье.

83. Делайте то, что делает вас счастливыми и не важно, кто и что об этом подумает.

84. Будьте скромны, не будьте хвастливы.

85. Возьмите отпуск вместе и отдохните.

86. Посещайте курсы счастливых отношений.

87. Почаще входите в положение другого человека. Постарайтесь понять.

88. Общайтесь часто и на разные темы. Это важно.

89. Цените то, что Вы имеете.

90. Уважайте в другом человека.

91. Избегайте высокомерия в общении друг с другом.

92. Цените свое время и не отбирайте его у других.

93. Имейте чувство юмора и не воспринимайте все слишком всерьез.

94. Строительство успешных отношений – процесс долгий и нелегкий. Будьте терпеливы.

95. Изменяйте вещи вокруг себя и выходите из своей «зоны комфорта». Хватит думать только о себе.

96. Имейте сочувствие и проявляйте его.

97. Изучайте и усовершенствуйте язык своего тела.

98. Слушайте музыку вместе.

99. Всегда говорите друг другу только правду. Даже если это – больно.

100. Поставьте цель – улучшить свои отношения и прилагайте для этого все усилия.

Есть что добавить? Сделайте это ниже в комментариях.

Читайте также:  7 способов как забыть любимого человека

Как сделать отношения крепкими? 33 совета для хороших взаимоотношений

Как сохранить отношения и сделать их по-настоящему крепкими? Лучшие советы всегда основаны на опыте людей, которые преуспели в своем деле. Люди, которые были счастливы в браке в течение нескольких десятилетий, что поддерживало их отношения крепкими? 33 совета для крепкой любви и длительных отношений. Когда я был молод то думал, что девушек сложно соблазнять и делать их своими подружками. Но оказалось наоборот. Нет ничего проще, чем знакомиться, ходить на свидания, начинать встречаться и заниматься сексом. Все проблемы и сложности начинаются позднее, даже если вы подходите друг другу. Так я расстался с 4 девушками за последние 9 лет.

Неудачно расставшись с бывшей я пришел к выводу, что совершаю какие-то ошибки. Пришлось залезть на форумы и найти советы людей, которые находятся вместе 15-30 лет. Подтолкнула, к этому анализу, новая девушка. Она была очень хороша, а я хотел остаться с ней навсегда. Для себя я составил памятку опытных мужей и жен, чтобы следовать ей. Как сохранять отношения крепкими на длительный срок?

Как сохранить отношения? Как сделать отношения крепкими?

1. Не принимайте друг друга как должное. Цените отношения и любовь, чтобы не потерять в один момент. Что имеем не храним, а потерявши плачем.
2. Регулярное общение является основой крепких отношений. Больше говорите друг с другом, обсуждайте волнующие темы и просто болтайте ни о чем.
3. Не бойтесь пробовать что-то новое в постели, проявлять спонтанность и фантазию в сексе.
4. Когда у тебя плохой день, то не переноси это на свою половинку.
5. Распределение обязанностей по дому и в жизни помогает почувствовать себя одной командой, а точнее семьей.
6. Устраивайте приятные сюрпризы друг другу и дарите подарки.
7. Веселитесь, будьте глупыми и открытыми душой друг с другом.
8. Иногда не нужно доказывать свою правоту. Достаточно просто заткнуться.
9. Находите общие интересы, увлечения и хобби. Велосипеды, настольные игры или спортзал. Это объединяет.
10. Избегайте говорить обидные слова и делать обидные вещи. Этот момент потом нельзя вернуть.
11. Разные темпераменты? Тот, кто хочет меньше секса, должен пойти навстречу более темпераментному. Если вы не хотите столкнуться с изменами.

13. Обсуждайте вопросы, спорьте и приходите к компромиссам, а не накапливайте обиды.
14. Обсуждайте свои краткосрочные и долгосрочные цели, чтобы прийти к согласию.
15. Проводите время друг с другом и давайте отдыхать друг от друга.
16. Установите размер суммы, которую вы не можете потратить без обсуждения друг с другом. Часто финансовая сторона отношений губит любовь.
17. Не сравнивайте себя с другими людьми. Есть только вы.
18. Устраивайте свидания, совместные поездки, отпуск и другие варианты развлечений вместе.
19. Не поддавайтесь советам разведенных знакомых и людей, сующих нос не в свое дело. Часто советчики желают зла или просто глупы.
20. Научитесь прощать, принимать слабые стороны и двигаться дальше.
21. Как можно меньше вранья и лжи. Это разрушает взаимоотношения.
22. Относись так, как хочешь, чтобы относились к тебе.
23. Не ведите счет кто сколько сделал и вложил.
24. Постарайся избегать соблазнов и не пускаться в измены. Это гарантированный путь к расставанию.

30. Никто не может читать мыслей. Если чего-то хотите, то скажите прямо.
31. Крепкие отношения – это не 50% на 50%. Это 100% на 100%.

Жизнь лишком коротка, чтобы упустить настоящую любовь по глупости.

6 простых шагов к тому, чтобы улучшить ваши отношения

Дата публикации 20 мая 2015 . Опубликовано в Окружающие

Взаимоотношения в парах, считаются одними из самых сложных отношений, возникающих между людьми. Так происходит, прежде всего, из-за разности во взглядах, мнениях, целях. Но, тем не менее, люди хотят быть вместе и желают строить крепкие отношения. Поэтому, в этой статье мы расскажем, как улучшить отношения и создать гармонию в вашем союзе.

