Почему у меня нет друзей? 8 основных причин

Что делать, если у тебя нет друзей? Где и как искать единомышленников, если ты по жизни одиночка

Близкое общение является неотъемлемым элементом здоровой психической жизни каждого человека. Поэтому когда отсутствует семья, интимное взаимодействие, всегда выручают друзья и вопрос что делать, если одиноко и нет друзей, становится более актуальным, чем отсутствие семейной жизни. При дружественном общении человек ощущает свою принадлежность к определённому обществу, группе лиц, что в итоге даёт ощущение социальной и биологической защищённости, что было закреплено всем ходом эволюции, поскольку человеческая особь является физически слабой, чтобы самостоятельно выжить.

Для любого возраста проблематика отсутствия дружеского взаимодействия является актуальной, несмотря на то, что факторами, провоцирующими отсутствие такого, являются совершенно различные ситуации. Положительных моментов дружбы достаточно много – эти люди помогают справляться с различными жизненными проблемами, разделяют общие ценности и интересы (этих людей можно выбирать по близости духа, а не по обязательству крови).

Уникальным является то, что дружеские отношения – это близкое взаимодействие без быта, что сравнимо практически с вечной любовью. Возможно, потому что друзья обычно редко проживают на одной территории, а если и живут, то чётко разделяют бытовые и ежедневные обязанности, предоставляя друг другу высокую степень свободы, такие отношения сохраняются значительно дольше любовных. Именно друзей мы можем выбирать, основываясь исключительно на своих душевных предпочтениях, и именно поэтому они становятся более близкими, чем родственники, а порой и ближе супруга, потому что отсутствуют требования и обязательства. В детском же возрасте наличие друзей крайне важно для формирования социальных навыков и поддержания личности. Её дальнейшего развития.

Коротко о психологии дружбы

Еще раз пройдемся по основным чертам дружеских отношений. Это взаимоотношения:

  • горизонтальные (без “начальников” и “подчиненных”), более-менее на равных;
  • добровольные;
  • не фиксируемые официально (в отличие, например, от добровольного, но более серьезного брака).

Сравнение с браком здесь неслучайно: ведь недаром греки выделяли любовь агапе — “дружескую”. Цитирую справочник:

В отличие от эроса, т.е. страстной любви, агапе имела значение деятельной одаряющей любви.

Итого в дружбе “сходятся” добровольная, совместная, на равных и нигде не описанная в указах и законах деятельность и вытекающее из этого опыта – особое близкое отношение к человеку. Как к другу, естественно:)

Лесть

Избегайте лести. Не льстите своим подругам, обман всегда раскрывается. Говорите только правду. Заметили, что подруге идёт новая причёска – скажите ей об этом. Подруга купила новую одежду, выгодно подчёркивающую её фигурку – похвалите её за правильный выбор. Но если одежда сидит на подруге мешком, то не стоит её обманывать и льстить. Она ведь услышит мнения и других людей и тогда у неё к вам возникнут неприятные вопросы или даже претензии.

Также критически относитесь к проявлениям лести в вашу сторону. Да, слышать льстивые слова очень приятно, но дружба на может быть основана на вранье, даже на красивом. В такой ситуации вы можете просто попросить подругу говорить всю правду, какой бы она не была. В большинстве случаев люди льстят, так как боятся, что правда из их уст будет воспринята неправильно и это разрушит дружбу. Покажите подруге, что вы готовы выслушать всё, что она скажет и ваша дружба станет крепче.



Что могло пойти не так, почему у меня нет друзей?

И любовь, и дружба выходят из одного корня – из способа строить близкие отношение. А по большому счету, все “не так” в паре (даже совсем не любовной) можно свести к одному или сочетанию нескольких вариантов:

  • зависимость (“ты мне нужен”, рыбка-прилипала, “я без тебя пропаду”, “выслушай меня” – и тогда друзья тихо смываются либо, бурно ссорясь, рвут отношения);
  • созависимость (“дай мне тебя порадовать”, “я угадаю твои желания”, “я должен/должна быть полезной в дружбе, а иначе со мной не будут общаться”);
  • контрзависимость (“мне от тебя ничего вообще не надо”, одиночество как первый выбор в дружеских отношениях).

В первом случае теряется горизонтальность (запрос на детско-родительские отношения в дружбе) и добровольность для второго. Во втором – то же самое, по большому счету, плюс этот “счет” растет (есть услуги, помощь, односторонняя забота – но нет равенства). В третьем – человек невольно отталкивает других, чтобы сохранить свою автономность (отдельность) и целостность.

В итоге приятные люди вроде есть – а отношения дружбы не складываются, по большому счету друзей нет.

Фактически, что человек проделывает в любовных отношениях – плюс-минус он повторяет во всех своих горизонтальных (равных, не детско-родительских), в том числе дружеских. Просто на большой дистанции скрыть “косяки” проще – а в близости они “вылазят” во всей красе (чем ближе – тем заметней).

Социальные сети – это не выход

Двадцать первый век, социальные сети представлены пользователям едва ли не как лекарство ото всех болезней, главная из которых – одиночество, вызывающее, как следствие, депрессию.

Социальные сети лишь усугубляют позицию вынужденного одиночества.

Подростки становятся более замкнутыми, в то время как общаться начинают больше – ирония, но так оно и есть. Дело в том, что социальная сеть становится, в некотором роде, манией – приковывающей тебя к мягкому креслу и монитору компьютера.

Общение в социальной сети или в интернете развивает навыки письма, да и то — далеко не у всех. Общение в реальной жизни (оффлайн) – становится затруднительным, так как ты уже привык все вопросы и ответы получать в печатном виде и иметь времени на их обдумывание сколь угодно много. Общение с живым человеком, втянувшегося интернет пользователя, часто вводит в ступор. Кроме того, в общении и в получении необходимого внимания, чтобы не быть одиноким, немаловажную роль играют и невербальные контакты – взгляд, мимика, прикосновения.

Психология дружбы: простые подсказки


Если у вас нет друзей или их очень мало, то вариантов, что делать, несколько. По большому счету, их все можно свести к рекомендации общаться и вкладываться в отношения, причем делать это равномерно (и позволять делать другим!)

