6 шагов для создания позитивного общение в браке

12 невероятно простых секретов счастливых отношений

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Есть пары, на которые очень приятно смотреть, — между ними есть родство душ, уважение и нежность. Мудрые партнеры как дорогое вино — их любовь становится крепче со временем, открывая более глубокие грани чувств и эмоций.

AdMe.ru раскроет вам несложный секрет таких пар, список полезных привычек, приносящих гармонию в отношения.

Будьте собой. Будьте искренни

Мы пытаемся выглядеть лучше: утаиваем неприятные истории, свои ошибки. Не нужно стараться быть идеальным. Лучше будьте сами собой. Многие из нас живут в масках, боясь показать людям себя настоящего, и, во-первых, это очень утомительно, а во-вторых, мешает честным и простым отношениям.

Очень важно быть искренними. Не бойтесь раскрывать чувства партнеру — это ваш самый близкий человек. Если вас что-то беспокоит или чего-то не хватает, скажите об этом. Никто не умеет читать ваши мысли, и первый шаг к решению проблемы — это поговорить о ней.

Позитивно смотрите на жизнь

Жизнерадостные люди дарят позитив и счастье. С таким человеком хочется находиться рядом. И напротив, постоянное недовольство, жалобы и нытье порождают негативные эмоции, портят настроение и отношения между людьми.

Поддерживайте позитивное отношение к жизни и не позволяйте партнеру опускать нос. Будьте оптимистами, ведь что бы ни происходило, главное — вы есть друг у друга. Над неудачами можно пошутить, посмеяться вместе, сделать выводы и двигаться дальше!

Будьте чуткими, поддерживайте друг друга

У каждого бывают моменты неудач, которые портят настроение и роняют чувство собственного достоинства. Дайте партнеру ощутить вашу поддержку, проявите понимание. Это совсем не сложно, а ваша половинка почувствует себя гораздо лучше.

Также обращайте внимание на желания и потребности своего партнера. Вы должны признать, что он не является ни вашим отражением, ни вашей собственностью. Относитесь к его желаниям, отличным от ваших, с пониманием.

Показывайте свои светлые чувства

Важно постоянно напоминать партнеру, насколько вы восхищаетесь тем, что он делает для вас. Благодарите даже за небольшие поступки. Не нужно воспринимать все хорошее между вами как само собой разумеющееся, говорите любимому человеку, как вы цените его.

Выражайте привязанность. Не стесняйтесь дарить тепло и заботу, ведь это так важно для создания сильной и глубокой связи друг с другом. Чаще давайте чувствовать своей половинке то, что он для вас особенный.

Давайте друг другу свободное пространство

Два человека не могут и не должны быть вместе 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Не противьтесь увлечениям любимого человека и сами не отказывайтесь от своих увлечений. Вы полюбили своего партнера таким, и вас он полюбил с вашими увлечениями и привычками, незачем теперь приносить их в жертву отношениям.
Этого никто не оценит.

Ваш партнер не хочет быть объектом ваших жертв. И уж тем более получать упреки: «Я ради тебя. » Просто будьте счастливы рядом. Ваши отношения должны дарить вам обоим новые грани, а не отбирать уже имеющиеся.

Уважайте друг друга

Нужно уважать мнение и решения любимого человека, даже если вы не согласны с ними. Нужно уважать его друзей и семью.

Не забывайте об уважении, даже когда ссоритесь. Выяснение отношений нередко сопровождается взаимными упреками. Будьте осторожны со словами. Вы остынете, а оскорбление будет уже озвучено. Независимо от того, как вы будете извиняться после ссоры, резкие слова оставят шрам на душе любимого человека.

Не пускайте ревность в сердца

Постарайтесь не ревновать — вы тем самым признаетесь в своих страхах быть покинутым, в комплексах, в неуверенности в себе. Не нужно высказывать обвинения и доставать ревностью свою половинку — вы очень обижаете недоверием любимого человека. И подталкиваете его к тому, чего так патологически боитесь.

А если любимый человек ревнует вас? Постарайтесь его успокоить: чаще давайте понять, что любите его, по-доброму пошутите над его опасениями — пусть увидит абсурдность своих страхов.

Не позволяйте ревности разрушать ваши отношения.

Принимайте друг друга такими, какие вы есть

Не пытайтесь изменить любимого, примите его особенности и привычки, ведь эти мелочи и делают его уникальным. И уж точно не стоит обижаться на любимого человека из-за его особенностей. А если привычка вредная и избавление от нее будет только во благо — всегда можно спокойно обсудить то, что не нравится, и скорректировать.

Прощайте друг другу недостатки. Не попрекайте партнера, а лучше обращайте внимание на положительные черты характера вашей половинки. И не стесняйтесь отмечать это комплиментами.

Создавайте совместные воспоминания

Нет ничего, делающего вас более близкими друг другу, чем совместные переживания и воспоминания. Путешествия, уроки танцев, подводное плавание, участие в конкурсах — чаще делайте все, что вы найдете захватывающим и веселым, вместе.

Наполняйте вашу жизнь чем-то ярким. Ведь совместный просмотр телевизора вряд ли оставит счастливый след в вашей памяти.

Превращайте жизнь в сказку

Удивляйте своего партнера приятными мелочами. Постарайтесь чаще вносить некоторую новизну в отношения.

Сюрпризы, добрые записки, приятные знаки внимания, небольшие праздники для двоих без повода — радуйте любимого человека, создавайте романтичную сказку, приправьте вашу повседневную жизнь любовью.

