В чем заключается польза секса

Чем полезен секс для мужчин и женщин: эмоциональное и психическое здоровье

Польза секса — это доказанный наукой факт. Занятия любовью следует практиковать как можно чаще, поскольку они влияют на психику, здоровье, отношения между людьми. Главное, чтобы интимные отношения были безопасными и приятными. Для мужчин и женщины польза регулярного секса и вред от него отличаются.

Во сколько лет можно начинать заниматься сексом

В России закон разрешает заниматься любовью с 16 лет (так называемый «возраст согласия»). Если один партнер не достиг совершеннолетия, а другой старше 18 лет, то последний несет уголовную ответственность. Есть государства, где допустимый возраст начинается намного раньше. Например, в Йемене можно вступать в интимные отношения с 9 лет, в Италии, Канаде, Чили и Ватикане — с 12, в 48 странах мира — с 14.

Заниматься любовью с пользой для здоровья можно после завершения полового созревания, когда организм уже сформировался. Каждый человек определяет для себя сам, когда прощаться с девственностью. Средний показатель начала сексуальной жизни — 17—18 лет.

Многие врачи рекомендуют начинать половую жизнь после 18, когда человек уже более зрелый, ответственный. Вероятность совершить этот шаг по глупости сводится к минимуму.

Часто занятия любовью приравнивают к спорту, но полезен ли секс несовершеннолетним или, наоборот, наносит вред, специалисты спорят до сих пор.

Девочкам отношения кажутся слишком серьезными, они воспринимают парня, как единственного, даже если не готовы вступить в интимную связь, делают это, чтобы не потерять его. Хоть с 12—15 лет у девушки начинаются менструации, и она может стать матерью, окончательное формирование женского организма происходит только к 24 годам. До 18 лет девушка не готова вынашивать и рожать ребенка.

Для парней пользы от секса для организма намного больше. Существует вероятность, что если не получится провести полноценный половой акт, это отразится на будущей потенции. Ранние половые связи опасны венерическими заболеваниями, нежелательной беременностью.

Медики установили, что у тех, кто начинает заниматься сексом раньше, наблюдается склонность к развитию психических заболеваний. У девушек рак шейки матки появляется чаще, если половые отношения начались с 15 лет. Начинать сексуальную жизнь подростков заставляет не гормональная система, а влияние общества, поскольку эмоционально и психологически они не дозрели до интимных отношений.

В подростковом периоде часто возникает разочарование, потому что девушки хотят романтики, а парням нравится сам процесс и, как правило, не с одним партнером.

Какая польза от секса с позиции психологии человека

Интимный контакт приносит не только телесные удовлетворения, но и оказывает огромную пользу нервной системе человека. Это доказано многочисленными исследованиями ученых. Так, Хабермел Вернер, специалист их медицинского института Гамбурга, пришел к таким выводам:

  1. Секс полезен для вашего здоровья, так как влияет на человеческий мозг. Люди, которые чаще имеют половые контакты, становятся значительно умнее, качественнее и быстрее воспринимают информацию.
  2. У человека повышается содержание адреналина и кортизола — гормонов, которые стимулируют работу серого вещества. Адреналин помогает справиться с нестандартными ситуациями, человек лучше переживает стресс.
  3. Организм вырабатывает серотонин и эндорфины, что делает человека уверенней. Они считаются гормонами счастья. Эти вещества облегчают путь прохождения нервного импульса к центру удовольствия. Также они участвуют в процессе запоминания, снижают боль. Человек становится довольным и не волнуется по пустякам. Польза от секса в том, что люди, которые регулярно им занимаются, чувствуют себя сильными, энергичными, целеустремленными и удачливыми. Важно при этом достигать оргазма.
  4. Повышенная выработка окситоцина — «молекулы любви» и «гормона объятий» — способствует сближению партнеров, развитию эмпатии, лучшему пониманию. Человек становится добрее, у него возникает желание заботиться об окружающих.

Занятие любовью — это лучшее лекарство от стресса, плохого настроения и внутренних переживаний. Организм расслабляется, человек чувствует себя любимым, желанным, у него появляется хорошее настроение — в этом и заключается польза от утреннего секса.

Польза секса для мужчин

Мужчины неравнодушны к интимным утехам, поскольку подсознательно чувствуют, чем полезен активный секс.

Повышение качества спермы

Когда мужчина регулярно вступает в интимную связь с женщиной, его сперма обновляется и улучшается. Это важно, если пара планирует завести детей. Чем чаще мужчина эякулирует, тем лучше. Имеет значение и сам процесс — семяизвержение должно происходить не преждевременно, а после завершенного полноценного полового акта.

Хорошая физическая форма

Так как мужчины очень активно двигаются во время полового акта, для них это удовольствие преобразовывается в полезные свойства секса — поддержание фигуры, повышение тонуса организма. Половой акт заменяет получасовую пробежку, поэтому у парней, имеющих регулярный секс, всегда накачанные ягодицы, крепкая сердечно-сосудистая система и не бывает проблем с давлением.

Профилактика заболеваний мочеполовой системы

Мужчины, которые совершают половой акт реже, страдают заболеваниями простаты и раком чаще. Врачи утверждают, что вместе с семенной жидкостью уходят токсичные вещества из организма, в чем и выражается огромная польза регулярного секса для мужчин.

В 2004 году британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования: из 50 тыс. мужчин в возрасте от 45 до 75 лет те, кто занимался сексом минимум 21 раз в месяц, болеют раком предстательной железы намного реже.

Продлевает молодость

У мужчин во время секса вырабатывается тестостерон, который укрепляет мышечные ткани, кости, улучшает функционирование простаты, яичников и запускает обмен веществ. Это способствует замедлению процесса старения.

Повышение самооценки

Для мужчины важно, чтобы он получал удовольствие в интимной жизни. Когда парень удовлетворяет девушку, он чувствует себя победителем, самцом. Польза секса также в том, что он повышает самооценку парня.

Чем полезен секс для женщин

Полноценная интимная жизнь — это панацея от женских болезней. Сексологи утверждают, что чем больше вы занимаетесь любовью, тем здоровее и красивее выглядите.

Во время полового акта вырабатываются гормоны эндорфины, которые обезболивают и тем самым устраняют главный повод отказаться от интима — головную боль. Постоянные интимные отношения приносят много пользы для организма женщины.