Дружба имеет шанс зародиться там, где:

  1. есть отношения между двумя субъектами, а не с объектом (“у тебя потребность – я тебе ее удовлетворю, у меня желание выговориться – я тебе буду звонить, и пофиг-дым, что у тебя там, тыжедруг или как?!”);
  2. есть готовность к горизонтали, равным, “сиблинговым” отношениям (грубо говоря, как между братьями, сестрами);
  3. есть искренний интерес к другому (например, с коллегами дружить можно, но не всегда получается, т.к. вы не выбираете их добровольно);
  4. есть понимание, что несмотря на все вложения, человек волен в любой момент не просто отойти, а даже и уйти от вас, ваши пути могут сильно разойтись.

Если, учитывая все это, вы готовы общаться, вкладываться, замечать другого человека, вспоминать о нем и интересоваться его жизнью, и аналогично вы бы хотели такого же приятного – в свою сторону, то состояние “у меня нет друзей, что случилось и где их искать” для вас будет временным.

Зачем мы дружим?

Дружба влияет на качество и продолжительность нашей жизни. Исследования показывают, что самки бабуинов, устанавливающие крепкие связи со своими сверстницами или ближайшими родственниками, живут дольше и оставляют больше потомства. Судя по всему, у них, как и у людей, в этом случае снижается адренокортикальная активность, падает уровень краткосрочного стресса и ускоряются анаболические процессы, что позволяет организму лучше расти и развиваться.

Дружба повышает ваши шансы прожить долгую жизнь, сохраняя при этом завидное здоровье: чем больше поддержки получает человек, тем ниже риск вирусных и сердечных заболеваний. А вот отсутствие друзей чревато серьезными ментальными проблемами: снижается самооценка и уверенность в себе, повышается уровень тревожности, острая нехватка крепких социальных связей может привести к депрессии.

В чем плюсы дружеских отношений?


Помочь выдержать все перипетии дружбы, в которых люди так или иначе “вываливают” другому значительную часть своих тараканов, поможет мотивация к ней. Она проста и незамысловата. Люди дружат, чтобы:

  • разделять интересы, ценности;
  • иметь близкие отношения без совместного проживания, не омраченные бытом (но иногда и “с”);
  • поддерживать друг друга;
  • сохранять связь, чувствовать свою ценность, нужность, привязанность.

По большому счету, других задач у дружбы (не приятельства, а достаточно длительных и средних либо глубоких отношений между равными) – нет.

Дружба очеловечивает, небезразличие людей, которые, в общем-то, ничего тебе не должны – воодушевляет и поддерживает, согревает даже в самые трудные времена.

Излишняя болтливость

Женщины любят поболтать. Иногда слова сами просятся наружу и срываются с языка. Но с этим нужно быть осторожным. Как говорится: «Слово не воробей, вылетит – не поймаешь». Язык надо держать за зубами, лишнего не говорить, так как зачастую эта информация может сыграть против вас. И не потому, что подруги такие плохие. А потому, что если вы уже что-то сказали в компании, то это автоматически считается открытой информацией. А уже как её используют ваши подруги или те, кому они об этом расскажут – неизвестно. Поэтому лучше лишний раз промолчать, чем потом решать возникшие проблемы.

Как найти друзей во взрослом возрасте?

К сожалению, со школьными друзьями или после когдатошней учебы пути расходятся с окончанием учебного заведения – или 3-5 лет спустя. Коллеги не всегда интересны, мамочки и папашки, любители авто или огорода – очень узкая прослойка, среди которой можно и не найти толкового друга. Как быть?

Легче всего завести друзей на основе совместной необязательной деятельности, поэтому имеет смысл, если у вас нет друзей, разобраться – почему это происходит, а потом сделать следующее:

  • найти тематические курсы, занятия, клуб по интересам;
  • завести собаку, гулять и общаться, либо породистого питомца – и хорошее объединение “-любов” таких питомцев;
  • путешествовать, но не молча и в наушниках, а разговаривая с людьми;
  • подобрать 3-5 интересных профильных или общетематических сообществ в соцсетях, и по комментариям + общаясь, находить “своих” людей, инициировать личную переписку.

Из 5-10 контактов легко найдется 1-2 достаточно близких по духу человека, с которыми можно будет дружить годами.

А если вам сложно поддерживать общение, вы “совершенно случайно” забываете звонить другу, замечаете, что легко гаснет интерес к людям, в целом не чувствуете ценности дружбы, но понимаете, что изрядно одиноки…

то приглашаю вас на личную (индивидуальную) сессию, чтобы выяснить, как именно вы оставляете себя без самых приятных, трепетных и честных отношений в этой жизни – дружеских.

Безлимитные звонки и интернет не способ решить проблему одиночества

Ситуация со звонками или выходом в интернет – той же природы что и ситуация с социальной сетью. Отсутствие невербальных отношений, недостаток чувств и эмоций, отсутствие зрительного контакта и атмосферы живого общения – те факторы, что еще больше погрузят тебя в твое одиночество, давая понять, что ко всему прочему ты еще и в разлуке с близкими или интересными тебе людьми. Хотя, исключать из жизни телефонную или интернет-связь, все же нельзя – так как она остается хотя бы минимальным связующим звеном между тобой и близкими тебе людьми, с которыми нельзя терять контакта.

Читать далее: Не трудоголик ли ты?

Было получено три основных вывода

Эволюционные психологи Сатоши Каназава (Лондонская школа экономики) и Норманн Ли (Университет управления Сингапура) пришли к нескольким выводам. Во-первых, люди, проживающие в густонаселенных районах, чувствуют меньшую удовлетворенность жизнью. Во-вторых, для ощущения счастья большинство из нас стремится к постоянному общению и тесной связи с друзьями и единомышленниками. И чем больше между людьми точек соприкосновения, чем оживленнее темы для разговоров, тем полнее удовлетворенность. И в этом нет ничего экстраординарного.

Обычная серая сумка превратилась в уникальную вещицу, когда я пришила жемчужины

Дочка Дакоты и Соколовского с каждым днем становится краше: новые фото Мии

Дом на тропическом курорте с видом на воду: варианты для аренды роскошных домов

Поразил ученых лишь третий вывод. Оказывается, люди с высоким интеллектом являются исключением из второго правила. Умный человек не нуждается в постоянной связи с друзьями, коллегами и единомышленниками. Интеллектуалы высказывают меньшую удовлетворенность жизнью, когда они проявляют слишком высокую социальную активность.

