Здоровая любовь в отношениях

Правила здоровой любви

Меня часто спрашивают как женщины, так и мужчины, каким образом можно выбрать себе партнёра, чтобы в процессе совместной жизни в дальнейшем избежать жестоких разочарований. В то же время, многие люди, ищущие поддержки в решении какой-либо проблемы в личных отношениях, интересуются, есть ли перспективы у этих самых отношений. Порой становится ясно, что счастливых и радостных перспектив у пары нет. Рано или поздно человек сам осознаёт это, но как тяжело человеку, который вдруг понимает, что потеря того, кто успел стать столь дорогим и близким, неизбежна?

Широко известно, что болезнь легче предупредить, чем вылечить. Поэтому хочется познакомить вас с некоторыми принципами, следуя которым можно построить действительно гармоничные отношения и избежать многих ошибок. В том числе, тех ловушек, о которых шла речь в предыдущей статье. Перспективными считаются те отношения, которые обещают долговременность, стабильность и в то же время приносящие радость обоим партнёрам. Такие отношения базируются на принципах так называемой здоровой любви.

История развития отношения между мужчиной и женщиной насчитывает сотни тысяч лет. Её можно считать, в какой-то степени, волшебной шкатулкой опыта, из которой всегда можно извлечь что-либо полезное. Поэтому я обратился к материалам американского психолога Трэйси Кэбот, которая в своё время успешно занималась изучением рассматриваемых вопросов. Именно у неё я впервые встретил это понятие – “здоровая любовь”. Трэйси Кэбот выделяет 12 основных принципов здоровой любви – той самой, которая способна сделать человека счастливым, т.е. наполняет жизнью, а не лишает покоя, сна и сил.

1. Когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться. Если жизнь ухудшается, или если вы тянете друг друга вниз, в конце концов, кто-то образумится и пожелает уйти.

2. Нельзя купить любовь. Если вы делаете это, не рассчитывайте на то, что ваши расходы окупятся сторицей.

3. Избегайте ревности. Провоцируя ревность, вы играете с огнем. Кто-то обязательно обожжется. Люди и без того склонны к ревности, бывает, что им не хватает уверенности в себе, поэтому не следует сознательно вызывать это чувство.

4. При здоровых любовных отношениях оба партнера зависят друг от друга в одинаковой степени.

5. Истинно любящий человек не требует от партнера доказательств ответного чувства. Он сам доказывает ему свою любовь.

6. Остерегайтесь желания изменить партнёра. Если вы превращаете партнёра в другого человека, помните о том, что, возможно, этот новый человек не захочет остаться с вами.

7. Человека, подверженного депрессии, трудно любить. Любовь должна делать человека счастливым, но общество вашего избранника ещё не гарантирует вам счастья. Только вы сами способны делать себя счастливым или грустным.

8. Женщина хочет думать, что её любит недоступный принц, а не страдающий псих. Мужчины так же не любят истеричек и так называемых Бомб Замедленного действия, от которых неизвестно, чего ожидать, поскольку она может взорваться в любой момент. Непредсказуемость партнёра расшатывает нервы и убивает чувства точно так же, как наводит скуку полная и абсолютная предсказуемость.

9. Стремительно вспыхнувшая любовь быстро исчерпывает себя.

10. Если партнёр усвоил, что можно дурно обращаться с вами, убедить его в обратном будет очень трудно.

11. Если вы сомневаетесь в целесообразности задуманного вами поступка, следует воздержаться от него. Лучше дождаться момента, когда вам придет в голову лучшее решение. Воздерживайтесь от действий, которые требуют слишком больших усилий или затрат и выдают вашу чрезмерную заинтересованность. И то, и другое либо не ценится, либо после быстро обесценивается, либо сразу отпугивает.

12. Как правило, люди чувствуют себя наиболее комфортно с партнерами, равными им по социальному положению и являющимися при этом психологическими антиподами. Другими словами, вам лучше подойдет человек с вашим уровнем образования и сходным происхождением. Помните: чтобы выйти замуж за принца на белом Мерседесе, нужно самой быть принцессой в красном Порше-кабриолете. Ваши жизненные ценности должны совпадать. Это значит, что если вы имеете высшее образование, вам следует искать партнера с вузовским дипломом. Психологический антипод будет стабилизировать ваше душевное состояние. Экстраверту требуется интроверт, пессимисту — оптимист. Это правило и объясняет баланс между объединяющими партнёров равным социальным уровнем и общими взглядами, с одной стороны, и обеспечивающими гармонию и баланс психологическими противоположностями, с другой.