Омоложение

Исследования доказали, что девушки, которые регулярно вступают в интимную связь с постоянным половым партнером, выглядят на 5—10 лет моложе настоящего возраста, так как процесс регенерации кожи у них ускоряется. Страстный половой акт приносит больше пользы, он насыщает каждую клеточку организма кислородом, улучшает кровоток, поэтому питание происходит намного активнее.

Эстроген способствует разглаживанию морщин, делает кожу эластичной. Польза секса в период менопаузы для женщины очень велика, так как он замедляет старение и повышает влажность кожи.

Повышение иммунитета

У женщин, которые имеют интимные отношения больше 1 раза за неделю, уровень иммуноглобулина повышается на 30%. Половые контакты — это лучшая профилактика простудных заболеваний, поэтому осенью следует чаще находиться в постели с любимым человеком.

Долголетие

Женщины, которые на протяжении жизни были страстными любовницами, в старости обладают более крепким здоровьем и имеют меньше хронических болезней. В их организме повышается выработка стероида дегидроэпиандростерона, который является антивозрастным гормоном. Он помогает организму быть в тонусе. Во время оргазма его содержание увеличивается в 5 раз. За счет этого регулярный секс полезен, так как является допингом для организма. Эстроген дополнительно служит профилактикой остеопороза.

Способ похудения

Полезные свойства секса в том, что он является отдельным видом спорта. Если человек хочет иметь красивую фигуру, то это способ поддерживать ее с помощью приятной физкультуры. Важно не просто лежать бревном, а проявлять страстные движения и эмоции, нужно менять позы, задействовать все группы мышц. Это поможет сделать не только насыщенный половой акт красивым и зрелищным представлением, но и обеспечить профилактику работы всех систем организма.

Профилактика заболеваний мочеполовой системы

Если вы сомневаетесь, какая польза от регулярного секса, то есть еще одна причина. Для женщины очень важно активное кровообращение в половых органах. Сексуальные отношения помогут нормализовать менструальный цикл и гормональный фон, повысят тонус мышц влагалища, устранят болезненные симптомы при менструации. Интимная близость является профилактикой рака шейки матки. Польза утреннего секса для женщины в том, что она получает заряд энергии и бодрости.

Возможный вред от секса

В том, что интимная близость полезна, сомнений не существует, но иногда она может нанести вред. В каких именно ситуациях, разберем подробнее.

Опасность для женщин:

  1. Половой контакт в течение месяца после родов способен привести к негативным последствиям для здоровья женщины. В этот период идет активное восстановление и заживление матки, часто возникают кровотечения, боли и заболевания репродуктивной системы.
  2. Беременность. Это радостное событие иногда становится негативным последствием, поэтому очень важно пользоваться контрацептивами.
  3. К области таза во время соития у женщины приливает кровь. Если она не испытывает оргазм, то кровь застаивается в тазовых органах. Представительнице слабого пола важно научить своего мужчину доводить ее до финиша.
  4. При противопоказаниях, например, при тяжелой беременности или венерических заболеваниях, от половой близости воздерживаются.

Для мужчин секс практически никогда не бывает вредным. Единственное, что может повредить, — это сухость внутри влагалища у женщины, приводящая к болезненным ощущениям при физическом контакте.

Опасность заболеваний, которые передаются половым путем, существует для представителей обоих полов.

Можно ли заменить вагинальный секс мастурбацией

95% взрослого населения планеты занимается мастурбацией. Онанизм приходит в жизнь человека по разным причинам: отсутствие секса, дополнительная разрядка. Это нормальная форма проявления сексуальности. Сексологи и урологи сообщают, что мастурбация позитивно влияет на психику и организм человека.

Преимущества мастурбации для мужчины заключается в том, что это профилактика простатита, но при этом, конечно же, орган дренируется намного меньше, чем при половом контакте с женщиной. Для девушек это прекрасный способ эмоциональной разрядки в период ПМС, тренировка мышц, которая усиливает кровообращение и дает тонус мышцам. У представителей обоих полов улучшается сон.

Для неуверенных людей мастурбация может стать замкнутым кругом, в котором они не решатся на контакт с человеком, потому что подменят полноценную личную жизнь самоудовлетворением.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что для мужчин онанизм чреват возникновением варикозного расширения вен семенного канатика. Поэтому заменить секс, мастурбация не может. Также сексологи обращают внимание, что при этом занятии должно быть только физическое удовлетворение. Если человек получает моральное наслаждение, тогда его увлечение рассматривается как патология.

Если у мужчины нет полноценной интимной близости, мастурбация ему необходима, иначе воздержание приводит к простатиту. Когда нет медицинских противопоказаний, мастурбировать один раз в неделю вполне допустимо.

Если вас волнует, полезно ли заниматься сексом в виде мастурбации, то в качестве альтернативы в период отсутствия постоянного партнера к этому виду разрядки можно прибегать.

Польза при классическом виде интима намного больше, например, пролактин, который образуется в организме после оргазма, при полноценном сексе увеличивается на 400%.

Можно ли заниматься сексом при беременности

Среди беременных распространен страх, что сексуальные контакты могут навредить малышу. Так ли это на самом деле? Конечно, когда гормоны бушуют, будущая мама не может понять правдивость стереотипов. Мужчин и женщин интересует вопрос, полезно ли заниматься сексом во время беременности. На самом деле интимные отношения в период вынашивания ребенка разрешены и даже полезны.

Если у женщины есть противопоказания, например, повышение тонуса матки или ее преждевременное раскрытие, угроза выкидыша, тогда, конечно, стоит отказаться от интимной близости. В такой ситуации можно заменить вагинальный секс оральным или другими видами удовлетворения.

Когда беременность протекает хорошо, то польза приятного секса для здоровья огромна. Главное, выбрать позы, которые будут самыми безопасными, а экстремальные лучше исключить в этот период. Беременной можно заниматься любовью в позе наездницы, когда мужчина сзади. Положение, когда партнер сверху на женщине, не рекомендуется. У будущих мам перестраивается гормональная система, из-за чего повышается либидо и им хочется физического контакта. Гинекологи перед родами рекомендуют интенсивно заниматься сексом, чтобы улучшить и ускорить родовую деятельность.