Проводите время с близким человеком

Не отвлекайтесь, когда вы проводите время со своим близким человеком. Работа и повседневные заботы отнимают слишком много времени, а потому когда вы рядом с любимым, отключите телевизор, уберите телефоны в сторону и наслаждайтесь друг другом.

А в течение дня демонстрируйте свою любовь и привязанность на расстоянии.
И даже напряженный график работы не должен помешать вашей связи. Ведь написать теплое сообщение во время перерыва совсем не сложно.

Мечтайте вместе

Работайте над целями вместе. Подумайте, пофантазируйте, чего бы вы хотели достичь через 5, 10 или 20 лет.

И не ставьте цели исходя из общепринятых представлений о счастье и успехе в обществе. Сосредоточьтесь на том, что сделает именно вас и вашего любимого человека по-настоящему счастливыми.

Навыки позитивного общения

«Общайтесь с людьми так, как будто они на самом деле такие, какими они хотели бы быть, – и вы поможете им стать такими» ©Иоганн Гёте

У нас всегда есть сомнения по поводу намерений других, независимо от того, возникают ли они из-за наших обид, созерцания слишком большого количества преступлений на экране или прочтения слишком большого количества драматических историй в газетах.

К сожалению, сомнения не только влияют на то, какими мы видим других, но и на то, какими мы видим себя и насколько счастливыми себя ощущаем. Если мы видим добро в других, даже когда это трудно, то создаем больше возможностей для того, чтобы увидеть позитив и в себе. Это повышает нашу самооценку и уверенность в себе, которые необходимы для достижения успеха и удовлетворенности жизнью.

Что нам мешает стать позитивным в общении?

К сожалению, в силу природных особенностей мы думаем об окружающих в основном плохо. В нас присутствует «негативистское когнитивное искажение», которое заставляет слишком сосредоточиваться на негативном опыте, мыслях и информации, а не на позитиве. Мышление позитивного человека

Из-за этого мы склонны видеть в других больше плохого, чем хорошего. Мы скорее ожидаем дурных событий, чем хороших. И мы скорее раздражаемся из — за особенностей других, чем признаем в них положительные качества или сильные стороны.

При этом мы хотим, чтобы окружающие ценили и замечали в нас наши способности, качества и возможности. Когда мы критически и с раздражением смотрим на всех вокруг, то лишаемся веры в людей, становимся менее открытыми, менее великодушными – в общем, менее позитивными.

Мы посылаем негативные сигналы окружающим, а они негативно оценивают нас. При этом, как ни парадоксально, мы хотим, чтобы окружающие не замечали наших ошибок, неудач и промахов.

Наши ожидания влияют на тех, кто нас окружает

Наши ожидания и наше поведение могут прямо воздействовать на то, как окружающие оценивают себя и свои шансы на успех. Исследователи установили: когда учителя начальной школы ожидают от учеников улучшения успеваемости, результаты действительно повышаются.

Обычно люди ведут себя в соответствии с тем, как к ним относятся другие

Когда вы видите в окружающих плохое, они обычно соответствуют вашим ожиданиям. Если вы видите в людях лучшее, то они скорее будут действовать позитивно.

Когда мы преодолеваем в себе «негативистское когнитивное искажение» и способны разглядеть хорошее в других, это дает поразительные результаты — мы открываем в себе способность к позитивному общению с людьми. Как мыслят успешные люди?

Люди получают от нас позитивные сигналы доверия, уважения и надежности, и они чувствуют то же в отношении нас и тянутся к нам. А когда обе стороны настроены друг к другу позитивно, это раскрывает наши лучшие качества и позволяет нам чувствовать себя более счастливыми, уверенными и способными на любовь. а это основа позитивного общения.

Навыки позитивного общения с окружающими

В каждом из нас много хорошего. Ищите его и в других, и в себе. Позитивно общаясь, старайтесь узнавать людей ближе и открывать в них способности, сильные стороны и позитивные качества.

Учитесь прощать, избегать категоричных суждений о других и забывать о предрассудках. Будьте добрыми, честными и понимающими. Это важно для формирования позитивного общения и отношений с другими людьми и с окружающим миром.

Охотно идите на новые знакомства и дружбу. Помогайте нуждающимся. Не бойтесь хвалить других. Поддерживайте людей, когда говорите с ними. Положительный психологический настрой

В позитивном общении чаще используйте фразы вроде «Я верю в тебя» или «Я уверен, что ты сможешь добиться успеха».

Вот еще несколько советов, которые помогут вам быть позитивным в общении с людьми

Правило позитивного общения — Избегайте обобщений. Обобщения грешат неточностью и обидны. Помните, что каждый человек уникален. Это личность со своим характером и сильными сторонами.

Не стоит оценивать человека и его способности только по принадлежности к возрастной, социальной, религиозной или этнической группе, материальному положению и т. п. Не оценивайте будущие действия человека на основе обобщения его поведения в прошлом. Помните, что у всех бывают плохие дни (и даже годы) и неудачный прошлый опыт не определяет нас как индивидуумов.

Как вы надеетесь на то, что окружающие смогут простить вам не совсем звездные минуты, так и вы должны уметь прощать такие минуты другим.

Правило позитивного общения — Будьте реалистами в оценках других. Хотя возложение серьезных ожиданий на других может положительно повлиять на их поведение, не следует ставить нереалистичные ожидания. Это может привести к обратному эффекту. Не думайте, что все люди могут быть идеальными всегда. Не стоит оправдывать чужие ожидания

Читайте также:  Что нельзя говорить мужчине никогда

Правило позитивного общения — Будьте осторожны и последовательны в своих выводах. Порой мы думаем о других плохо, потому что торопимся с выводами. Потратьте время на то, чтобы глубже понять ситуацию и обстоятельства, в которые попал человек.