Если на этапах завязывания и построения отношений вы обнаруживаете, что один или несколько принципов партнёром нарушаются, то от этого человека следует держаться подальше, пока вы не успели попасть в зависимость от долгожданного, но заведомо бесперспективного чувства.

Любовь или зависимость. Как выстроить здоровые отношения?

Между любовью и зависимостью — тонкая грань. И перейти эту грань незаметно для самого себя очень легко. Ведь в начале отношений в паре границы между обоими партнерами довольно размыты. А впоследствии их иногда становится все сложнее и сложнее установить. Тем более, если один из пары вообще не хочет признавать существование никаких границ и предпочитает полностью раствориться в другом человеке.

Случай из жизни. «Я делала для него все, что могла… Я старалась угодить ему во всех его потребностях, угадать по намекам его желания. Мне хотелось доставить ему удовольствие во всем: вовремя поданный завтрак, вкусный ужин, всегда выглаженные рубашки и порядок в доме. Никогда никаких скандалов — он не любит выяснять отношений. Восемь лет счастливого брака. И вдруг внезапно, абсолютно неожиданно для меня — известие об измене…»

Такие отношения возникают, если один из пары влюбленных слишком эмоционально зависит от другого. Все перестает быть важным, кроме любимого, его желаний и настроения. Свои интересы, стремления и потребности постепенно отодвигаются на второй план. Жизнь перестает быть красочной, если рядом нет любимого или его что-то не устраивает.

Такое самозабвенное отвержение своих интересов может вначале отношений притягивать партнера. И, к сожалению, часто происходит так, что он вначале сам стремится к такому витку их развития. Ему приятно, что другой человек во всем уступает ему, готов идти на любые жертвы ради него. Но не учитывает при этом, что партнер в таком случае теряет свою индивидуальность — те самые качества, которые и привлекли его в начале отношений.

В результате то, что раньше казалось приятным, начинает постепенно отталкивать. Обычно процесс идет по нарастающей: один «любит» все больше и больше, другой сначала принимает эту «любовь», но со временем начинает создавать дистанцию, уставая от таких отношений. Забота начинает утомлять, повышенное внимание воспринимается как контроль, согласие и покорность во всем приводит к раздражению.

Случай из жизни. «Она — замечательная женщина. Она очень любит меня. Она перестала общаться со всеми своими друзьями, потому что они мне не нравились. Она необыкновенно вкусно готовит, но так пристает с едой, что есть мне уже не хочется. Но самое сложное — она хочет, чтоб все свое свободное время я проводил только с ней. Я хорошо к ней отношусь, но мне с ней скучно. А ведь начиналось все с того, что я думал, что встретил женщину, о которой мечтал всю свою жизнь…»

Мужчина говорит, что хотел бы и дальше продолжать отношения, но наступило охлаждение. Кто-то винит в этом партнера, кто-то — себя, но так или иначе остается загадкой, почему отношения, которые так бурно начинались, заканчиваются так плачевно. Как правило, основной причиной является потребность иметь большую дистанцию.

Безусловно, что любые значимые отношения рождают определенную долю зависимости. Так как, впуская в свою жизнь близких людей, мы начинаем реагировать на их эмоциональное состояние, в какой-то мере приспосабливаемся к их образу жизни и привычкам. Однако в зрелых отношениях всегда остается пространство для удовлетворения собственных потребностей, достижения своих целей, своего личного развития.

В отношениях, которые называют зависимыми, пространства для собственного свободного развития практически не остается. Мысли, чувства, поступки зависимых людей полностью сосредоточены на значимом для них человеке. Они живут не своей собственной, а чужой жизнью. Переставая со временем отличать собственные потребности от потребностей любимого. Главной целью в жизни таких людей становится поиск какого угодно способа удержать любимого ими человека и заставить его «любить» себя.

Вы можете услышать от них:

•”Я не чувствую, что живу, если не состою в любовной связи”.
•”Я не чувствую себя полноценной личностью без него/нее”.
•”Я умру, если потеряю его/ее. Моя жизнь потеряет смысл”.
•”Без него я чувствую себя неуверенно. Когда мы вместе, я чувствую себя в безопасности”.