Жадность

Все мы немножко жадины по разным причинам. Можно быть жадным от того, что нет лишних денег – так проявляется скупость. Заранее оговорите с подругой, кто заплатит в кафе – так вы избежите недоразумений. Помните одно: никто никому не обязан и не надо постоянно ждать отдачи. Не следует проявлять небывалую щедрость, постоянно платить за подругу и непременно ждать от нее ответного шага. Все воспринимают это, как должное, и начинают внутри накручивать себя и разочаровываться. Так же не допускайте, чтобы подруга всегда оплачивала общий отдых за вас. Если в какой-то период нет денег на кафе, то честно скажите об этом подруге и вместе найдите другой вариант погулять и повеселиться, который не потребует расходов.

Большинство гениев являются одиночками

Трудно ужиться с человеком, предъявляющим к окружающим слишком высокие требования. Именно поэтому большинство гениев являются одиночками. Лишь малочисленному кругу избранных дано принять и понять все их удивительные особенности. К тому же для умного человека более важна сама тема общения, нежели наличие друга. Он никогда не будет гнаться за количеством в ущерб качеству и прекрасно чувствует себя, даже если никто в целом мире его не понимает.

Делаем мешочек для столовых приборов: нужны остатки ткани и простая инструкция

Мечта сбылась: актриса Линн Форд установила водопроводный кран у своей кровати

Необычная картина из гвоздей и ниток: эффектно украсит любую стену

Что делать, если нет друзей

Близкое общение является неотъемлемым элементом здоровой психической жизни каждого человека. Поэтому когда отсутствует семья, интимное взаимодействие, всегда выручают друзья и вопрос что делать, если одиноко и нет друзей, становится более актуальным, чем отсутствие семейной жизни. При дружественном общении человек ощущает свою принадлежность к определённому обществу, группе лиц, что в итоге даёт ощущение социальной и биологической защищённости, что было закреплено всем ходом эволюции, поскольку человеческая особь является физически слабой, чтобы самостоятельно выжить.

Для любого возраста проблематика отсутствия дружеского взаимодействия является актуальной, несмотря на то, что факторами, провоцирующими отсутствие такого, являются совершенно различные ситуации. Положительных моментов дружбы достаточно много – эти люди помогают справляться с различными жизненными проблемами, разделяют общие ценности и интересы (этих людей можно выбирать по близости духа, а не по обязательству крови).

Уникальным является то, что дружеские отношения – это близкое взаимодействие без быта, что сравнимо практически с вечной любовью. Возможно, потому что друзья обычно редко проживают на одной территории, а если и живут, то чётко разделяют бытовые и ежедневные обязанности, предоставляя друг другу высокую степень свободы, такие отношения сохраняются значительно дольше любовных. Именно друзей мы можем выбирать, основываясь исключительно на своих душевных предпочтениях, и именно поэтому они становятся более близкими, чем родственники, а порой и ближе супруга, потому что отсутствуют требования и обязательства. В детском же возрасте наличие друзей крайне важно для формирования социальных навыков и поддержания личности. Её дальнейшего развития.

Читайте также:  Как простить другого человека

Причины отсутствия друзей

Если нет хороших друзей, что делать с этим, как их искать или варианты развития уже имеющихся отношений будут зависеть от индивидуальных причин отсутствия достаточного уровня дружбы.

Можно рассмотреть основные причины отсутствия друзей, причём они будут характерны как для возрастных кризисов смены собственного мировоззрения, так и для социальных ситуаций. Например, довольно часто бывают периоды отсутствия друзей в переломные жизненные моменты, возрастные кризисы. Это связано с тем, что меняется сама личность, её устремления, цели, приоритеты и смысловые нагрузки для каждого жизненного явления. Довольно редко при прохождении этапов взросления и развития личности меняются в одинаковом направлении, а те, кому так повезло, могут хвастаться историями дружбы с детского сада до пенсионного возраста.

К сожалению, изначально равные люди, проходя этапы собственного опыта и развития, извлекают различные уроки и расставляют иные приоритеты, в итоге то, что ранее объединяло двух людей, может их разъединить.

Изменение места работы или учёбы, переезд в другой город, женитьба и появление детей приводит к изменению социальной ситуации и чистит ситуативных друзей, т.е. тех, кого больше можно было отнести к товарищам или коллегам.

Немаловажную роль в отсутствии друзей играет возраст, ведь полученный опыт делает старшего человека менее чувствительным для искренних дружеских отношений. Дети более открыты и примерно равны между собой, их цели и желания часто совпадают, тогда, как взрослые судят по сфере деятельности и материальному уровню. К определённому возрасту накапливается багаж разочарования в друзьях и человек не может легко доверять новым знакомым или ищет постоянный подвох во взаимодействии с другими.

Общая социальная ситуация затрагивает и природные, эволюционные механизмы дружбы, которые становятся более не актуальными. Так, если раньше шансы выжить у человека напрямую зависели от размеров сообщества, к которому он принадлежит и его месте в этой иерархии, то теперь выживание вполне возможно в одиночку. Отпадает необходимость находить варианты дружеского взаимодействия ради выживания и можно открыто выражать свою неприязнь, обрывать связи, хоть как-то травмирующие психику или не совпадающие по интересам. Теперь дружба имеет совершенно иной смысл на социальном уровне – это более духовный процесс, исключающий любую корысть и необходимость соответствовать, а значит, найти истинно близких по духу сложно, и как следствие количество дружеских связей падает.

Семейная система также накладывает отпечаток на возможность завести друзей. Так, когда ребёнок воспитывается в сильной строгости, не имеет права на получение опыта путём собственных ошибок, а только посредством критики со стороны родителей, постоянно уберегающих от неприятностей, то способность к самостоятельности падает. Нельзя выбрать на кого учиться и в какую секцию ходить, но также и с кем взаимодействовать. Для окружающих детей такой ребёнок не интересен, поскольку постоянно в их детский мир будут вмешиваться его родители со своими защитами и наставлениями, а сам ребёнок не в состоянии себя презентовать.

Это важное качество для дальнейшего различения своих среди всей остальной толпы, но далеко не каждый, воспитанный строгими родителями обладает этой чертой и может преподнести себя, а особенно с интересной для сверстников стороны. Таких пытаются обходить стороной и не заводить близких отношений на простом основании безопасности, ведь не понятно кто окажется рядом. У таких детей возникают проблемы, что делать, если нет друзей в школе, ведь дома круг общения из детей таких же родителей, но в детском живом социуме отбор друзей происходит по совершенно иным законам, с которыми они не знакомы.