Будьте внимательными, ищите в людях лучшие стороны и благие намерения. Когда человек поступает дурно, прежде всего предположите, что тому есть важные скрытые причины. Может, человек за рулем машины сигналит потому, что опаздывает в аэропорт на свой рейс.

Может, кто-то оставил официанту мало чаевых из- за того, что просто ошибся в подсчетах. Даже если внешне чье-то поведение кажется недопустимым, попытайтесь понять или представить себе, что тому есть логическая причина. Это отличает позитивного человека в общении от негативного.

Правило позитивного общения — Постарайтесь понять причину вашего критического отношения к другим. Когда вам трудно рассмотреть хорошее в других, причиной может быть ваша неспособность увидеть хорошее в себе. Это происходит отчасти и оттого, что вас воспитывали и окружали критически настроенные люди. Овладение искусством критики

Постарайтесь найти причину своего критического отношения к другим. Это действительно ваши мысли? Или мнение знакомых? Найдите настоящую причину вашего критического настроя, чтобы постараться от него избавиться.

Правило позитивного общения — Не стесняйтесь демонстрировать хорошее отношение к другим. Пусть язык вашего тела показывает окружающим, что вы видите в них хорошее. Смотрите им прямо в глаза, с уважением и доверием к ним. Как правильно вести беседу?

Чаще улыбайтесь, показывая свою приязнь и открытость. Эти простые знаки внимания убедят людей в том, что вы относитесь к ним хорошо, видите их положительные качества и наслаждаетесь позитивным общением с ними.

Материал подготовлен на основе книги Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»

Как супругам научиться правильно разговаривать

Каждая семейная пара, независимо от того, сколько лет они вместе, сталкивается с недопониманием, конфликтами. Чаще всего причиной этому является незнание мужчины, как общаться с женой, а женщины, как правильно говорить с мужем. Только откровенное, доверительно, грамотное общение поможет преодолеть любые кризисы, достигая счастья и гармонии.

Поэтому поговорим о важности правильного общения между супругами, обсудим правила для мужа, для жены, а в конце подытожим ценными советами психологов.

Важность правильного общения между супругами

Что интересно, потребность в общении у женщины превышает мужскую в полтора раза. На фоне этого нередко и возникают недомолвки, ссоры, обиды. Такая потребность в общении непосредственно связана с критериями экстраверсии-интроверсии. Важно понимать, что общение – это фундаментальное условие для получения удовлетворения от взаимоотношений.

Психология отношения подчеркивает, что чем сильнее потребность партнеров общаться, тем комфортнее микроклимат между ними. Если же разговоры будут постепенно сводиться на нет, совсем скоро в паре появятся различия, расхождение интересов, мнений, а значит, споры и несогласия. Поэтому важно правильно общаться, выбирать стратегию компромиссов, чтобы отношения были прозрачными и комфортными для обоих.

Что говорит семейная психология о правильном общении в семье

В семье общение – это не только вербальный обмен информацией, это эмоциональная и чувственная коммуникация, скрывающаяся за формальным значением слов. Научиться разговаривать, значит, делать большие шаги навстречу друг к другу. Но речь идет об эффективном общении, когда жена разговаривает с мужем как ей хорошо и ему и наоборот.

Психология семейных отношений подчеркивает следующие условия эффективного общения:

  1. Партнеры обращают внимание, правильно интерпретируют язык тела, то есть невербальные послания.
  2. Супруги способны выслушивать друг друга, не поверхностно, а полноценно.
  3. При общении с оппонентом жена/муж всегда могут отстаивать свою точку зрения, не задевая при этом достоинства другого.

Как правильно говорить с мужем

Научить разговаривать жену может и муж, и психолог, а она сама. Главное правило – своевременность, особенно это актуально при недопонимании, проблемах. Существует несколько базовых правил, как супруга должна выстраивать диалог со своим мужчиной:

  • научитесь слышать – когда он говорит, сосредоточьтесь только на нем, не перебивайте и не отвлекайтесь на другие дела, демонстрируйте заинтересованность вопросами по теме разговора;
  • откажитесь от намеков, полутонов, недомолвок – мужчины не умеют читать мысли, а ваши намеки рано или поздно станут раздражать вас обоих, подберите правильные слова и говорите понятно;
  • выбирайте слова – будьте мягкой, покладистой, проявляйте в речах эмоции и теплые чувства, откажитесь от скрытых упреков, грубости, резкости;
  • будьте мягкой – мудрая любящая женщина говорит с мягкой плавной интонацией, исключая восклицания, резкие слова, чтобы не спровоцировать его ответную грубость и оборону;
  • помните о первом впечатлении – встречайте мужа с работы так, чтобы ваш вечер прошел в гармонии и взаимопонимании;
  • придумайте семейные традиции – пусть в определенный день вы занимаетесь чем-то общим, например, просмотром сериала перед сном, семейными ужинами, все это скрепляет союз, способствует общим темам для общения;
  • выражайте чувства – каким бы не был ваш сильный, брутальный мужчина, он нуждается в тепле и любви не меньше, чем вы, поэтому дарите ему положительные эмоции вербальным путем, говорите ласковые слова, комплименты, похвалу;
  • поощряйте – все, что он будет делать для вас, будь то приятный сюрприз или комплимент, сразу же выражайте признательность, это здорово мотивирует на еще большие шаги в вашу сторону.