Зависимый партнер требует к себе все больше и больше внимания. Безусловно, такие устремления не могут долго продолжаться и зачастую ведут к манипулированию и управлению. Отношения перестают развиваться. Но как заметил известный писатель А. де Сент-Экзюпери: «Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении».

При любовной зависимости отношения начинают занимать невероятно большое место и вместе с этим вытесняют все остальное. Свои интересы, свои дела, работу и даже друзей можно пока отодвинуть на второй план, считают такие люди. Постепенно теряя свою индивидуальность, а вслед за этим — близкие отношения, они занимают пассивную позицию по отношению к сложившейся ситуации: «Он только использовал меня, а теперь я ему не нужна».

Но следует признать, что никто не может сделать другого человека счастливым. Зрелой, самостоятельной личности с высокой самооценкой не нужно ничего доказывать партнеру. Она ценит себя такой, какая она есть, и уважает партнера. Люди, которые строят зависимые отношения, прежде всего не ценят себя. В силу этого, у них не получается правильно воспринимать и уважать уникальность и индивидуальность любимого человека.

Для построения здоровых отношений в паре важно проанализировать, насколько близок вам этот человек, каково его влияние на вас и какую степень ответственности вы на себя берете за них. Здоровые отношения могут быть построены только на основе взаимного уважения и свободы каждого быть тем, кем он хочет.

Американский психотерапевт Дженет Войтиц определяет здоровые отношения как такие, когда вам удалось создать среду, находясь в которой каждый может сказать:

— Я могу быть самим собой.
— Ты можешь быть самим собой.
— Мы можем быть самими собой.
— Я могу расти (духовно и личностно).
— Ты можешь расти.
— Мы можем расти вместе.

Семья — это творчество, созданное исключительно каждым, кто в ней состоит. И требует постоянной работы над собой, совершенствования в разных сферах: физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной. Только в таком случае отношения могут развиваться. Если происходит так, что один из супругов останавливается в собственном развитии (личностном росте), то эти отношения могут перерасти в зависимость.

5 признаков здоровых отношений: зависимость или любовь?

А что, если это не любовь, но нечто совершенного иное? Он бежал от одиночества, выбирая лучший из возможных вариантов. Она с детства воспитывалась на примерах женской жертвенности, а потому решила, что жить на минном поле нормально. Оба приняли за любовь зависимость, которая едва ли отражает истинный смысл отношений между мужчиной и женщиной. Можно ли научить их различать подлинные чувства?

Наша статья не ставит целью ввести вас в заблуждение. Наоборот, в мире сложных чувств и неясных симпатий мы попытаемся добраться до правды. Что есть любовь, а что квинтэссенция лжи, ее искусственный заменитель?

Перед вами 5 признаков здоровых отношений

1. Личные границы как способ сохранить индивидуальность

Помните этот призыв быть продолжением друг друга, даже больше – единым целым? Так вот, это ненормально. Когда партнеры становятся настолько близкими, что теряют внутреннюю индивидуальность, они утрачивают стержень личности, программируя отношения на болезненный разрыв. «Как ты можешь не чувствовать того же, что и я? Изменись ради меня, полюби то, что нужно мне. Не хочешь? Тогда вот тебе вагон упреков и насилия».

В здоровых отношениях от партнера не требуют отказываться от своих убеждений, он принимается полностью таким, какой есть. Любимого уважают по праву рождения, не желая переделывать. Иначе как сможет он реализовать то, кем он есть? Думать и чувствовать одинаково, жить одним сердцем – миф!

2. Уважение, принятие и потребность идти навстречу

Если партнеры все время недовольны друг другом, испытывают навязчивое желание давить, критиковать, сравнивать и выдвигать претензии, до любви там далеко. Как вообще можно расслабиться с человеком, чувствовать себя нужным, если тебя бьют по больному и не думают останавливаться? «Ты плохой, стань лучше!» «Ни на что не годен…» «Любишь? Делай, как я сказал».

Истинная любовь не унижает другого, не осуждает и не спихивает ответственность, но помогает, окрыляет и поддерживает. Человека принимают со всеми тараканами и изъянами, потому что никто в этом мире не совершенен, ошибаются даже боги. Конечно, что-то может не устраивать, но об этом сразу ставят в известность, ища компромиссы и лазейки.