Замкнутый образ и любая зацикленность, будь то работа, личные отношения, хобби или собственное здоровье становятся очень популярными в эпоху социальных сетей и быстрого темпа жизни. В итоге в таком графике просто не остаётся времени для неспешного общения ни о чем, ведь человек постоянно занят решением каких-то вопросов. Выбор развлечений в кругу своего дома, ограничивающийся социальной лентой, просмотром фильмов и чтением книг приводит к тому, что теряется навык живого общения, и в целом коммуникации. Люди просто разучиваются общаться, и как следствие теряется дружба, основа которой есть живое общение.

Психологические причины также нельзя игнорировать, так уровень самооценки является определяющим при построении концепции взаимодействия. Если самооценка неадекватно завышена, то общаться с таким человеком не захотят окружающие, постоянно чувствуя с его стороны придирки, унижения и снисходительное отношение. При заниженном самомнении и закомплексованности личность не способна проявлять инициативу, поддерживать диалог и адекватно реагировать. Такая замкнутость и пугливость тоже надоедает другим людям, они не рады постоянно становиться инициаторами общения и времяпровождения.

Советы психологов, как приобрести друзей

Когда нет друзей вообще, что делать с этим могут подсказать психологи относительно коррекции и развития собственной личности, а также вариантов манипулятивных техник, воздействия на сознание личности и развитие собственных харизматических данных и коммуникативных навыков.

Прежде чем заниматься серьёзными мероприятиями по изменению собственной личности необходимо попробовать простые методы. Возможно, друзей нет, потому что было изменено место жительства и тогда нет смысла работать над повышением самооценки и проходить многочисленные тренинги, а лучше сосредоточиться на поиске мест, где собираются люди со сходными интересами. Подобные встречи можно найти, используя социальные сети, где не только вывешивают планируемые мероприятия, но также и можно их организовывать или примкнуть к готовой группе, где периодически будут проходить встречи, о которых не знает широкая общественность, потому что нет полномасштабного анонса.

Друзья находятся в местах, где вы ощущаете заинтересованность личную, поэтому записаться в несколько секций, удовлетворяющих ваши личные интересы, является наиболее правильным вариантом. Приятно проведённое время гарантировано, кроме этого само место и его специфика будут заранее проводить отбор людей, и там будут находиться уже те, кто имеет что-то общее с вами, как минимум интерес к йоге, танцам или кулинарии (все зависит от выбора курсов). Можно никуда не записываться, а больше проводить времени со своими домашними любимцами, только сменить одиночные прогулки на места, где собираются собачники или посещать собрания и совместные выгулки хорьков, крысят, кошек и прочих животных, возможно участие в выставках.

Займитесь тем, чтобы разнообразить свою жизнь путешествиями, потому что отсутствие друзей в своём регионе или районе может быть обосновано тем, что нет тех, кто будет поддерживать ваши интересы или иметь схожие взгляды на мир. Буддисту в душе будет тяжело сойтись с алкоголизированной публикой какой-то сельской глубинки постсоветского пространства, это будет вызывать ощущение собственной инаковости и изгнанности из социума. Но стоит такому человеку отправиться в путешествие в соответствующую страну, как всё вокруг становится ему родным и понятным, потому что соответствует внутренним ощущениям.

Если совсем нет друзей, что делать непонятно, и перечисленные методы перепробовано, то можно начать следить за собственным вкладом во взаимодействие. Проанализируйте свои отношения с товарищами или просто приятными людьми. Отметьте, как часто они звонят вам и предлагают встретиться и как часто инициатива исходит от вас, что предлагают вам (угощения, забрать, переночевать, посетить дачу), а что предлагаете вы (встретиться на бегу в обеденный перерыв, взять денег до зарплаты и излить свои трудности).

Следите за тем, что и в каких количествах вы даёте и получаете – обмен должен быть равным. Это не только когда вы не звоните человеку, ожидая от него чего-то, но также когда вы постоянно звоните людям, приходите без приглашения, заваливаете подарками и картинками в сообщениях – навязчивость порой может отпугнуть значительно серьёзнее, чем холодность.

Как родителям помочь ребёнку завести друзей

Часто родители не обращают внимания на общение ребенка, количество его друзей и частоту встреч, всё больше внимания, уделяя оценкам, развитию или культуре взаимодействия с взрослыми, хотя именно общение в среде сверстников является определяющим для развития личности.

Трудности в становлении дружеских связей приводят к тому, что личность становится изгоем и с трудом может преодолеть такую модель даже во взрослом возрасте. Чем тяжелее строится общение, чем меньше друзей, тем больше формируется различных комплексов и психологических травм, страдает социальная жизнь человека, а потом и профессиональная. Вторым сложным моментом является псевдодружба, когда ребёнка могут брать в компанию с корыстными целями, например, он имеет карманные деньги или обладает физической силой. Особенно это касается компаний, где все остальные чуть старше вашего ребёнка, поскольку вероятность присутствия какой-либо корысти увеличивается, ведь сходных интересов и мировоззрения значительно меньше.

Родители могут дать ребёнку начальные навыки общения, необходимые для самостоятельного установления дружбы. Такие простые действия, как правильное знакомство играют немаловажную роль, чтобы присоединиться к общей игре, используя навыки самопрезентации и вежливого обращения. Так, ребёнок часто не может присоединиться к остальным, потому что не видел родительского примера, когда называешь своё имя, говоришь что было бы интересно и просишь поучаствовать. Таких простых моментов бывает достаточно, чтобы завязать общение с другими детьми и быть принятым взрослыми.

Родителям необходимо помочь ребёнку формировать позитивный взгляд на окружающее пространство, ведь когда ребёнок видит в других людях врагов или опасность, ожидает издёвок и плохого отношения, то вместо природного интереса и активности он будет демонстрировать замкнутость. Родители должны показать, что мир интересен, многогранен и безопасен. Если чадо часто проявляет агрессию, то необходимо разобраться в причинах этого поведения, возможно, так проявляется претензия на лидерство или защитная реакция от обидчика. Формирование навыков вербального решения конфликта также является родительской задачей и помогает установлению тёплых и поддерживающих отношений. К такому ребёнку будут тянуться остальные, поскольку от него не исходит физической угрозы и существует возможность быть услышанным.