Как правильно общаться с женой

В силу эмоциональности и чувственной натуры женщине гораздо больше требуется общения, чтобы получать от партнера энергию и хорошее настроение. Чтобы не допускать типичных ошибок, придерживайтесь схемы правильного разговора с женой:

  1. Внимание. Когда она что-либо вам рассказывает, старайтесь слышать не только слова, но и читать между строк. Не отвлекайтесь на сторонние вещи, дела. Участвуйте в диалоге, чтобы она ощущала ваш интерес.
  2. Подарки. Если выражать чувства словами вам пока удается с трудом, делайте это небольшими приятными презентами. К тому же любой дар может стать хорошей темой для диалога.
  3. Никакой агрессии. Часто мужчины выражают эмоции в виде агрессии на фоне высокого тестостерона и других гормонов. Женщины не терпят такую подачу, что провоцирует конфликты. Важно учиться самоконтролю, сдерживанию негативных проявлений.
  4. Развернутое общение. Не ограничивайтесь односложными фразами, женщинам хочется больше подробностей, эмоций. Постарайтесь ярче выражать восторг, удовольствие, радость, любовь.
  5. Прощение. Актом смелости и мужества выступает умение своевременно попросить прощения. Не воспринимайте извинения, как унижение. И в любой неприятной ситуации умейте прощать свою жену.

Если вы устали после трудового дня, не имеете сил на общение, можете немного уделить внимания супруге, а после честно сказать о желании отдохнуть, побыть в тишине. Не стоит терпеть, но и ограждение от нее без объяснения также чревато последствиями.

Советы опытных психологов

Правильный разговор с женой/мужем всегда доставляет удовольствием обеим сторонам. Включать мудрость должна не только женщина, но и мужчина. В нормальных отношениях ей не придется каждый раз пытаться разговорить его, а ему подавить стремление общаться у нее. Достичь такого баланса можно, если прислушаться к ценным советам психологов:

  • советуйте, но не обвиняйте – вы друг для друга союзники, а не враги;
  • эмоции под контролем – откажитесь от бурных выяснений, яркими могут быть только позитивные эмоции;
  • делитесь чувствами – открывайтесь друг другу, говорите о своих переживаниях, сообщайте о чувствах;
  • тактика «я-сообщения» – всегда говорите о себе, а не про партнера, это поможет избежать упреков, обвинений и критики;
  • беседуйте по теме – откажитесь от намеков, не заходите «из далека», это утомляет, как любая абстрактная информация;
  • четко обозначайте задачи – это поможет понимать партнера, что он ждет от вас, какое поведение будет эффективным;
  • учитесь слушать – не перебивайте, если что-то непонятно, задавайте вопросы, признавайте точку зрения друг друга;
  • делайте шаги навстречу – стратегия компромиссов помогает договариваться, доказывает чувства, значимости союза.

Мало уметь грамотно формулировать речь, нужно еще и слушать, воспринимать информацию, что поступает от партнера. Общение не всегда бывает эффективным, но как достичь успеха в браке, вы смогли узнать из ценных советов специалистов.

6 шагов на пути к счастливому браку

Дата публикации 14 апреля 2015 . Опубликовано в Окружающие

Успешный брак является мечтой каждой пары. К сожалению, не существует единого рецепта для сохранения идиллии в отношениях, но вы можете сделать первый шаг на пути к счастливой семейной жизни. Огромный набор, состоящий из внешних факторов, пережитых ситуаций и личной системы ценностей влияет на формировании личности и отражается на отношениях. В стремительном потоке жизни многие из нас не обращают внимание на мелочи, которые очень важны для сохранения чувств и отношений в целом.

В браке открываются не только положительные стороны, но и отрицательные. Это начало нового пути, где так важно сохранить любовь и уважение друг к другу, невзирая на препятствия и недоразумения, которых к сожалению не избежать. Разрушительная рутина и отсутствие интереса могут стать причиной усталости, упадка сил и непонимания. Этого можно избежать, если приложить немного усилий и постараться находить в каждой ситуации положительные стороны.

Шаг 1. Проявляйте уважение

Уважение – это основа любого брака, как бы тривиально это ни звучало. Совместная жизнь со временем стирает ту грань уважения и обязанностей. Например, просьба погладить рубашку или купить продукты все так же должна сопровождаться обычным «пожалуйста» и «спасибо». Таким образом, вы проявляете уважение, давая партнеру понять, что это не обязанность и у него есть выбор.

Шаг 2. Поддерживайте друг друга

Поддержка имеет большое значение для любого человека, вот почему так важно быть рядом со своей второй половинкой именно в тот момент, когда она в этом остро нуждается. Не сбрасывайте все проблемы на своего партнера, это будет способствовать отдалению во взаимоотношениях. Брак это не взаимная эксплуатация, научитесь поддерживать друг друга и принимать решения совместно.

Шаг 3. Слушайте

Первый и второй шаг неразрывно связаны с третьим. Научитесь слушать и слышать своего партнера. Отсутствие интереса к проблемам или достижениям, пусть даже незначительным на ваш взгляд, может стать причиной недопонимания и напряженности в отношениях. Найдите полчаса в день, чтобы выслушать какую замечательную кофточку ваша жена видела в бутике или с каким счетом закончился матч любимой команды вашего мужа.

Шаг 4. Показывайте свои чувства

Несмотря на то, что чувства являются приоритетным элементом счастливого брака, многие супруги со временем перестают уделять проявлению чувств должное внимание. Поцелуи, прикосновения, жесты в определенный момент теряют свою новизну, а вместе с тем и значение. Психологи утверждают, что взаимное проявление чувств на любом этапе брака только укрепляет связь супругов на духовном уровне.