Читайте также:  Что делать, если парень предложил переехать к нему жить

Научные факты

Ученые все время пополняют тему о пользе интима удивительными фактами:

  1. 12% женщин никогда в жизни не испытывали оргазма.
  2. Скорость выброса спермы — 45 км/ч. Сперматозоиды двигаются 5 мм в минуту.
  3. Самое популярное место для занятий любовью — кровать, вторым по популярности является автомобиль.
  4. Продолжительность мужского оргазма составляет в среднем 6 секунд, женского — 20.
  5. Самый возбуждающий напиток, по мнению ученых, вовсе не алкоголь, а гранатовый сок. В нем содержатся вещества, которые влияют на гормональный фон, увеличивают влечение и страсть.
  6. В женском клиторе содержится 8000 нервных окончаний, в мужской головке — в 2 раза меньше.
  7. За всю жизнь мужчина вырабатывает около 15 литров спермы.
  8. У парней тоже есть точка G, которая расположена прямо под мочевым пузырем.
  9. Когда мужчины занимаются оральными ласками, им кажется, что их половой член растет.
  10. Исследователи утверждают, что человек, на котором надеты носки, легче достигает оргазма.
  11. Сексуальное воздержание уменьшает размер полового члена, эту мышцу нужно тренировать.
  12. Утренний секс имеет такую же пользу, как и вечерний или дневной.

Теперь вы точно знаете, почему полезен секс, поэтому стоит убедить партнера заниматься им чаще. Это приятное занятие поможет вам стать здоровее, моложе и счастливее.

Польза секса для организма

Я хочу с вами серьезно поговорить. Мне не до шуточек и прибауточек. Почему при очевидной пользе секса многие пары до сих пор выполняют супружеский долг один раз в месяц?!

Забудьте о кремах против морщин. Многочисленные исследования показали, что регулярная половая жизнь позволят выглядеть моложе. Имеете проблемы с потенцией или заниженное либидо? Усердная практика сделает из вас машину для удовлетворения похоти. И это не пустые обещания. Я приведу вам 21 причину, побуждающую заняться сексом немедленно.

Ремарка. Под термином «регулярная половая жизнь» подразумевается 2-3 соития в неделю с постоянным партнером.

1. Омолаживающий эффект

В июне 2013 года на Всеанглийской конференции по психологии первым с докладом выступил Дэвид Уикс, доктор клинической нейропсихологии в Эдинбургском Королевском госпитале. Его исследования показали, что половоактивные мужчины и женщины выглядят на 7 лет моложе по сравнению со своим реальным возрастом.

Однако ученый подчеркнул, что качество превыше количества. 10 лет экспериментов дают право утверждать, то разгульная жизнь (более 6 контактов в неделю) наоборот приводит к скорому износу организма. Отсутствие оргазма также негативно сказывается на здоровье.

2. Улучшает сперматогенез

Польза секса для мужчин заключается в изменении характеристик спермы и непрерывном обновлении семени. Наиболее высокая активность сперматозоидов наблюдается в течение двух дней после эякуляции, затем подвижность неуклонно снижается. На 10 день воздержания семя практически не дает всходов.

Если вы хотите завести здорового ребенка, то врачи рекомендуют поддерживать сперму на пиковых показателях. Занимайтесь сексом не реже 2 раз в неделю. Прекратите подстраиваться под дни овуляции. Плюс частые соития сбалансируют гормональный фон женщины и увеличат шансы зачатия.

3. Борется с вирусами

Активные занятия сексом повышают в крови уровень антител, называемых «Иммуноглобулин А». Данный белок ответственный за борьбу с вирусными организмами. Если вы получаете удовлетворение с оптимальной частотой, то концентрация антител у вас на 30% выше, чем у воздерживающихся пуритан.

4. Разрушает вредный холестерин

Как известно, существует две разновидности холестерина. Не хочу вдаваться в узкоспециализированные термины, поэтому назову их – «вредный» и «полезный». Первый приводит к закупорке сосудов, провоцирует инсульты и тромбозы. Второй служит для построения клеточных мембран.

Естественный стероид DHEA принимает участие в расщеплении вредного холестерина. После оргазма уровень данного вещества превышает нормальный показатель в 5 раз! Любители пообедать в фаст-фуде обязаны взять этот факт на заметку.

5. Удлиняет жизнь

Исследователи из Австралии после серии долгосрочных экспериментов пришли к выводу, что люди оргазмирующие 3-4 раза в неделю имеют меньше шансов скончаться от проблем со здоровьем. Испытуемые, занимающиеся сексом 1 раз в месяц, умирали от болезней на 50% чаще.

6. Приятная замена спорту

7. Снимает менструальные спазмы

Несомненная польза секса для женщин связана с месячными. Многие дамы страдают от болезненных спазмов. В первые дни цикла невозможно подняться с постели. Врачи рекомендуют не пренебрегать половыми контактами в период менструации. Во время возбуждения сосуды расширяются, мышцы расслабляются и дискомфорт уходит.

8. Снижает риск заболеть недержанием мочи

9. Предотвращает болезни сердца

Многие врачи сходятся на мысли, что регулярный секс предотвращает риск возникновения заболеваний сердечнососудистой системы. Исследователи Королевского Университета в Белфасте обнаружили взаимосвязь оргазма и смерти от сердечного приступа или инсульта. Чем чаще подопытные достигали пика, тем в лучшей форме находились их моторы.

Израильские ученые посчитали, что у женщин, получающих оргазм 2-3 раза в неделю, на 30% реже диагностируют болезни сердца, чем те, кто отказывал себе в удовольствии. Подобная тенденция наблюдалась и у их партнеров.

10. Повышает привлекательность

11. Разглаживает морщины

Во время полового акта в кровь в большом количестве поступает эстроген (женский гормон). Он уплотняет кожу и разглаживает мелкие морщинки. Особенно полезен эстрогеновый выброс в период менопаузы. Покровы пожилых дам вследствие угасания яичников становятся чересчур сухими. Это приводит к старческому обвисанию. Американцы выяснили, что сексуальноактивные женщины позже сталкиваются с климаксом.

12. Обновляет кожу

Представители Эдинбургского Королевского госпиталя не унимаются. На этот раз они сравнивали состояние кожи у пар, которые ведут регулярную половую жизнь и у тех, кто воздерживается от контактов. Ученые проводят параллели между сексом и аэробными физическими упражнениями.