3. Готовность к партнерскому сотрудничеству

В парах, которые подменяют чувства любовным суррогатом, часто встает проблема поиска и принятия решения. Вместо уважительного обсуждения проблемы, партнеры либо агрессивно противятся этому обсуждению, либо убегает от любых жалоб, либо дают обещание и стабильно его не выполняют.

В здоровых отношениях никто не будет убегать, ждать пока другой «догадается», а то и совсем «забивать» на чувства любимого человека. Наоборот, болезненные ситуации сразу выносятся на обсуждение, где каждый старается пойти навстречу другому. Кстати, на «нет» оба тоже имеют право. Отказ воспринимается нормально, потому что партнеры умеют слышать.

4. Опора и внимание на себя, а не на избранника

Умение прислушиваться к себе вместо постоянной концентрации внимания на желаниях и чувствах другого – не эгоизм, но здоровая норма. Посудите сами, когда мы все усилия вкладываем в другого, то начинаем зависеть от его настроения, поступков или оценок своей личности. Наших заслуг не признают – и нам становится обидно.

Как правильно? Не перебрасывать на другого мешок ответственности за свой мир и несбыточные ожидания, не искать в партнере спасения от душевных мук, но меняться самому. Другой не сделает нас счастливее, пока мы не откроем для себя, в чем заключается наше счастье. Партнер не воспылает к нам страстью, пока мы не отыщем этот огонь в своем сердце.

5. Равенство в чувствах, желаниях и решениях

Там, где существует зависимость, всегда кто-то выше другого, даже если оба периодически меняются местами. Мужчина, который обожествляет свою даму, возводя ее на пьедестал, очень скоро может разочароваться в объекте любви. И наоборот, если женщине постоянно указывают на место – «сиди и молчи в тряпочку», «ты здесь никто», «если бы не мои деньги, тебя бы в канаве нашли» — такие отношения обречены.

Настоящая любовь предполагает признание ценности другого, взаимное уважение, желание заботиться, оберегать и прислушиваться. Никто никому не перекрывает кислород, не борется за статус и право жить своими интересами. Партнеры не доказывают свою ценность, не стараются подчинить другого своей воле, навязывая свой образ жизни или мышления. Они изначально равны, а их отношения служат местом силы.

Естественно, ссоры и бытовое непонимание могут иметь место даже в идеальных с виду отношениях. Различие одно – либо вы сбрасываете с себя ответственность и обвиняете во всех грехах партнера, либо вместе ищите выход, позволяя другому быть другим. У истинной любви большое сердце.

Поделитесь постом с друзьями!

12 правил здоровой любви

История развития отношения между мужчиной и женщиной насчитывает сотни тысяч лет. Её можно считать, в какой-то степени, волшебной шкатулкой опыта, из которой всегда можно извлечь что-либо полезное. Поэтому я обратился к материалам американского психолога Трэйси Кэбот, которая в своё время успешно занималась изучением рассматриваемых вопросов. Именно у неё я впервые встретил это понятие – “здоровая любовь”. Трэйси Кэбот выделяет 12 основных принципов здоровой любви – той самой, которая способна сделать человека счастливым, т.е. наполняет жизнью, а не лишает покоя, сна и сил.

1 . Когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться. Если жизнь ухудшается, или если вы тянете друг друга вниз, в конце концов, кто-то образумится и пожелает уйти.

2 . Нельзя купить любовь. Если вы делаете это, не рассчитывайте на то, что ваши расходы окупятся сторицей.

3 . Избегайте ревности. Провоцируя ревность, вы играете с огнем. Кто-то обязательно обожжется. Люди и без того склонны к ревности, бывает, что им не хватает уверенности в себе, поэтому не следует сознательно вызывать это чувство.

4 . При здоровых любовных отношениях оба партнера зависят друг от друга в одинаковой степени.

5 . Истинно любящий человек не требует от партнера доказательств ответного чувства. Он сам доказывает ему свою любовь.

6 . Остерегайтесь желания изменить партнёра. Если вы превращаете партнёра в другого человека, помните о том, что, возможно, этот новый человек не захочет остаться с вами.

7 . Человека, подверженного депрессии, трудно любить. Любовь должна делать человека счастливым, но общество вашего избранника ещё не гарантирует вам счастья. Только вы сами способны делать себя счастливым или грустным.