Читайте также:  9 шагов как создать жизнь своей мечты

А еще вы можете поддерживать свои чувства, если каждый год как-то необычно праздновать годовщину вашей свадьбы. Например, пусть к вам приедет фотограф на свадьбу через 10 лет и сделает снимки в том же месте. Вы увидите, что вы и ваши чувства изменились, но не стали менее прекрасны. Это даст вам новый стимул и вдохновение.

Шаг 5. Не кричите

Картинки жизни сменяются как в калейдоскопе, где одна хорошая, другая не очень. Полностью избежать стрессов и неудач никому не удается и в какой-то момент мы позволяем своим негативным эмоциям выплеснуться наружу. Как правило, от этого страдают наши близкие, ведь именно они всегда рядом. Если вы чувствует, что можете сорваться, уходите из дома, прогуляйтесь на свежем воздухе, отправьтесь в бассейн, на танцы, словом туда, где вы сможете избавиться от негативных эмоций. Не позволяйте себе срываться на любимом человеке.

Шаг 6. Не решайте проблемы в присутствии посторонних

Ссора в присутствии знакомых, друзей или детей отдаляет супругов гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд. Недовольство друг другом лучше выражать без свидетелей, в противном случае любая даже самая незначительная критика выглядит как сознательное унижение своего партнера и именно так им и воспринимается. Присутствие посторонних людей может лишь усугубить проблему.

6 условий создания счастливого брака

Экология жизни. Психология: Современные нейробиологи еще раз подтвердили вечную истину, что в основе всего — сексуальное влечение. Да, это отнюдь не голословное утверждение: глубокое сексуальное влечение лежит в основе бессмертной любви, которая, как доказали ученые, появилась на свет 5 млн лет назад. Поэтому романтики могут забыть про цветы и конфеты. Конечно, это необходимо поначалу, но гораздо полезнее – узнать, кем работает ваша пассия.

Современные нейробиологи еще раз подтвердили вечную истину, что в основе всего — сексуальное влечение. Да, это отнюдь не голословное утверждение: глубокое сексуальное влечение лежит в основе бессмертной любви, которая, как доказали ученые, появилась на свет 5 млн лет назад. Поэтому романтики могут забыть про цветы и конфеты. Конечно, это необходимо поначалу, но гораздо полезнее – узнать, кем работает ваша пассия.

Есть более верный способ найти настоящую любовь, чем дарить цветы и водить девушку в ресторан. Нужно научиться контролировать свои расходы и выбирать в партнеры человека, работающего в подходящей вам сфере.

Конечно, нельзя сбрасывать со счетов и другие научные данные. Например, американские исследователи выяснили, что 89% людей выбирают партнеров по росту. А найдя любовь многие меняются до неузнаваемости, точнее — становятся похожими на своего партнера.

Женщины неуклонно тяготеют к мерзавцам. Конкретнее — мужчинам, страдающим от нарциссизма, макиавеллизма и психопатии. Если кто-то не знает, кто такой нарцисс, поясним: основными его чертами являются мания величия, самовлюбленнность и полное отсутствие эмпатии.

Макиавеллизм характеризуется лживостью, желанием манипулировать и пренебрежением любыми нравственными принципами. Психопатия выражается в асоциальном поведении, импульсивности, эгоизме, абсолютной беспощадности и бессердечности.

Но на этом психологи не остановились — они описали еще и внешность привлекательного мерзавца. Как правило, это коренастые мужчины с крупными чертами лица. Как отмечают ученые, влечение к таким мужчинам вовсе не означает любовь, а отношения с носителем полного набора отрицательных черт очень редко приводят к счастливому браку.

Впрочем, влюбленные мужчины — тоже жалкое зрелище. Они действительно глупеют из-за любви, а женщины — наоборот. Исследование проводили неврологи из Сиракузского университета в Нью-Йорке (США). В нем принял участие 30 добровольцев в возрасте от 18 до 29 лет — мужчины и женщины, которые выполняли математические тесты на скорость. Испытуемые приглашались парами, и все без исключения испытывали к своему партнеру глубокое чувство привязанности — любовь.

Как выяснилось, у влюбленных женщин в кровь в повышенном количестве выбрасываются такие гормоны, как допамин, окситоцин, адреналин и вазопрессин, действующие и на интеллектуальные процессы. В то же время организму мужчин свойственен значительно меньший уровень таких гормонов, поэтому иногда влюбленность даже приводит у них к торможению работы мозговых центров.

Именно поэтому женщины в три раза быстрее справились с заданием, и 89% их ответов были верны. У мужчин было только 15% правильных решений. Кроме того, как считают психологи, мужчины, влюбившись, перестают развиваться, чувствуя себя героями-завоевателями. Между тем, женщины продолжают развивать свои способности, чтобы все время быть интересными для своих мужчин.

При этом и мужчин, и женщин более всего в сексуальном партнере привлекает жизнелюбие и чувство юмора. А дамы ко всему прочему еще обращают внимание на домашных любимцев сильной половины человечества. Женщины признались, что гораздо чаще реагируют на мужчин, имеющих собаку.

Однако не только любовь помогает строить длительные и счастливые отношения, хотя без нее никуда, и «Камасутра» всем в помощь. Тем более, что секс — это профилактика рака и старческого слабоумия.

Чтобы добиться большего в личной жизни, психологи советуют: присмотритесь, как ваша карьера и ваши расходы сказываются на близких отношениях. Всем известно, что деньги часто становятся поводом для конфликтов, и добиться совпадения подходов по денежному и карьерному вопросам бывает непросто.