Энергичный коитус образует воздушную подушку вокруг обнаженного тела любовников. Приток крови к тканям увеличивается, а, следовательно, больше кислорода поглощается через кожу. Питательные вещества, дошедшие до дермы, расщепляются быстрее, а продукты распада выводятся в полной мере. В результате кожа выглядит красивее и чище.

13. Повышает самоооценку

Польза секса для здоровья связана не только с физическими, но и с психологическими показателями. Социологический опрос, проведенный на базе Техасского университета, показал, что участники, которые могут похвастаться частыми контактами, чувствуют себя более уверенными. Они высказывают меньше недовольства собственной внешностью.

14. Снижает давление

Шотландские сексологи утверждают:

«Мужчины и женщины, ведущие насыщенную интимную жизнь, имеют кровяное давление в пределах нормы. В группе воздерживающихся данный показатель превышает установленный медиками порог, что говорит о склонности к гипертонии»

Шотландских коллег поддержали ученые из Университета имени Бригама Янга в США. Они также установили связь между отсутствием секса и высоким давлением.

15. Выводит из депрессии

Как и любой вид физической активности, секс повышает пульс и заставляет мозг высвободить сверхъестественный гормональный коктейль. Особенно хочется выделить серотонин. Он является естественным антидепрессантом. С ним люди ощущают себя счастливыми, полнее радуются жизни.

Психолог Гордон Гэллап наблюдал за 300-ми женщинами. Те, кто жаловался на сексуальную неудовлетворенность, чаще испытывали чувство подавленности, граничащее с депрессивным расстройством.

16. Устраняет головную боль

17. Помогает бороться с трудностями

В журнале «Psychology» опубликовали интересную статью. В ней приводится отчет по исследованиям умения преодолевать стрессовые ситуации.

Испытуемым поставили условие – подготовить доклад и выступить перед незнакомой публикой. Часть подопытных занималась сексом минимум за 24 часа до «конференции», а остальные – воздерживались. Уровень гормона стресса у первых был на порядок ниже, чем у вторых и они лучше справились с задачей.

18. Избавляет от бессонницы

19. Укрепляет кости

Недостаток эстрогена в период менопаузы и тестостерона у мужчин преклонного возраста негативно сказывается на состоянии костей, провоцируя возникновение остеопороза. Желающим обезопасить себя от инвалидного кресла рекомендуется чаще заниматься сексом.

20. Снижает риск образования опухолей

21. Повышает работоспособность

Американская ученая доктор Дебби Гербеник выяснила – пары, начинающие день с эротической зарядки, достигают большего на профессиональном поприще. Они реже берут больничный, более приветливы, сохраняют работоспособность до конца дня, активнее участвуют в совещаниях. Усердие не ускользает от внимания начальства, поэтому сексуальные сотрудники быстро двигаются вверх по карьерной лестнице.

Пользу секса трудно опровергнуть. Так зачем ущемлять себя и разрушать собственное здоровье?

Чем секс полезен для здоровья? 8 причин заняться любовью не откладывая

Отвечает Михаил Корякин, доктор медицинских наук, уролог Лечебно-реабилитационного центра Минздрава России:

— Ориентироваться только на то, что секс — это хорошая физкультура, неправильно. Да, во время сексуальной близости ускоряется обмен веществ. Но средняя продолжительность сексуальных контактов небольшая. Полчаса — нереальные цифры для большинства обычных людей. На сексуальные марафоны способны только молодые, да и то не за счёт одного, а нескольких сексуальных раундов или под действием стимуляторов. В обычной жизни именно физические затраты на секс не так велики и сравнимы разве что с 5-минутной пробежкой в лучшем случае. Так что похудеть не рассчитывайте. Но секс нам даёт гораздо больше. Вот лишь несколько причин заняться любовью со своим партнёром.

Тренирует сердечно-сосудистую систему, причём в физиологическом режиме. При этом мужчины, имеющие регулярные сексуальные отношения, дольше живут — это уже научно доказанный факт. Но секс не панацея, а только один из элементов здорового образа жизни. И понятно, что при приступе стенокардии или артериальном кризе пользы от него не будет, а вот вред возможен.

Снимает стресс и депрессию. Секс — очень мощное средство для улучшения настроения. Дело в том, что во время близости выделяются особые вещества — эндорфины, или гормоны радости и счастья. Наш мозг как бы говорит нам: «Ты участвуешь в процессе репродукции, я это одобряю, это полезно, вот тебе вознаграждение». В результате от полученного удовольствия плохое настроение уходит — и мы снова готовы радоваться жизни.

Повышает вашу самооценку и в некоторой степени даёт возможность самоутвердиться. Если женщина понимает, что желанна, то и выглядит увереннее в себе. Человек, лишённый регулярных сексуальных контактов, чаще впадает в депрессию, у него формируются комплексы неполноценности.

Увеличивает вашу привлекательность. Желание иметь регулярную сексуальную жизнь, как правило, заставляет женщину и мужчину больше следить за собой — за здоровьем, внешним видом, физической формой. Стройные женщины более сексуально желанны. Согласно последним данным, наиболее притягательны для мужчин барышни с индексом массы тела от 17 до 20 (вес в килограммах, поделенный на рост в квадрате в метрах). Им кажется, что чем стройнее женщина, тем она моложе. А чем упитаннее, тем старше. Женщины с лишним весом менее привлекательны для большинства мужчин. А мужчины с лишним весом малоактивны — и в физическом, и в сексуальном плане. Так что тем, кто хочет секса, не стоит проводить время на диване у телевизора или компьютера.

Избавляет от бессонницы. Секс — самое лучшее натуральное безвредное снотворное. Если день был очень напряжённый, а в голове всё время крутятся мысли о работе и мешают заснуть, то секс станет антистрессовым лекарством, поможет забыть обо всём на свете и сладко заснуть.

Помогает бросить курить. Если после нервотрёпки рука тянется за сигаретой, лучше заняться более полезным делом — любовью. Так, глядишь, и от вредной привычки постепенно избавитесь.

Укрепляет близкие отношения в семье, усиливает э­моциональную близость. Если супруги не имеют сексуальных контактов, то обстановка в семье не самая дружелюбная, что сказывается и на отношении к детям. Если мужчина неудовлетворён, раздражён, он начинает срывать злость на окружающих, в том числе на детях. И вряд ли вы дождётесь от него цветов и подарков.