8 . Женщина хочет думать, что её любит недоступный принц, а не страдающий псих. Мужчины так же не любят истеричек и так называемых Бомб Замедленного действия, от которых неизвестно, чего ожидать, поскольку она может взорваться в любой момент. Непредсказуемость партнёра расшатывает нервы и убивает чувства точно так же, как наводит скуку полная и абсолютная предсказуемость.

9 . Стремительно вспыхнувшая любовь быстро исчерпывает себя.

10 . Если партнёр усвоил, что можно дурно обращаться с вами, убедить его в обратном будет очень трудно.

11 . Если вы сомневаетесь в целесообразности задуманного вами поступка, следует воздержаться от него. Лучше дождаться момента, когда вам придет в голову лучшее решение. Воздерживайтесь от действий, которые требуют слишком больших усилий или затрат и выдают вашу чрезмерную заинтересованность. И то, и другое либо не ценится, либо после быстро обесценивается, либо сразу отпугивает.

12 . Как правило, люди чувствуют себя наиболее комфортно с партнерами, равными им по социальному положению и являющимися при этом психологическими антиподами. Другими словами, вам лучше подойдет человек с вашим уровнем образования и сходным происхождением.

Помните: чтобы выйти замуж за принца на белом Мерседесе, нужно самой быть принцессой в красном Порше-кабриолете. Ваши жизненные ценности должны совпадать. Это значит, что если вы имеете высшее образование, вам следует искать партнера с вузовским дипломом.

Психологический антипод будет стабилизировать ваше душевное состояние. Экстраверту требуется интроверт, пессимисту – оптимист.

Это правило и объясняет баланс между объединяющими партнёров равным социальным уровнем и общими взглядами, с одной стороны, и обеспечивающими гармонию и баланс психологическими противоположностями, с другой.

Если на этапах завязывания и построения отношений вы обнаруживаете, что один или несколько принципов партнёром нарушаются, то от этого человека следует держаться подальше, пока вы не успели попасть в зависимость от долгожданного, но заведомо бесперспективного чувства.

12 признаков здоровых отношений

1. Любовь и забота

Самое главное в здоровых отношениях – искренняя взаимная любовь. Партнеры заботятся друг о друге и на словах, и на деле, постоянно демонстрируя, что ценят и любят друг друга.

2. Честность

В здоровых отношениях партнеры не лгут друг другу и не утаивают правду. Такие отношения прозрачны, в них нет места обману.

3. Готовность принять партнера таким, какой он есть

Вы наверняка слышали, что не стоит начинать отношения, надеясь со временем изменить своего партнера. Идет ли речь об очень серьезных проблемах вроде наркомании или о мелочах вроде постоянно невымытой посуды – если вы ожидаете, что он или она начнет вести себя иначе, то, скорее всего, вас ждет разочарование. Да, люди могут меняться и меняются, но они сами должны этого захотеть. Вы не можете заставить своего партнера измениться, как бы вы его ни любили.

4. Уважение

Взаимное уважение означает, что партнеры учитывают чувства друг друга и относятся к своему партнеру так же, как хотели бы, чтобы он относился к ним. Уважение позволяет исключить ситуации, когда одному из партнеров кажется, что второй на него давит или пытается им манипулировать. Они готовы выслушать друг друга и уважают точку зрения своего партнера.

5. Взаимопомощь

У партнеров общие цели. Они не пытаются ставить друг другу палки в колеса, не соревнуются, не пытаются «победить» друг друга. Вместо этого в отношениях царит взаимовыручка и взаимная поддержка.

6. Физическая и эмоциональная безопасность

Партнеры не чувствуют себя настороженно или напряженно в присутствии друг друга. Они знают, что на партнера можно положиться в любой ситуации. Им не приходиться опасаться, что партнер может их ударить, накричать, заставить делать что-то, чего они не хотят, манипулировать ими, унижать или стыдить.

7. Взаимная открытость

Чувство безопасности позволяет полностью открыться партнеру, что, в свою очередь, делает связь партнеров более глубокой. Они знают, что могут делиться самыми сокровенными мыслями и тайнами, не опасаясь осуждения.

8. Поддержка индивидуальности партнера

Здоровая привязанность партнеров друг к другу не мешает им ставить себе собственные цели в жизни и достигать их. У них есть личное время и личное пространство. Они поддерживают друг друга, гордятся друг другом и интересуются хобби и увлечениями друг друга.