Всестороннее развитие ребёнка позволяет ему проявлять себя во всех областях и не отставать от сверстников, быть всегда в гуще событий. Важно развитие кругозора и посещение знаковых мест и событий – это даёт почву для совместного обсуждения и чувства причастности. Развитие интеллектуальной сферы делает ребёнка интересным собеседником, позволяет придумывать новые игры и поддерживать постоянный интерес. Также важно физическое развитие, ведь многие занятия детей происходят в активном взаимодействии. Тот, кто не будет лазить со всеми по деревьям или прыгать на скакалке становится изгоем не по своим личностным качествам, а только по количеству времени, проведённому в кругу сверстников, а значит, становится меньше общих воспоминаний.

Родители могут организовывать пространство для общения детей – это могут быть детские праздники или просто предоставление своей квартиры для их совместной подготовки к выступлению. Вы можете организовать их тайный штаб в своём гараже, а чтобы это всё было в приемлемом русле, то скооперировавшись с другими родителями можно обеспечивать детей едой, напитками и развивающими играми. И конечно нельзя забывать про личный пример, поэтому дома периодически должны собираться взрослые компании или мамины подружки могут сидеть на кухне за чаем, отлично, если по выходным устраивать прогулки или походы в гости с другими семьями. Так без всяких объяснений на примере, который является неотъемлемой частью жизни и традицией выходного дня, ребёнок будет понимать, что делать, если нет друзей и как организовывать дружбу, и по аналогии выстраивать свои отношения.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

Почему у меня нет друзей: простая психология дружбы

В отличие от десятков других видов связей, отношения с друзьями – самые честные. Они построены на совершенно простом принципе: нам друг от друга в общем-то ничего не нужно, но вместе интересно и приятно.

Если у человека нет друзей, психология такого явления может скрываться в одном из трех вариантов.

Коротко о психологии дружбы

Еще раз пройдемся по основным чертам дружеских отношений. Это взаимоотношения:

  • горизонтальные (без “начальников” и “подчиненных”), более-менее на равных;
  • добровольные;
  • не фиксируемые официально (в отличие, например, от добровольного, но более серьезного брака).

Сравнение с браком здесь неслучайно: ведь недаром греки выделяли любовь агапе – “дружескую”. Цитирую справочник:

В отличие от эроса, т.е. страстной любви, агапе имела значение деятельной одаряющей любви.

Итого в дружбе “сходятся” добровольная, совместная, на равных и нигде не описанная в указах и законах деятельность и вытекающее из этого опыта – особое близкое отношение к человеку. Как к другу, естественно:)

Что могло пойти не так, почему у меня нет друзей?

И любовь, и дружба выходят из одного корня – из способа строить близкие отношение. А по большому счету, все “не так” в паре (даже совсем не любовной) можно свести к одному или сочетанию нескольких вариантов:

  • зависимость (“ты мне нужен”, рыбка-прилипала, “я без тебя пропаду”, “выслушай меня” – и тогда друзья тихо смываются либо, бурно ссорясь, рвут отношения);
  • созависимость (“дай мне тебя порадовать”, “я угадаю твои желания”, “я должен/должна быть полезной в дружбе, а иначе со мной не будут общаться”);
  • контрзависимость (“мне от тебя ничего вообще не надо”, одиночество как первый выбор в дружеских отношениях).

В первом случае теряется горизонтальность (запрос на детско-родительские отношения в дружбе) и добровольность для второго. Во втором – то же самое, по большому счету, плюс этот “счет” растет (есть услуги, помощь, односторонняя забота – но нет равенства). В третьем – человек невольно отталкивает других, чтобы сохранить свою автономность (отдельность) и целостность.

В итоге приятные люди вроде есть – а отношения дружбы не складываются, по большому счету друзей нет.

Фактически, что человек проделывает в любовных отношениях – плюс-минус он повторяет во всех своих горизонтальных (равных, не детско-родительских), в том числе дружеских. Просто на большой дистанции скрыть “косяки” проще – а в близости они “вылазят” во всей красе (чем ближе – тем заметней).

Психология дружбы: простые подсказки

Если у вас нет друзей или их очень мало, то вариантов, что делать, несколько. По большому счету, их все можно свести к рекомендации общаться и вкладываться в отношения, причем делать это равномерно (и позволять делать другим!)

Дружба имеет шанс зародиться там, где:

  1. есть отношения между двумя субъектами, а не с объектом (“у тебя потребность – я тебе ее удовлетворю, у меня желание выговориться – я тебе буду звонить, и пофиг-дым, что у тебя там, тыжедруг или как?!”);
  2. есть готовность к горизонтали, равным, “сиблинговым” отношениям (грубо говоря, как между братьями, сестрами);
  3. есть искренний интерес к другому (например, с коллегами дружить можно, но не всегда получается, т.к. вы не выбираете их добровольно);
  4. есть понимание, что несмотря на все вложения, человек волен в любой момент не просто отойти, а даже и уйти от вас, ваши пути могут сильно разойтись.
Читайте также:  Как познакомиться с застенчивой девушкой

Если, учитывая все это, вы готовы общаться, вкладываться, замечать другого человека, вспоминать о нем и интересоваться его жизнью, и аналогично вы бы хотели такого же приятного – в свою сторону, то состояние “у меня нет друзей, что случилось и где их искать” для вас будет временным.

В чем плюсы дружеских отношений?

Помочь выдержать все перипетии дружбы, в которых люди так или иначе “вываливают” другому значительную часть своих тараканов, поможет мотивация к ней. Она проста и незамысловата. Люди дружат, чтобы:

  • разделять интересы, ценности;
  • иметь близкие отношения без совместного проживания, не омраченные бытом (но иногда и “с”);
  • поддерживать друг друга;
  • сохранять связь, чувствовать свою ценность, нужность, привязанность.

По большому счету, других задач у дружбы (не приятельства, а достаточно длительных и средних либо глубоких отношений между равными) – нет.

Дружба очеловечивает, небезразличие людей, которые, в общем-то, ничего тебе не должны – воодушевляет и поддерживает, согревает даже в самые трудные времена.

Как найти друзей во взрослом возрасте?