Делает умнее и моложе. Занятия любовью заставляют мозг лучше работать и делают людей умнее. По данным исследования американских учёных, секс повышает уровень гормонов адреналина и кортизола, стимулирующих деятельность серого вещества. Также, как показывает статистика, женщина, занимающаяся сексом минимум 4 раза в неделю, выглядит на 10 лет моложе. «Это было известно и раньше. Мы замеряли состояние мозга с помощью приборов, — подтверждает Дмитрий Воедилов, психолог, автор книг по нейролингвистическому программированию. — Во время секса правое полушарие, отвечающее за эмоции, перевозбуждается настолько сильно, что мозг включает функцию охранного торможения, а это способствует устранению кислоты из мозга. В результате работа мозга улучшается, снижается уровень стресса, улучшается самочувствие».

Читайте также:  13 причин, почему парень перестал разговаривать с вами

Секс в цифрах и фактах

15 литров спермы вырабатывается у одного мужчины за всю жизнь.

137 половых актов в году – у среднестатистического француза, 107 — у русского. Реже всего делают это японцы — 46 раз в год.

1,4 часа оргазма за всю жизнь испытывает в среднем женщина, тогда как мужчина — 9,3 часа.

75% случаев внезапной с­мерти во время близости п­роисходили с людьми, к­оторые занимались л­юбовью не с супругом или супругой.

А как у них?

Куньяза вместо Камасутры.

Самое модное поветрие в сфере интимных отношений среди европейцев сегодня — секреты любви африканцев. Как рассказал Александр Бронштейн, известный специалист по тропической медицине, профессор, в последние годы на Западе исследователи так увлеклись тропическим сексом, что досконально изучили этот вопрос, опубликовали множество книг по технике африканского секса на французском, немецком, английском языках с подробными пошаговыми инструкциями.

В отличие от Камасутры в куньязе нет необычных, акробатических поз. Это простая, вполне воспроизводимая методология, как вести себя мужчине, чтобы женщина была довольна. Главный принцип: мужчина сначала должен сделать всё, чтобы доставить удовольствие женщине, ускорить наступление кульминации, и только потом себе. Практикуется подобная техника в Руанде, Уганде, Западной Танзании и некоторых регионах Конго. Кстати, некоторые исследователи считают, что в традиционный классический вариант куньязы должно обязательно включаться предварительное удлинение половых губ — к ним подвешиваются специальные гири. Только после этой процедуры девушка допускается к мужчине. Вот такие разные представления о сексуальной привлекательности.

Польза и вред секса для мужчин и женщин

Польза и вред сексуальных отношений

Секс есть не что иное как естественное поведение человека направленное природой на продолжение человеческого рода. В наше время секс уже потерял свою основную функцию и переходит из разряда продолжения рода в то, от чего можно получать огромное удовольствие, если такое только этим и закончится.

Запретный плод сладок именно поэтому сексом в наше время начинают интересоваться подростки уже в раннем возрасте, но в виду малой образованности молодые люди не осознают всю серьезность последствий после незащищенного полового акта.

Не зря после такого у молодых девушек зачастую пропадает всякий интерес и влечение к сексу надолго. Но немного повзрослев, осознают, что секс может приносить удовольствие. Среди взрослого населения секс есть не что иное как проявление любви и служит тем самым сближением между партнерами. Секс является высшей степенью близости между партнерами и служит началом отличного продолжения и развития отношений.

Есть подсознательное и есть природные инстинкты которые в нас заложены с самого рождения. Перед занятием сексом руководствоваться только лишь природой и похотью было бы неправильно. Многие ученые считают что основной причиной того что во взрослой жизни человека возникают половые расстройства, являются какие бы не были проблемы связанные и красящиеся в детстве.

  • Гомосексуализм,
  • лесбиянство,
  • различные фетиши.

К чему только человек не прибегает чтобы угомонить свое внутреннее влечение. Природа возникновения таких влечений и сейчас неизвестна.

Секс однозначно должен приносить пользу организму и моральному состоянию человека в целом. Долгое ожидание пару дней, пару недель и эмоциональное состояние человека ощутимо ухудшается. Но и регулярное занятие сексом в некоторых случаях может иметь свои подводные камни.

Секс в жизни женщины

Секс для женщин это не только огромное удовольствие, а еще и огромная польза. Занятие сексом несет огромную пользу всему женскому организму. Ученые всего мира доказывают что женщины которые регулярно ведут половую жизнь меньше подвержены риску вирусных заболеваний и прочим половым заболеваниям, а также ОРЗ и Гриппу.

Весь секрет в том что при занятии сексом в организме вырабатываются особые антитела и гормоны которые подавляют большинство негативных микроорганизмов, а большой выброс гормона счастья улучшает умственную активность и есть не чем иным как возбудителем отличного настроения.

Занятие сексом для женщин есть еще не что иное как обезболивающие. Полезно заниматься сексом перед началом ПМС, что значительно снизит боль при месячных.

Для всех давно не секрет что хороший секс:

заменяетхорошую тренировку
служитисточником сжигания жира в организме

Во время занятия сексом сжигание жира происходит моментально. Увеличивается пульс, что в свое время сжигает около 150 калорий сразу.

Таким образом доказано что секс незаменим и даже необходим для женщины, чтобы всегда держать себя в форме и оставаться всегда красивой.

Похожие статьи по теме:

Польза секса для мужчин

Занимает если не первое то основное занятие в жизни. Мужчины которые не занимаются сексом, особо подвержены ухудшению настроения и депрессии, так же возможен упадок сил.

Мужчинам необходимо регулярно заниматься сексом для поддержания отличного физического и морального здоровья, регулярные занятия сексом у мужчин однозначно:

  1. укрепляют сердечно сосудистую систему,
  2. положительно влияют на физические показатели, за счет выброса огромного количества гормона “тестостерона“.

Ученые отмечают что занятие сексом являются отличной тренировкой памяти и повышают стрессоустойчивость за счет выброса гормона “кортизола“. Укрепление организма и общее укрепление иммунной системы вот еще один плюс в пользу секса для мужчин.

Секс это не только приятно, но и полезно для мужчин. Возможность проявить себя и в очередной раз укрепить организм.