9. Совпадение ожиданий

Когда ожидания партнеров по части отношений сильно расходятся, очень часто один из них испытывает разочарование. Важно, чтобы ожидания обоих были реалистичными и близкими друг к другу.

Это касается самых разных вопросов: как часто они занимаются сексом, как отмечают праздники, сколько времени проводят вместе, как разделяют домашние обязанности и т.д. Если мнения партнеров по этим и другим вопросам сильно различаются, очень важно обсудить разногласия и найти компромисс.

10. Готовность прощать

В любых отношениях партнерам случается неправильно понимать друг друга и делать друг другу больно – это неизбежно. Если «провинившийся» партнер искренне сожалеет о случившемся и действительно меняет свое поведение, его стоит простить. Если партнеры не умеют прощать, со временем отношения обрушатся под грузом накопившихся обид.

11. Готовность обсуждать любые конфликты и противоречия

Легко говорить со своим партнером, когда все идет хорошо, но куда важнее уметь конструктивно обсудить любые конфликты и обиды. В здоровых отношениях партнеры всегда имеют возможность рассказать друг другу, чем они недовольны или обижены или с чем не согласны, – но в уважительной форме.

Они не избегают конфликтов и не делают вид, что ничего не случилось, а обсуждают и разрешают противоречия.

12. Умение радоваться друг другу и жизни

Да, строить отношения – это труд, но они должны и доставлять радость. Зачем нужны отношения, если партнеров не радует общество друг друга, если они не могут вместе смеяться, веселиться и вообще хорошо проводить время?

Помните, что в отношениях каждый из партнеров не только берет что-то, но и отдает. Вы имеете право ожидать от партнера соблюдения всех перечисленных правил, но и сами должны соответствовать.

Об авторе

Шэрон Мартин (Sharon Martin) – психотерапевт из Калифорнии с 20-летним стажем, ее сайт sharonmartincounseling.com.

Секрет счастливой любви

Почему у одних любовь расцветает и крепнет со временем, а другие расстаются или годами живут в несчастливом браке?

10 фраз-киллеров для брака

Словом можно ранить – эту истину хорошо знают семейные терапевты. Хотите жить в браке долго и счастливо?

Здоровые отношения мужчины и женщины

Идеальные отношения – миф или реальность? Конечно миф. Как бы ни хотелось прожить с человеком душа в душу всю жизнь, «без сучка и задоринки», на самом деле это не возможно.

Кризисы в семье, стрессы, внешние обстоятельства всегда имеют место. Но если это здоровые отношения , то любящие люди справятся с ними и станут ближе.

Бывает так, что внешне гармоничный союз является на самом деле иллюзией, а на первый взгляд странный и для многих непонятный – крепкой, настоящей любовью. Давайте разберем, как можно узнать, здоровые ли в паре отношения.

Здоровые отношение – какие они

Существует 5 уровней, на которых происходит взаимодействие. Полноценный союз мужчины и женщины подразумевает крепкую связь на каждом из этих уровней.

Духовный уровень развивается, если люди научились слышать себя и своего партнера. Они уважают друг друга и принимают такими, какие они есть. В этой паре каждый сопереживает, доверяет и чувствует другого. Они искренни, открыты и готовы заботится друг о друге, получая от этого удовольствие.

Когнитивный уровень. Интеллектуальная связь двух людей. У них есть совместные интересы, увлечения и ценности, схожий взгляд на мир. Это не значит, что они всегда согласны на 100%, но им есть о чем поговорить и обоих увлекают эти беседы.

Социальный уровень – это согласование функционально-ролевых ожиданий и действий. Еще в детстве закладывается система реакций в различных ситуациях. Тем людям, у которых есть связь на этом уровне, легко вместе находиться, как наедине, так и в обществе, они не осуждают поведения друг друга, так как оно является для них уместным.

Эмоциональный уровень. Совместимость на этом уровне дает людям ощущение покоя, комфорта и счастья рядом с любимым. Они с удовольствием проводят время вместе, создают ритуалы. В их отношениях искренне проявляются эмоции и не только положительные. Не запрещаются и не подавляются такие чувства, как страх, неуверенность, печаль, гнев. Они принимаются.