К сожалению, со школьными друзьями или после когдатошней учебы пути расходятся с окончанием учебного заведения – или 3-5 лет спустя. Коллеги не всегда интересны, мамочки и папашки, любители авто или огорода – очень узкая прослойка, среди которой можно и не найти толкового друга. Как быть?

Легче всего завести друзей на основе совместной необязательной деятельности, поэтому имеет смысл, если у вас нет друзей, разобраться – почему это происходит, а потом сделать следующее:

  • найти тематические курсы, занятия, клуб по интересам;
  • завести собаку, гулять и общаться, либо породистого питомца – и хорошее объединение “-любов” таких питомцев;
  • путешествовать, но не молча и в наушниках, а разговаривая с людьми;
  • подобрать 3-5 интересных профильных или общетематических сообществ в соцсетях, и по комментариям + общаясь, находить “своих” людей, инициировать личную переписку.

Из 5-10 контактов легко найдется 1-2 достаточно близких по духу человека, с которыми можно будет дружить годами.

А если вам сложно поддерживать общение, вы “совершенно случайно” забываете звонить другу, замечаете, что легко гаснет интерес к людям, в целом не чувствуете ценности дружбы, но понимаете, что изрядно одиноки…

то приглашаю вас на личную (индивидуальную) сессию, чтобы выяснить, как именно вы оставляете себя без самых приятных, трепетных и честных отношений в этой жизни – дружеских.

Видео по теме


Что со мной не так: почему у меня нет друзей?

Дружба – это вовсе не союз равных и не компания единомышленников, а психологическое взаимодействие, при котором каждый друг сохраняет свою индивидуальность.

И если возникает вопрос, почему у меня нет настоящих друзей, то причину следует искать только в себе. Значит, отпала в этом потребность, хотя человек может этого не осознавать.

Что такое стокгольмский синдром в семье? Читайте об этом в нашей статье.

Понятие дружбы и ее виды

Согласно психологическим исследованиям дружба основана на эмпатии.

Это способность понимать ближнего, вникать в его внутренний мир, сопереживать.

Виды дружбы:

  1. Духовная дружба подразумевает дополнение одного другим. Восхищение того, кто тебя ценит, дает возможность ощутить признание. При этом друг отмечает черты, которыми сам не обладает, и ценит именно те качества, которые для него не характерны.
  2. Творческая дружба – союз двух индивидуальностей. Помимо этого, одна личность дополняет личность другого, придавая ей завершенность.
  3. Будничная дружба привязана к месту – учебе, дому, работе. Этот вид взаимоотношений развивается только там, где друзья общаются постоянно, обращаются за помощью, посещают культурные мероприятия. Повод для встреч находится сам собой.
  4. Семейная дружба представляется пресной, лишенной творческой искры. Отличие этого вида дружбы от других состоит в том, что друг становится значимым для всей семьи, а не только для отдельного ее члена.

к содержанию ↑

Преимущества и недостатки

Главный плюс дружбы – удовлетворение потребности в общении. Кроме того, дружба дает возможность высказать то, что «накипело» на душе.

Впрочем, такая дружба не ограничивается наличием одного друга, ведь нет универсальных людей.

Взаимопомощь – это другой плюс. У друга можно перехватить денег до зарплаты, попросить какую-то вещь в пользование на время, обменяться книгами и фильмами. На первый взгляд, все это мелочи жизни, но помогают в личностном развитии.

К минусам дружбы некоторые относят понятие долга.

Люди считают себя обязанными выслушивать, помогать в беде, даже если у них своих забот полно.

Тогда общение начинает тяготить. Может быть по этой причине некоторые стремятся завести только одного, лучшего друга.

Попадаются, к сожалению, фальшивые друзья. У них может и не быть никакой материальной заинтересованности: просто им нужно где-то провести время.

К недостаткам дружбы можно отнести возможность разочарования, что бывает очень больно. Когда друг является как бы второй половиной, от него ждут определенных действий, которые могут не совпадать с ожидаемыми.

Редко, но встречаются люди, у которых нет друзей и нет в них потребности. Это в пределах нормы, если не превращается в полное игнорирование контактов с людьми.

Что делать, если стало скучно жить? Советы психологов помогут вам!

Отказаться от дружбы и быть самому по себе? Реально? И есть ли в этом польза? О плюсах и минусах дружбы в этом ролике:

Можно ли прожить без нее?

Как признают люди, не имеющие друзей, сами они от этого не страдают. Если личность достаточно развитая, человек всегда найдет, чем себя занять на досуге.

Однако у людей, проводящих время в Интернете, может возникнуть уход в виртуальную реальность, что не есть хорошо для психики.

Постоянное нахождение в собственных мыслях и переживаниях утомляет. Поэтому появляется чувство опустошенности, усталость от самого себя. Человек – это существо социальное. Поэтому потребность в коммуникации естественна, а вот изоляция – это отклонение от нормы.

У парня нет приятелей: что можно сказать о человеке, не имеющем друзей? Человек-одиночка. В целом такие люди нейтральны в обществе: не привлекают особого внимания, не докучают советами, но и ярких эмоций по отношению к ним мы не испытываем. Но это их выбор, за который никто не вправе их осуждать и навязываться в друзья.

Как стать харизматичной личностью? Читайте об этом здесь.

Причины кроются в возрасте?

От возрастных факторов тоже зависят причины, по которым люди не имеют друзей.

Например, подростки бывают отвергнуты ровесниками, либо их просто не замечают.

Отвергают тех, кто не вписывается в компанию, выглядит или ведет себя «как белая ворона». Тогда нужно обратить внимание подростка на его внешность, приучать к аккуратности и вырабатывать уверенность в себе.

Незаметными остаются тихие, застенчивые подростки. С ними все в порядке, просто они не могут ничего нового привнести в коллектив. Проще говоря, они не вызывают ни положительных, ни отрицательных эмоций. С психологической точки зрения нужно поработать с застенчивостью, преодолеть ее в себе.

Гиперопека со стороны родителей отнюдь не способствует расширению круга общения ребенка. Наоборот, он может стать агрессивным или же замкнуться в себе.

Постоянная критика пробуждает чувство неуверенности, а также зависимости от мнения окружающих.

Помощь отверженному ребенку

Как помочь ребенку-аутсайдеру? Поддержка родителей важна, но чтобы реально помочь, они должны предпринять три простых шага:

  • оказать эмоциональную поддержку;
  • выявить возможные причины происходящего;
  • развивать навыки, помогающие разрешить ситуацию.