Рекомендуем посмотреть эти препараты

Вред от секса для женщины

Здесь все зависит напрямую от того насколько оба партнера серьезно подходят к данному вопросу. Насколько оба готовы заняться сексом, и то насколько половой партнер женщины здоров. Главное быть уверенной не иметься ли у мужчины заболеваний которые передаются половым путем.

Вредным секс может быть так же если вы не уверенны в своем половом партнере либо он ведет безразборную половую жизнь. В таких случаях прибегая к половому акту необходимо использовать элементарную контрацепцию.

Важно! От секса стоит воздержаться если срок после родов не превышает 1-2 месяца или индивидуально после консультации с доктором. В остальных случаях редко секс может быть вредным для здоровья женщины, если только при занятии сексом не возникает дискомфорта и кровотечений.

Негативное влияние половой близости для мужчин

Вред секса для мужчин частности преувеличен. Основным неприятным моментом является возможность повредить половой член мужчины, кровотечение с головки члена из – за продолжительного полового акта и отсутствие смазки у партнера.

Стоит отметить что самым большим вредом от занятия сексом являются так же как и для женщин болезни которые передаются половым путем. Незащищенный половой акт, беспорядочные половые связи имеют большой риск заразиться различными заболеваниями в частности СПИДом.

С учетом нашей основной биологической функции секс без идеи деторождения бесполезен, что нельзя сказать о получении удовольствия от процесса секса. Сближение двух половых партнеров в одно единое.

Человека всегда будет тянуть к другому человеку и мысль заниматься сексом как у мужчин так и у женщин будет существовать постоянно.

Неуместно при этом всем “философствовать“ следует как можно меньше думать о негативных аспектах секса, а заниматься сексом ровно столько сколько требует организм. Секс есть не что иное как что – то личное и прекрасное в жизни двух партнеров.

Секс и здоровье, видео

Из видео можно больше узнать о сексе.

Потрясающие преимущества регулярного секса для здоровья мужчин и женщин

У многих людей здоровый образ жизни ассоциируется с необходимостью делать не самые приятные вещи, например, постоянно контролировать рацион питания и заниматься упражнениями. Однако существует и приятное занятие, которое значительно улучшает состояние физического и психического здоровья. Речь идет о сексе. Отрицать пользу регулярного секса для здоровья и укрепления отношений просто невозможно, принимая во внимание огромное количество исследований, посвященных данному процессу и его влиянию на мужчин и женщин.

Доказанные преимущества регулярного секса для здоровья мужчин и женщин

Изучению пользы секса для здоровья посвящены многие работы исследователей со всего мира. Полученные результаты не оставляют сомнений в преимуществах данного вида физической активности практически для каждой системы как мужского, так и женского организма. Более того, нехватка секса чревата неприятными и опасными последствиями:

  • повышенная раздражительность;
  • агрессивность;
  • утомленность;
  • депрессия;
  • повышенный риск заболевания раком простаты у мужчин;
  • сбои менструального цикла, гормональные нарушения и повышенный риск появления новообразований, в том числе злокачественных, на внутренних половых органах женщин.

Ниже estet-portal.com более подробно расскажет о пользе секса для:

  • физического здоровья;
  • психологического здоровья.

Польза секса для физического здоровья мужчин и женщин

Поскольку секс – это форма физической активности, его преимущества для физического здоровья во многом совпадают с преимуществами времени, проведенного в движении:

Регулярный секс (1–2 раза в неделю) способствует повышению уровня иммуноглобулина А (IgA) – «первой линии защиты» иммунной системы, обеспечивающей борьбу с патогенными микроорганизмами.

У мужчин, которые занимаются сексом минимум дважды в неделю, риск заболеваний сердца снижается на 45% по сравнению с теми, кому удается насладиться близостью с партнершей всего раз в месяц. Сексуальная активность полезна для сердца не только за счет физических усилий, но и по причине поддержания баланса эстрогена и тестостерона, необходимого для здоровья сердца.

Также повышение уровня тестостерона, связанное с сексом, позволяет снижать давление крови и, соответственно, риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Как любое упражнение, секс увеличивает ЧСС, помогает сжигать калории и (в среднем 4 ккал в минуту у мужчин и 3 ккал в минуту у женщин), укреплять мышцы, поддерживать гибкость и равновесие.

В ходе исследований специалисты установили, что эякуляция (как в результате секса, так и в результате мастурбации) в количестве 21 раз в месяц снижает риск развития рака простаты у мужчин. Впрочем, ученые считают, что дополнительные факторы могут влиять на такую связь, потому данный аспект необходимо изучить более детально.

Половой акт – отличный способ укрепить мышцы тазового дна, которые сокращаются во время оргазма. Потому регулярный секс «со счастливым концом», как и упражнения Кегеля, снижают риск недержания мочи у представительниц прекрасного пола.

Во время секса высвобождаются гормоны, которые позволяют уменьшить интенсивность болевых ощущений при менструациях, артрите, а также эффективны в снятии боли в ногах, спине, избавлении от некоторых видов головных болей (тензионных и мигреней).

Во время секса высвобождаются гормоны, которые позволяют уменьшить интенсивность болевых ощущений при менструациях, артрите, тензионных головных болей и мигреней.

  1. Фертильность

Исследования также показали, что частые занятия сексом повышают качество спермы. У женщин частый секс способствует поддержанию баланса гормонов и регулярности менструаций, что также повышает шансы на зачатие.

Регулярное удовольствие в постели позволяет не только чувствовать себя лучше, но и, согласно результатам, полученным шотландскими учеными, пары, которые занимаются сексом 3 и больше раз в неделю, в среднем выглядят на 10 лет моложе своего возраста. Такой эффект объясняется выбросом гормона эстрогена, который улучшает состояние кожи и волос.

Польза секса для психологического здоровья мужчин и женщин

Стоит отметить, что физическое и психологическое состояние человека тесно связаны межу собой, потому такое разделение преимуществ секса для здоровья является довольно условным. Человек, который пребывает в хорошем расположении духа, не зацикливается на негативе и состоит в счастливых отношениях, минимизирует риск развития различных недугов.

Влияние секса на мозг, отношения и психологическое состояние мужчин и женщин:

Читайте также:  Взаимное влечение между мужчиной и женщиной

В наше время практически каждому человеку известно, насколько здоровый сон важен для поддержания здоровья, когнитивных способностей и борьбы со стрессом. Поскольку секс тесно связан с работой расслабляющих половых гормонов (пролактина и окситоцина), это занятие помогает уснуть быстрее и спать качественнее.