Сексуальный (телесный). Партнеры испытывают взаимное влечение, они физически привлекательны друг для друга. Им нравится целовать, обнимать любимого, касаться его. У них схожие потребности и предпочтения в сексе.

Думаю, стало немного понятнее, какие они – здоровые отношения.

Признаки здоровых отношений в паре

Теперь разберем, что именно является показателем гармоничного союза.

  • Здоровье каждого из партнеров в отдельности

Речь идет о психологическом здоровье и отсутствии зависимостей. Здоровые отношения возможны, если человек не получил серьезных психологических травм в детстве или качественно их проработал. И теперь в состоянии создавать хорошие, крепкие взаимоотношения.

Если кто-то из партнеров не является здоровой личностью, то и здоровой любви не получится. Отношения будут созависимыми, деструктивными, но точно не полноценными. Поэтому, чтобы союз был гармоничным, стоит, вылечиться от разрушающих личность травм (для качественной работы над проблемой лучше обратиться к специалисту, например к психологу).

  • Партнеры стараются не причинять боль друг другу

Они обсуждают границы, каждый говорит о том, что причиняет ему боль, что расстраивает, обижает, а другой это уважает. И они стараются разрешить ситуацию, сделать так, чтобы не страдала ни одна сторона.

  • Каждый стремится создать здоровые отношения именно с этим человеком

Когда человек живет в ладу с собой, он полноценная личность, у него нет (подсознательного) желания причинить себе или другому боль. Он выбирает половинку для хороших, крепких отношений, а не для того, чтобы страдать (как это делают травмированные люди). Он сам сделал выбор, ему дорог именно этот человек и он готов работать над этими отношениями.

  • На первое место каждый ставит себя и заботу о себе

Он не видит в партнере смысл жизни, не считает любимого важнее, главнее себя. Сразу скажу, что речь не об эгоизме или самовлюбленности (там все как раз наоборот: человек настолько не любит себя, что ему требуется общественная любовь, чтобы заполнить то пространство, где должна быть любовь к себе).

Любить себя значит брать на себя ответственность за все, что происходит в вашей жизни, за чувства, удовлетворение потребностей. Это умение позаботиться о себе, беречь себя и свое здоровье (физическое и психическое) и жизнь. Только искренне любящий себя человек может дать любовь другому.

Вы в первую очередь заботитесь о себе, а партнер о себе и только потом друг о друге. В таком случае вы строите отношения, как равные, одинаково значимые люди. Так выглядит союз между зрелыми, здоровыми людьми, где основа – это любовь, забота и уважение себя и другого.

  • Они обращаются за помощью к специалистам

Сбои в системе могут произойти и у здоровых людей, например, на фоне стресса. Поэтому, если в здоровой паре возникает психологическая проблема (с одним, обоими или с детьми), они идут к психологу, а не начинают срываться и искать виноватых. Специалист поможет разобраться в причинах проблемы и решить ее.

  • Здоровая любовь развивается, растет и трансформируется при всей ее стабильной и прочной основе

Оба постоянно развиваются и оказывают взаимную поддержку в стремлении расти. Они осознают, что их интересы, ценности, увлечения меняются, как и они сами. И важно, чтобы эти два человека вместе приняли решение, либо они строят семью, официально регистрируют отношения, рожают детей, совместно их растят, отпускают во взрослую жизнь, заботятся о внуках и вместе проводят старость.

Либо пара признает, что им больше не по пути и тогда спокойно и мирно прекращают отношения. В этом случае они проживают чувство утраты, принимая поддержку близких и специалистов, и отпускают друг друга. Они не хранят обиду, желают ему или ей счастья.

Что дают нам здоровые отношения

Между супругами есть связь на каждом из 5 уровней взаимодействия: духовном, когнитивном, эмоциональном, социальном и сексуальном. Это позволяет удовлетворять все необходимые потребности человека, как физические, так и духовные.

Становится понятно, что здоровые отношения мужчины и женщины – это труд. Работа над собой, вкладывание своих ресурсов в ваш союз. Но если вы любите, есть ради чего стараться. Ведь наградой является чувство истинного счастья. В таких отношениях вы знаете, что можете быть самим собой, и вас любят и принимают именно таким, какой вы есть, со всеми недостатками, ошибками и слабостями.

Читайте также:  4 причины не иметь тайные любовные отношения
Ссылка на основную публикацию
11 августа 2006, 8:00