Взрослый человек более ясно видит причины и следствия, поэтому он способен прояснить для подростка, какое его поведение ведет к отвержению в коллективе.

Затем следует установить: что провоцирует негативное отношение других детей. Мотивы могут быть самыми разными: зависть, националистические идеи, заимствованные у взрослых, ответная реакция.

Поделитесь с ребенком (сыном или дочерью) собственными трудностями в его возрасте и о том, как можно с ними справиться. И, наконец, нужно показать подростку его преимущества, сильные стороны его личности, повышающие самооценку.

Перевод в другой класс не решает проблему, ведь ребенок придет туда с той же моделью поведения. Поэтому важно изменять внутреннюю суть.

Возможные причины аутсайдерства:

  • существенные различия между подростком и окружением, лежащие в культурной, социальной и национальной сферах;
  • низкая самооценка и постоянное ожидание одобрения со стороны сверстников;
  • слабые коммуникативные навыки;
  • поведение жертвы в том случае, если к ребенку ранее применялось насилие;
  • сдержанное поведение, когда подросток вынужден скрывать свои эмоции, опасаясь осуждения взрослых, что, конечно, вызывает насмешки.

5 шагов для адаптации в коллективе:

  1. Шаг 1. Активное общение с другими детьми, вступление в диалог.
  2. Шаг 2. Организация общения вне школы, но с проявлением инициативы подростка, чтобы другие дети ощутили его лидерство.
  3. Шаг 3. Научиться управлению эмоциями, то есть в ответ адекватно реагировать на слова или действия обидчика.
  4. Шаг 4. Сохранять в общении личностные границы, уважая и себя, и других детей.
  5. Шаг 5. Создавать эмоциональный контакт и открыто проявлять свои эмоции.

Как познакомиться с девушкой, если ты стесняешься? Полезные рекомендации вы найдете на нашем сайте.

Дочь не может найти друзей в классе. Что делать? Советы психолога:

Почему нет друзей у супругов?

Создание семьи, безусловно, влияет на круг общения.

Друзья либо становятся «общими», либо исчезают вовсе.

Причина кроется в смене приоритетов, то есть на первое место заступают семейные проблемы, отодвигая дружеские встречи на второй план.

Особенно часто такая беда постигает молодую маму. И она начинает сетовать: «у меня совсем нет подруг». Дело в том, что жизнь подруг не изменилась: они активно ходят на танцы, в кино, и просто пьют кофе в кафе. А у мамы куча домашних дел, и ей вечно некогда.

Причина отсутствия друзей у мужа может скрываться в его озабоченности, занятости и беспокойстве за семью. Просто он начинает реже ходить в баню, посещать спортивную секцию, что не остается незамеченным со стороны бывших товарищей.

Что же делать семейным? Можно подружиться с семейными парами, посещая тематические мероприятия, тренинги, касающиеся именно женатых и замужних.

Кружки по домоводству тоже подходят для молодых мам. Занятия фитнесом или активным видом спорта, например, катанием на лыжах, помогут не только держать себя в форме, но и заводить знакомства.

Причины отсутствия приятелей у взрослого

Человек может иметь и семью, и работу, но вдруг осознать, что у него не осталось друзей. В панику впадать не стоит, так как в подобной ситуации оказывается немало взрослых людей. Замечено, что после 30 лет заводить новых друзей становится не так легко, как в 20 лет.

Человек начинает искать причины и думать на карьеру, семью и нехватку времени, которые мешают дружбе.

На самом деле основная причина заключается в том, что меняются приоритеты.

Друзья в нашей жизни становятся не столь значимыми.

Согласно исследованию Families Work Institute многие люди располагают 90 минутами в день, которые могут потратить по собственному усмотрению. А 29% женщин имеют только 45 минут свободного времени, что, конечно, очень мало для поиска новых подруг.

Почему же в 30 лет нет друзей? Ответ на этот вопрос содержит 2 момента:

  • взрослый человек может выжить без друзей;
  • иметь друзей не является потребностью.

В детском и юношеском возрасте дружба способствует социальному и личностному росту. Друзья нам показывают, чем мы от них отличаемся и кто мы есть в действительности. Это помогает в итоге решать социальные проблемы – по учебе и в кругу близких.

Разумеется, о причинах, по которым заводят друзей, дети особо не задумываются и начинают дружить даже потому, что сидят за одной партой.

Однако взрослому этого мало, то есть возникают другие критерии отбора друзей. Объясняется это тем, что личность сформирована, и поэтому даже одинаковые проблемы не способны долго сохранять отношения.

Взрослые люди способны продолжительно общаться на какие-то общие интересующие их темы, делиться своими бедами, а потом прекратить отношения и вообще не здороваться. Почему же так происходит?

Издание The New York Times опубликовало материал, касающийся темы отсутствия друзей в период кризиса среднего возраста.

Достигнув середины жизни, человек переосмысливает свои ценности и уже не так занят исследованием окружающего, как в молодые годы.

К тому же, возрастает критичность мышления, что сказывается и на отношениях с друзьями. Человек начинает внимательно присматриваться к окружающим, вследствие чего появляется масса «хороших знакомых», но не хватает теплых и доверительных отношений.

С одной стороны хорошо, что взрослые люди сохраняют свое личное пространство. Но с другой стороны этот барьер не дает беззаботно проводить время, как в детстве и юности.

Профессор психологии Лаура Л. Карстенсен из Стенфорда провела исследование и выяснила, что чем взрослее люди, тем менее они желают заводить друзей. Но есть и положительный момент – с возрастом люди становятся ближе к старым друзьям.

Причина этого, по мнению профессора, кроется в том, что естественные часы личности отмечают значимые моменты в жизни. Таким образом, поступает сигнал «стоп» в сознание.

Это знак того, что пора в 30 лет остановиться, прекратить поиски в жизни, а заняться тем, что есть в наличии здесь и сейчас.

Почему нет друзей? Узнайте из видео:

Трудности с общением при переезде в другой город

При переезде теряются старые связи, и человек, поменявший место жительства, ощущает острое чувство одиночества. Это состояние может затянуться, если не предпринять мер, направленных на обретение друзей.

Меняя место жительства, нужно проявлять интерес к языку, культуре и истории местного населения.