Во время секса в организме вырабатываются химические вещества, обеспечивающие хорошее самочувствие, что позволяет снизить уровень стресса, успокоиться и повысить самооценку. Также исследования показали, что регулярные занятия сексом позволяют людям лучше реагировать на стрессовые ситуации, например, во время выступлений на публике. Регулярная выработка гормонов радости и спокойствия также позволяет снизить риск депрессии.

Во время оргазма повышается уровень гормона окситоцина, который способствует укреплению привязанности, отношений, улучшению эмоциональной памяти и усиливает сексуальное возбуждение.

Чем чаще человек занимается сексом, тем чаще у него возникает желание повторить. Что касается женщин, существует также физическая связь – частый секс способствует повышению притока крови, повышению эластичности и смазки влагалища. Такие изменения приводят к большему наслаждению половым актом.

Во время оргазма повышается уровень гормона окситоцина, который способствует укреплению привязанности, отношений, улучшению эмоциональной памяти и усиливает сексуальное возбуждение.

Польза секса: занимайтесь приятным делом, укрепляя здоровье!

Польза секса для женщин и мужчин – давно доказанный и очевидный факт. Классический вагинальный половой контакт между партнерами укрепляет физическое и психическое здоровье, помогает достичь гармонии в межличностных отношениях и обрести уверенность в себе.

В процессе полового возбуждения и оргазма существенно повышается уровень таких соединений, как адреналин и кортизол. Это активно стимулирует работу мозга, а значит, регулярные занятия любовью будут благотворно влиять на умственную активность.

Однако это еще не все: во время сексуальной разрядки в организм поступает большое количество серотонина и эндорфина, а эти гормоны отвечают за хорошее самочувствие, отличное настроение и уверенность в себе.

Когда полезнее заниматься сексом – утром или вечером? На самом деле время суток не имеет большого значения. Сразу после сна оргазм позволит настроиться на продуктивный день и окончательно проснуться, а вечером, после трудового дня, интимная близость поможет расслабиться и уснуть.

Польза секса для организма заключается в следующем:

  • Улучшение выносливости во время активных движений (особенно, если вы предпочитаете часто менять позы), укрепление сердечно-сосудистой системы. Конечно, вагинальный контакт вряд ли заменит вам спортзал, однако может послужить отличным дополнением к ежедневной физической активности. Статистика гласит: люди, занимающиеся сексом три раза в неделю, в три раза реже умирают от инфаркта, нежели те, кто не любит это занятие.
  • Нормализация гормонального баланса в организме, что особенно важно для женского репродуктивного здоровья.
  • Повышение уверенности в себе. Секс – это одно из проявлений любви, а все люди хотят быть любимыми и желанными. Еженедельные занятия любовью способствуют избавлению от психологических комплексов, напряженности и застенчивости.
  • Укрепление иммунитета и повышение устойчивости к вирусным заболеваниям. Во время полового возбуждения в оргазме повышается уровень иммуноглобулина А, который отвечает за нормальную работу иммунитета. Занимаясь сексом достаточно часто, вы в несколько раз уменьшаете риск развития простуды, особенно осенью!
  • Лечение головной боли. Конечно, заняться любовью в то время, как у вас болит голова, достаточно проблематично, однако результат не заставит себя долго ждать: несильные болезненные ощущения быстро проходят, а при регулярных «процедурах» плохое самочувствие будет посещать вас гораздо реже.
  • Избавление от лишнего веса (в качестве одной из вспомогательных мер). Во время интенсивного секса расходуется большое количество калорий, поэтому, если у вас нет времени и желания на полноценную тренировку, можно заменить ее более приятным занятием.

Теперь вы выяснили, почему секс полезен для здоровья. Влияние оргазма на гормональный баланс напрямую улучшает самочувствие, а активные действия и частая смена позиций способствуют тренировке сердца и дыхательной системы.

Чем полезен секс для женщин: влияние на здоровье слабого пола

Влияние вагинального полового акта на женское здоровье сложно переоценить. Во время коитуса при достаточном возбуждении после стимуляции определенных зон наступает оргазм, который сопровождается активным выбросом окситоцина и других соединений, благотворно влияющий на психическое здоровье: регулярные занятия любовью при взаимной симпатии партнеров помогают снизить уровень тревожности, а в некоторых случаях – справиться с послеродовой депрессией.

Итак, польза секса для девушки и зрелой женщины заключается в следующем:

  • Укрепление мышц таза. Особенно полезным половое сношение становится при одновременной тренировке мышц влагалища с помощью специальных упражнений. Это благотворно влияет не только на ощущения во время коитуса, но и на роды (они проходят легко и без осложнений).
  • Оргазм уменьшает тянущие боли внизу живота, на которые так часто жалуются девушки во время менструации. Если заниматься вагинальным сексом в этот деликатный период для вас неприемлемо, попробуйте другие способы достижения удовольствия.
  • Сохранение женской молодости и красоты. В процессе полового возбуждения и его естественного удовлетворения у представительниц прекрасного пола выделяется большое количество эстрогена. Этот гормон благотворно влияет на состояние кожи и ногтей, предотвращает преждевременное старение и дарит даме привлекательный вид и женственность.
  • Благоприятное течение беременности. При занятии сексом во время этого интересного положения активизируется движение крови в плаценте, через которую плод получает необходимые компоненты и кислород. Кроме того, при оргазме проходят регулярные сокращения матки, что положительно влияет на тонус этого органа. Обратите внимание: занятия сексом во время беременности должны быть только по разрешению врача!
  • Регулярные половые сношения облегчают течение климактерического периода. Во время менопаузы у женщины резко уменьшается выработка эстрогенов, что плохо влияет не только на внешность, но и на самочувствие. Гормонозаместительная терапия и секс способны исправить эту ситуацию, благотворно влияют на физиологический и эмоциональный фон.
  • Профилактика заболеваний репродуктивной системы. Некоторые гинекологи утверждают, что половая жизнь способна предотвратить такие опасные патологии, как эндометриоз, рак шейки матки и другие болезни. Правда это или нет – вопрос спорный, однако не лучше ли доставить себе удовольствие и не беспокоиться о своем самочувствии?