1. Учитесь понимать своего партнера

Непонимание в паре, одна из самых часто встречаемых проблем. Конечно, все хотят, чтобы их, прежде всего, понимали. Но такой подход дает трещину в отношениях. Нужно стараться понять первым. Когда возникает недопонимание между партнерами, обязательно появляется отстаивание своего мнения, критика, упреки, и вы уже не слышите друг друга. Вы начинаете защищать свою точку зрения, и взаимопонимание исчезает из вашей беседы. В таких ситуациях, советую вам, перед тем как защищать и отстаивать или, критиковать вашего партнера, немного задуматься. Подумайте о том, что именно хочет сказать вам человек, какие чувства и эмоции он испытывает сейчас, даже если в ваш адрес направлена критика. Эта пауза даст вам возможность осознать, что вы говорите, и уберет желание защищаться и «нападать» на своего любимого человека.

2. Успокойте эмоции во время разговора

Очень часто в ходе разговора возникает всплеск эмоций и обстановка накаляется, переходя в спор или даже ссору. В этот момент вы теряете контроль над собой, своими словами, тем самым, можете сильно ранить друг друга. В таких ситуациях сложно обуздать и успокоить себя. Но если вы хотите сохранить отношения, вам придется научиться брать вверх над своими эмоциями и усмирять себя. Вам стоит заставлять себя вовремя останавливаться, до того момента когда страсти могут разбушеваться. И постарайтесь донести до вашего партнера то, что вы стараетесь понять его чувства и то, что он хочет сказать. Когда вы перестаете включать эмоции и будете сохранять спокойствие ума, вы сможете адекватно реагировать на слова своего человека. Постарайтесь сгладить ваш разговор и перевести его в покойное русло и поговорить по душам. Научившись управлять своими чувствами, благодаря этому вы сможете переводить конфликты в полезные и сближающие беседы.

3. Интересуйтесь мнением своего партнера

Выясняйте, почему именно так, а не иначе думает ваш партнер, почему у него сложилось такое мнение или впечатление. Вы должны проявить искренний интерес к мнению другого человека, при этом просто спокойно слушая его, не критикуя. Этим вы снимите напряжение во время разговора и переведете его в более спокойное состояние. Вы увидите, сколько нового и неожиданного вы сможете узнать о своем партнере. Попробуйте так сделать в следующий раз, когда вы почувствуете приближение напряженного разговора, и посмотрите что произойдет.

4. Научитесь сопереживать своему партнеру

Это качество поможет вам создать более близкий контакт с вашим партнером. Попробуйте начать смотреть на некоторые вещи глазами вашего человека. Разделять его взгляды, соглашаться в мелочах. Такой подход разовьет доверие и уверенность между вами. Сопереживать совсем не означает все время соглашаться со всем, но это умение войти в положение и состояние вашего любимого человека, прожить с ним моменты, разделяя его чувства. Когда один забывает о себе и полностью настраивается на волну партнера, вы открываете мир, в котором живет близкий вам человек. Само собой, сделать это нелегко, как и научиться этому. Но начните понемногу, сначала это могут быть маленькие усилия, для того чтобы понять партнера. Далее, это может быть принятие его точки зрения без осуждений и критики. И постепенно вы увидите, что ваши отношения будут качественно меняться, вы начнете открываться друг другу, укрепляя свой союз.

5. Раскройте неудовлетворенные желания друг друга

В отношениях происходит всегда так, что приходится иногда свои желания и эмоции подавлять. И происходит это потому, что один из партнеров не принял какое-либо предложение или идею другого. Например, вы идете покупать новую мебель, вы уже точно до этого знали, что хотели бы, даже купили новые шторы под цвет, и вдруг ваш партнер резко отказывается от вашего выбора и настаивает на своем. Вы, проглатывая свое желание, уступаете ему. В итоге, вы остались не удовлетворены и желание подавлено. Так по мелочам накапливается обида, которая со временем только увеличивается. Или ситуация наоборот, вы стали тем, кто поступил таким образом. И в лучшем случае начнутся высказывания, недовольство, критика. Но у нас ведь цель улучшить отношения. Поэтому вам теперь стоит раскрыть человека, заглянуть за занавес, за которым прячутся все его сокровенные мечты, идеи, желания. Позвольте ему проявить их так, как он этого хочет. Возможно, раскроются старые накопленные обиды. Не реагируйте на них, просто держите позицию наблюдателя. Дайте ему перепрожить их, не осуждая и не упрекая человека. Такой метод, обновит ваши чувства и отношения обретут новое качество.

6. Учитесь проговаривать проблемы, возникающие между вами

Большинство пар совершают одну и ту же ошибку, они молчат о проблемах и личных недовольствах, претензиях друг к другу. В основном партнеры стараются лишний раз не поднимать наболевшие темы, чтобы не разгорался конфликт. Но, чем дальше вы отодвигаете разговор об имеющийся проблеме, тем больше обид у вас накапливается. Я вам рекомендую сразу проговаривать проблемы, как только они возникают. Без эмоций и критики выслушать все замечания или что кого не устраивает, обсудить это. Научитесь принимать решения вместе. Со временем, это станет нормой для вас, и любые конфликты вы сможете решать безболезненно для вас двоих.

И помните, над отношениями в паре нужно работать. Постоянно уделять этому внимание. И не думайте, что они сами как-то сложатся удачно. От вас потребуется много терпения, умения уступать, идти на компромиссы. Вы должны научиться уважать друг друга, принимать разность мнений, взглядов. Только так вы сможете улучшить и сделать крепче ваши отношения.

Ссылка на основную публикацию