Оказывается, что решения, которые вы принимаете в этих двух важнейших сферах своей жизни, могут сыграть огромную роль в выстраивании долгих счастливых отношений. «Бывают случаи, когда предательство с финансовой точки зрения может оказать такое же воздействие, как измена», — рассказала Фран Дэвис, психолог и карьерный консультант, работающая с студентами и выпускниками Гарвардской школы бизнеса.

Как водится, британские ученые уже продумали все возможные варианты и предложили человечеству ряд универсальных стратегий, с помощью которых любой желающий сможет принять карьерные и финансовые решения, благоприятные для личной жизни.


1. Одинаковая работа – это плохо.

На первый взгляд может показаться, что идеальный вариант – это встречаться с человеком, взгляды которого на продвижение по службе полностью совпадают с вашими. С ним всегда есть о чем поговорить, а это немаловажно. Те же британские ученые заявили, что гармоничное общение — непременное условие хорошего секса.

В самом начале, на стадии влюбленности, все действительно так и будет, но в перспективе подобный сценарий может иметь крайне неприятные последствия. Работа может стать главной в отношениях — и это, увы, негативный вариант их развития.

Пары, работающие в одной и той же сфере, даже если прямой профессиональной конкуренции между ними нет, скорее начнут отдаляться друг от друга, ведь в свободное время у них становится все меньше общих интересов. Их ведь уже и так объединяет самое важное, что у них есть – работа.

В перспективе парам, занятым в одной профессиональной сфере, сложнее добиться устраивающего их баланса между работой и жизнью, считает Гейл Кинман, профессор психологии охраны труда в Бедфордширском университете (Великобритания).

2. Нужно выбирать партнера, владеющего профессией, дополняющей вашу.

В последние годы исследователи стали отслеживать, из представителей каких профессий получаются отличные пары. Например, работников рекламы и маркетинга часто привлекают музыканты, а полицейских тянет к инвестиционным банкирам. Это и понятно: вечные ценности одинаковы для всех народов!

Кроме того, среди 10 наиболее совместимых профессий – мужчины-адвокаты и женщины-архитекторы, женщины-адвокаты и мужчины-пилоты, мужчины-исследователи и женщины-фармацевты. В перечень также вошли мужчины-руководители и женщины-руководители, но в разных сферах.

А священнослужители, оптометристы и инженеры реже разводятся – вне зависимости от профессии партнера. Таковы выводы Майкла Аамодта, почетного профессора Рэдфордского университета (США), изучившего результаты переписи населения США 2000 года.

3. Для личного счастья важно планировать рабочие дела заранее.

Одно дело – регулярно работать в жестком графике, другое – непредсказуемые сверхурочные, которые могут самым негативным образом сказаться на личной жизни. Оказывается, нестабильность рабочих часов хуже для близких отношений, чем предсказуемо долгие рабочие смены.

Сравните работу, с которой вы всегда возвращаетесь в 20.00, и работу, из-за аврала на которой вам приходится неожиданно для вашего супруга или супруги отменять ужин по случаю годовщины свадьбы. Кроме того, ваш партнер может решить, что работа для вас на первом месте. Чтобы свести к минимуму напряженность внутри отношений, британские психологи советуют как можно раньше оповещать партнеров о потенциальных рабочих накладках и брать на себя инициативу в переносе планов.

4. Забудьте про «свадьбу века».

Чтобы брак оказался счастливым, транжирить все накопления на подготовку к свадьбе не нужно. В этом уверен Эндрю Фрэнсис-Тан, профессор Университета Эмори в Атланте (США), который исследовал взаимосвязь между свадебными расходами и длительностью брака.

В опросе участвовали три тысячи женатых людей. Как выяснилось, чем больше пара потратила на свадьбу, тем короче был их брак. Не вполне понятно, в чем дело: то ли масштабные траты спровоцировали развод, то ли это просто случайная статистическая взаимосвязь.

В США был проведен опрос тысячи помолвленных женщин, по результатам которого выяснилось: 32% пар влезли в долги по кредитным картам после свадьбы. В Азии (например, в Малайзии и Индии) семьи часто оказываются в долгах после традиционных свадебных торжеств, длящихся по несколько дней. Фрэнсис-Тан советует парам, которые собираются пожениться, сократить расходы на бракосочетание до подъемного уровня.

5. Ориентируйтесь на рейтинг кредитоспособности.

Оказывается, ваш рейтинг кредитоспособности применим не только к банковским услугам. Исследование, проведенное в 2015 году Федеральной резервной системой США, показало, что пары с похожими рейтингами кредитоспособности чаще совпадали в романтическом смысле. А пары с существенно различающимися рейтингами чаще ожидало расставание. И цветы с конфетами, не говоря о бриллиантах и посудомоечных машинах, никого не спасали.

Узнав рейтинг кредитоспособности человека, вы получаете больше информации о его надежности в целом и желании не иметь долговых обязательств. По мнению ученых, семейные правила в отношении финансов должны устанавливаться в самом начале отношений.

6. Ну, и напоследок: женщинам стоит помнить, что моногамия возникла как защита от детоубийства.

После долгого изучения приматов исследователи заметили, что примерно трети видам присуща моногамия — верность одному сексуальному партнеру. Биологи выдвинули теорию о том, что постоянство партнеров возникло в ходе эволюции как естественный процесс.

В попытке найти этому подтверждение ученые установили, что утверждение моногамии началось сразу после прекращения истребления самцами потомства — порядка 20 миллионов лет назад. А потомство истреблялось потому, что самки после рождения детенышей переставали обращать внимание на представителей противоположного пола.