Чем полезен секс для девушки? Вагинальный половой акт с последующим оргазмом – отличное лекарство от бессонницы. Близость с мужчиной позволяет женщине расслабиться и настроиться на здоровый ночной отдых. Кроме того, благодаря активному выбросу гормонов физический контакт способен предотвратить чувство подавленности и развитие депрессивных состояний, особенно после родов.

Активный секс – это неплохая физическая нагрузка для девушки, во время которой задействуется преимущественно область бедер, то есть самая проблемная женская зона. Интенсивные движения способны увеличить ЧСС до 140 ударов за одну минуту, что благотворно влияет на обмен веществ.

Польза секса для мужчин: неоспоримые факты

Половой акт благотворно влияет и на здоровье представителей сильного пола. Прежде всего, этот процесс улучшает репродуктивную функцию. Во время регулярных занятий любовью происходит обновление сперматозоидов, усиливается их активность, что способствует более простому зачатию. Если вы с супругой не можете завести ребенка, возможно, следует заниматься сексом несколько чаще.

В процессе физической близости у мужчин происходит синтез тестостерона в организме. Этот гормон положительно влияет не только на эрекцию, но и на состояние организма в целом. Достаточное количество вещества активизирует процессы, замедляющие старение, укрепляет мышцы и опорно-двигательную систему, способствует профилактике простатита.

Качество и количество интимной близости напрямую влияет на мужскую самооценку и эмоциональный фон. Если мужчина уверен, что его партнерша удовлетворена, он ощущает спокойствие, чувство тревоги и комплекс неполноценности пропадают. Неудовлетворенность в сексуальном плане приводит к вспыльчивости и раздражительности, неизбежны ссоры с близкими людьми. Попробуйте это простое, но действенное лекарство, и вы убедитесь, что жизнь прекрасна, а бытовые проблемы не столь значительны!

Регулярная интимная жизнь – это отличная профилактика заболеваний простаты, например, воспалительных патологий (простатита) или новообразований (аденомы).

Укрепление сердца и сосудов – неплохой бонус во время занятий любовью. Пульс увеличивается, сердце быстрее наполняется кровью, что способствует тренировке мышц этого органа. Доказано, что любовь к сексу у мужчин в несколько раз снижает риск развития инсульта, инфаркта миокарда и других смертельных патологий сердцечно-сосудистой системы. Причем такое правило действует и для пожилых мужчин.

Какой может быть вред от секса: разбираем распространенные ситуации

К сожалению, занятия любовью не всегда приносят только радость и удовольствие. В определенных случаях, по назначению врача следует ограничить или полностью исключить интимные контакты на определенное время.

Ниже приведены ситуации, когда физическая близость приносит вред женщине:

  • Проблемы с репродуктивным здоровьем в первые несколько месяцев после родов. Гинекологи рекомендуют исключить вагинальные проникновения в первые полтора месяца после рождения ребенка. Именно за это время матка и влагалище полностью восстанавливаются, заживают повреждения. Если при родах были сильные разрывы, срок полового воздержания может увеличиваться. Пренебрегая этим запретом, вы рискуете повредить репродуктивные органы, что влечет к кровотечениям и инфицированию ранок.
  • Еще одно опасное последствие – нежелательная беременность, которая может расстроить все планы на жизнь. К счастью, эту опасность можно легко предотвратить, ведь современная фармакология предлагает множество способов предохранения – от гормональных контрацептивов до традиционного барьерного метода.
  • Отсутствие оргазма во время секса может повлечь за собой застой крови в области малого таза, что провоцирует болезненные ощущения, а в некоторых случаях – воспалительные заболевания.
  • Воздержитесь от интимной близости при наличии острых заболеваний репродуктивной системы, а также во время осложнений в процессе беременности. Венерические и другие болезни могут передаться партнеру при незащищенном контакте, к тому же возможно распространение воспаления на другие органы.
  • С большой осторожностью следует относиться к грубому сексу с глубоким проникновением, особенно при наличии хронических патологий половых органов. При появлении болезненных ощущений попросите партнера быть аккуратнее и совершать движения в более медленном темпе.
  • То же самое касается различных интимных игрушек. Выбирайте только безопасные варианты для вагинального проникновения, изготовленные из медицинского силикона и подходящие вам по размеру.

Что касается вреда секса для мужчин, то он практически отсутствует. Изредка возможно повреждение чувствительной области головки при неосторожных предварительных ласках и слишком бурном проявлении страсти, при интенсивных фрикциях.

Вред возможен также при недостаточном внимании к своему здоровью, при незащищенных половых контактах с незнакомыми партнершами. Некоторые заболевания (например, хламидиоз) можно вылечить курсом антибактериальной терапии, а некоторые (ВИЧ) требуют длительного лечения дорогостоящими препаратами.

Врачи не рекомендуют заниматься сексом мужчинам во время острого течения воспалительных заболеваний мочеполовой сферы. С осторожностью следует относиться к приему стимуляторов для потенции, многие препараты вызывают побочные эффекты со стороны сердечно-сосудистой системы, приводят к перепадам артериального давления.

Можно ли заменить вагинальный секс мастурбацией?

Вы можете получить оргазм не только от вагинальной пенетрации, но и от стимуляции чувствительных зон руками. В этом случае в организм также будут поступать аналогичные гормоны, а значит, вы будете укреплять иммунитет, приводить в тонус мышцы матки и тренировать сердечную мышцу за счет увеличения пульса.

Тем не менее, достижение сексуальной разрядки без помощи партнера лишает вас удовольствия физической близости и прикосновений, моментов нежности и проявления чувств, что так важно для влюбленных. Кроме того, отсутствие полового партнера неблагоприятно сказывается на самооценке, а значит, вы в любом случае будете испытывать психологическую неудовлетворенность и желание чего-то большего.

Единственный плюс мастурбации для здоровья – отсутствие риска нежелательной беременности и венерических патологий.

Есть ли польза от секса? На этот вопрос определенно можно ответить положительно. Регулярная интимная жизнь способствует улучшению эмоционального фона и физиологического здоровья, способствует достижению гармонии с партнером. Тем не менее, при занятии любовью следует учитывать ограничения, установленные медиками, не забывать о предохранении от нежелательной беременности и половых инфекций. Соблюдая эти правила, вы можете регулярно получать удовольствие и укреплять свое здоровье!

Ссылка на основную публикацию