Читайте также:  На чем основывается доверие и его ценности

Так что этому эволюционному приобретению придается слишком большое значение. Главное — чтобы у мужчины была голова на месте, тем более что именно там, в задней теменной доле, находится угловая извилина, где и живет любовь.

А мужчинам следует почаще наведываться в спортзал, и не только за тем, чтобы найти сексуального партнера. Как выяснили психологи, большинство ходит в фитнес-клубы именно за этим или ради этого.

Дело в том, что в ходе выполнения физических упражнений в мозге вырабатываются серотонин и дофамин. Это нейромедиаторы, улучшающие эмоциональное состояние и повышающие либидо. Серотонин, выделяющийся во время долгих кардиотренировок, делает человека покладистым, а дофамин положительно влияет на настроение и рабочую память.

Это Вам будет интересно:

И вот когда будут выполнены все выше перечисленные условия, возникает вероятность, что через полгода (именно столько длится первая стадия романтических отношений по версии британских ученых) ваша вторая половинка выделит вам ящик в своем шкафу, а в ее или его ванной «поселится» ваша зубная щетка. А там и до первой ссоры недалеко — для этого требуется 170 дней. На 173-й день влюбленные начинают замечать недостатки друг друга. Если даже это вас не остановит, то совет да любовь, точнее — регулярный, качественный секс и высокий рейтинг кредитоспособности! опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

6 правил общения с партнером, которые улучшат ваш брак

Содержание статьи [скрыть]

Частая проблема почти любых отношений — неправильное понимание потребностей партнера. «Многие женщины совершенно не понимают и не чувствуют, какое разрушительное воздействие они оказывают на своих мужчин, а следовательно, и на отношения, — говорит Лора Шлессингер, американский психотерапевт и автор бестселлера «Хороший муж: правильное кормление и уход». — Большинству женщин, которые жалуются, что не получают от мужей желаемого, следовало бы задуматься и осознать, насколько неуважительно и пренебрежительно они относятся к ним».

Приводит к этому целый ряд факторов: недостатки воспитания (например, презрение к мужчинам всю жизнь транслировала ваша мать), феминистские настроения, которые агрессивно транслируют СМИ, усталость и т.д. Но все это поправимо: Лора Шлессингер рекомендует пересмотреть собственные взгляды на брак и слегка подкорректировать отношение к супругу, что в конечном итоге приведет к изменению поведения мужчины и полному преображению вашего союза. Какие шаги помогут в этом?

Примите тот факт, что мужчины иначе выражают свои эмоции

Считается, что женщины эмоциональнее мужчин. Но это не так: мужчины просто иначе свои эмоции выражают. «То, что они не выплескивают боль, обиду и отчаяние, как женщины, создает у некоторых представительниц нашего пола иллюзию, будто они вообще ничего не чувствуют. В действительности же мужчины держат все в себе и пытаются как-то ладить с жизнью в целом и с нами в частности, — говорит Лора Шлессингер. — Женщинам не следовало бы мерить или интерпретировать их сердце, душу, намерения или чувства, опираясь на собственные реакции. Нам свойственно плакать и разговаривать о чувствах; мужчины же не упиваются собственными огорчениями, а пытаются что-то сделать с ситуацией. Кроме того, мужчины зачастую долго страдают молча, прежде чем пожаловаться или закричать от боли (у них это проявляется в самоизоляции и злоупотреблении алкоголем). На мой взгляд, все это делает мужчин плохими «подружками», но очень полезными «партнерами», если у женщин хватает ума уважать их уникальность».

При этом, как считает эксперт, основными «топливом» для большинства мужчин является одобрение и уважение. «Они рождаются от женщин и всю оставшуюся жизнь жаждут их принятия и одобрения, — пишет Лора Шлессингер. — Дайте ему прямые указания, уважение, одобрение, еду и искреннюю любовь — он выполнит любое ваше желание, даже если оно дурацкое».

Обходитесь без намеков

Иногда проблемы в отношениях возникают из-за сложностей в коммуникации. «Мужчины — простые прямые линии. Как правило, в отличие от женщин, у них не бывает переменчивых настроений (вроде ПМС) или гиперчувствительности к межличностным трениям (когда вы в последний раз слышали жалобы мужчин на тестя?). Они обычно имеют в виду именно то, что говорят, и не разговаривают намеками, как многие женщины», — отмечает Лора Шлессингер.

Поэтому если вам что-то нужно (не важно, что: от помощи по хозяйству до конкретного подарка на Восьмое марта), эффективнее просто сказать об этом партнеру напрямую. Чем сначала «городить» сложную конструкцию из намеков, а затем страдать, что мужчина не выполнил ваших ожиданий.

Отделите собственные представления о браке от навязанных

На то, как мы строим отношения, влияет немало внешних факторов: семейные сценарии, советы подруг, установки из СМИ или современной культуры. Иногда все это затмевает наше собственное мнение. «Немало женщин сегодня подвержены убеждениям феминизма: общество и мужчины будут тебя угнетать; они — враги; не подчиняйся; или прекращай отношения, или доминируй, — пишет Лора Шлессингер. — Многие женщины, вместо того чтобы смотреть на уникальные поступки мужей, спотыкаются на попытке мерить их любовь стандартами СМИ или отзывами подруг, которые говорят, «как должно быть».

Если вы мечтаете о гармоничных отношениях, хорошо бы очистить собственное восприятие реальности от всего, что «налипло» на него извне. Постарайтесь увидеть своего реального мужчину и ваш союз, а не идеальную (или наоборот, «ухудшенную» СМИ) картинку. Вы и ваш супруг — уникальны, не стоит «лечить» отношения универсальными лекарствами.

Откажитесь от негативного «менеджмента»

Жалобы и постоянные придирки — признайтесь, вы тоже часто используете эти «инструменты» в общении с супругом? Увы, сегодня многие дамы предпочитают управлять мужчинами с помощью негатива (тем более, это достаточно легко). «Как я уже указывала, мужчины — простые создания, рожденные женщиной, питаемые и воспитываемые ею и жаждущие непрерывной любви, восхищения и одобрения. Это делает их уязвимыми перед женскими настроениями, желаниями, истериками, критикой, разочарованиями, неудовлетворенностью, гневом и отказом. Женщинам необходимо лучше понимать масштаб собственной власти и влияния на мужчин, пользоваться ими правильно и не злоупотреблять. Дамы, это не сделает вас счастливее!», — предупреждает Лора Шлессингер.

Проверьте свое расписание

Возможно, в постоянных ссорах и недовольстве отношениями виноват. ваш плотный график. Трудно оставаться спокойной, милой и поддерживающей, если вы измотаны и постоянно не высыпаетесь. «Феминистский боевой клич «Иметь все!» в результате привел к огромному стрессу. Более того, появился новый синдром, часто встречающийся у работающих матерей и называемый «синдромом загнанной женщины», — этот термин пустили в обиход медики, которые выслушивают жалобы дам на свою напряженную жизнь, — сообщает Лора Шлесингер. — Его симптомы: набор веса, сниженное либидо, перепады настроения и хроническая усталость. Все это результаты стресса, вызванного попытками сделать слишком много дел, неспособностью успеть, отсутствием ощущения удовлетворенности от любых результатов, злостью на любого человека, у которого есть какие-то ожидания (например, мужа или детей) и возникающие в итоге чувства враждебности и подавленности».

Но это еще полбеды, считает эксперт. Дело осложняется еще и вот чем: тех, кто решает сфокусироваться на семье, маргинализируют, в то время как желающие «иметь все» приобретают «синдром загнанной женщины» (СЗЖ). «В большинстве женщины с СЗЖ плохо обращаются с мужьями и детьми. Почему? Потому что, когда ты устала и вымотана обязательной работой (иначе рискуешь быть уволенной), так и подмывает заставить расплачиваться за это всех вокруг (даже незнакомцев в дорожной пробке), ведь самой больше нечего отдавать, — отмечает Лора Шлессингер. — Многие замужние дамы с детьми изнуряют себя до такой степени, что результатом становятся слабое здоровье и скверный темперамент. Проблема не в требованиях супругов и детей; проблема в представлении этих женщин о полноте жизни. Принцип «иметь все» начинает приближаться по значению к «подмастерье на все руки — ни в чем не мастер». Кроме того, это самовоспроизводящаяся ловушка. Если работа трудна и изнурительна, время ограничено, а темперамент ничто не сдерживает, то чувство вины побуждает женщину организовывать больше занятий для детей, чтобы «загладить вину» за небрежение и дурное обращение. Это выражается в перенасыщенном дополнительными занятиями распорядке, в результате чего дети перегружаются и испытывают такой же стресс, как и родители. Перекусы фастфудом вместо здоровых, душевных, радостных и наполненных чувством близости семейных ужинов приводят к изоляции, ибо каждый член семьи занят «собственными делами». А поскольку муж, в отличие от детей, — человек взрослый, он просто предоставлен самому себе, или его разумные ожидания, касающиеся любовной и семейной жизни, встречаются в штыки».

Это, конечно, не значит, что вам нужно оставить мечты о карьере и запереться дома. Иногда для решения проблемы достаточно уменьшить свои ожидания, признать некоторые ограничения (например, что, скорее всего, у вас не получится совмещать сверхурочную работу и воспитание детей) и отказаться от лишних обязательств. Не знаете, с чего начать? Возьмите на вооружение принципы эссенциализма.

Будьте осторожнее с критикой

Понимаем ваше острое желание указать супругу на недочеты, например, в его методах уборки или походов за продуктами. Но именно это и вредит любым отношениям. «Безудержная критика в адрес мужчин не сделает его более любящим, зато жалующаяся жена любит своего мужчину все меньше и меньше. Это правда; сам акт критики разрушает теплые чувства к объекту критики. И наоборот, достаточно исключить или уменьшить критику — и любовь начинает расцветать, — напоминает Лора Шлессингер. — Очевидно, одна из причин, по которым мы мгновенно ощериваем клыки, заключается в том, что многие женщины, пережившие неудачные близкие отношения, сожительство и браки, носят в себе целый колодец боли и разочарований. Они не хотят, чтобы им сделали больно — снова. Поэтому становятся гиперчувствительными и скорыми на неверные выводы. Нужно любить своих мужей так, словно в прошлом ничего плохого не было. В противном случае «сегодняшний день» разрушится, вы сами его разрушите. А еще женщинам необходимо напоминать себе, что, когда мужья делают что-то не так, как они сделали бы сами, это не предательство здравого смысла и не демонстрация презрения. Это просто другой способ сделать дело».

Воспользуйтесь этими советами, чтобы улучшить свои отношения. И, наконец, откажитесь от идеи «перевоспитания» своего супруга. «Я считаю, что женщины по большей части воспринимают мужчин как должное и хотят вылепить из них сложившийся в собственном воображении образ идеальных мужей — их мужей, но, увы, это невозможно. Брак означает, что у нас много общего, что мы поддерживаем индивидуальность, необходимую для психического и эмоционального здоровья, а, в конечном счете — и благополучия отношений», — подытоживает Лора Шлессингер.

Ссылка на основную публикацию