Интерес, несомненно, вызовет отклик, а активный человек, учащийся всему новому, не останется незамеченным.

Может быть стоит присмотреться и на новом месте занятости?

В новом коллективе есть достойные внимания люди, и если проявлять к ним участие, то они также будут тянуться к общению. Пригласить на чашку чая за обедом – простой способ познакомиться на работе, тем более в большом коллективе.

Завести домашнего питомца – отличное решение для выхода из тупика, называемого одиночеством. Во-первых, станет легче на душе. Во-вторых, быстро найдется компания любителей животных, с которыми можно завязать отношения.

Переехала и нет друзей в новой стране: что с этим делать? Узнайте из видео:

Как уровень самооценки влияет на личность человека? Ответ узнайте прямо сейчас.

Что делать в случае тотального одиночества?

Осознав проблему, можно уже подумать о том, как с ней справиться. В первую очередь нужно иметь желание завести друга или подругу, а затем выработать план действий.

Психологи рекомендуют следующие шаги:

  1. Шаг 1. Разнообразить круг общения, то есть стремиться в места, где собираются разные люди. Тогда возрастает шанс найти друга совершенно неожиданно – по случаю.
  2. Шаг 2. Посещать тематические собрания. Это могут быть кружки по интересам, группы в соцсетях, творческие коллективы.
  3. Шаг 3. Нужно как можно больше путешествовать. Это также способствует расширению круга общения и незапланированным встречам.
  4. Шаг 4. Завести собаку, чтобы выгуливать ее и общаться с такими же хозяевами животных. Животные поневоле требуют двигательной активности, что связано и с социальной деятельностью.
  5. Шаг 5. Не «зацикливаться» на том, что нет друзей и не переживать. Лучше посвятить это время личностному росту: заняться любимым хобби, саморазвитием. Тогда друг может найтись по принципу подобия, если увлечен тем же занятием.
Читайте также:  8 способов повысить самооценку

Советы подходят и взрослым, и подросткам, имеющим проблемы в общении.

Однако надо понимать, что даже самое тесное общение не поможет укрепить отношения, если отсутствует душевное тепло.

Можно следовать принципам Дейла Карнеги, внимательно выслушивать собеседника, сетовать и на свои проблемы, но потом разойтись в разные стороны.

Дружеское общение отличается тем, что люди постоянно тянутся друг к другу, их не напрягают моменты, проведенные вместе, а понимание бывает молчаливым.

Отход от стереотипов всегда полезен, если он не несет вреда окружающим. Поэтому не стоит думать, что завести новых друзей очень трудно, потому что они просто не заведутся.

Плюс осознанного выбора и желания иметь друга состоит в том, что тогда отношения приобретают большую ценность, чем в юности, когда компании образуются довольно спонтанно.

Таким образом, во взрослом возрасте человек получает больше удовольствия от дружеских посиделок и бесед, что улучшает качество жизни.

Что делать, если одиноко и совсем нет друзей? Как найти друга? Полезные рекомендации:

Почему у меня нет друзей — 5 причин отсутствия дружбы. Зачем нужны друзья?

Если человек одинок, если у него нет ни девушки, ни парня, ни друзей — это тяжелая и болезненная ситуация. На свете не существует людей, которые постоянно хотят быть в одиночестве. Да, оно, конечно, иногда бывает необходимым, хочется побыть наедине с собой, но это временное состояние. Рано или поздно, все равно, захочется общения.

Вы часто задумываетесь о том, «почему у меня нет друзей»? Чувствуете себя одинокими? Значит, эта статья для вас, мы попробуем разобраться:

с причинами вашего одиночества;

поищем способ выхода из ситуации.

Но, прежде всего, хотим заметить, что в 9-ти из 10-ти случаев, проблема заключается именно в вас. Возможно, это именно вы что-то делаете не так и распугиваете окружающих.

Почему у меня нет друзей?

Собственные ошибки и причуды признавать трудно, самокритичными тоже не все могут быть. Однако, такие качества весьма полезно иметь, особенно, если вы хотите иметь больше друзей.

Мы рассмотрим 5 основных ошибок, из-за которых у человека нет хороших знакомых или близких людей.

№ 1: Вы постоянно жалуетесь

Постоянное ворчание и нытье может быть причиной того, что у вас нет друзей. Посудите сами, если вы на негативе так часто, что даже не замечаете этого, то нет ничего удивительного в том, что никто не хочет с вами общаться.

Вам любой психолог скажет, что такое поведение эгоистично. Постоянно жалуясь (даже не важно на что: на жизнь, отношения, работу и так далее) вы выражаете собственное мнение, и именно оно для вас важно. Более того, все остальные должны согласиться. Так?

А на самом деле, вовсе нет. Такое поведение, в большинстве случаев, раздражает людей. И им просто не хочется общаться с подобными нытиками.

№ 2: Вы забыли про своих друзей

Это часто случается, когда мы встречаем вторую половинку. И совершенно естественно, что в начале отношений вы хотите провести как можно больше времени со своим партнером. Но друзьям тоже нужно уделять внимание.

Если этого не делать, то они могут почувствовать себя эксплуатируемыми и обидеться. И, между прочим, ничего удивительного в этом не будет. Вы бы разве не обиделись, если бы к вам кто-то обращался только от скуки или за помощью? То-то же. Дружеские отношения нужно уважать!

Неужели ваша новая любовь действительно занимает у вас все свободное время? Разве вы не можете выкроить несколько часов для ваших друзей?

Влюбленность очень часто ослепляет нас настолько, что мы начинаем забывать о близких людях: реже встречаемся с ними, реже созваниваемся. А если и делаем это, то только «по делу».

Никогда не оставляйте своих друзей, когда у вас появился новый партнер. С ним вы, может, еще и расстанетесь. А настоящие друзья — великое сокровище.

Возможно, вам будет интересна статья о том, как узнать про измену мужа.

№ 3: Слишком высокие ожидания

Еще одна возможная причина, по которой у вас нет друзей – слишком высокие ожидания от них. Это явление также часто встречается в отношениях между мужчиной и женщиной.

Когда вы ожидаете определенных вещей от других, для другого человека иногда бывает сложно оправдать эти ожидания. Важно понимать, что никто не будет вести себя определенным образом только потому, что вы этого хотите. Освободите и себя и окружающих, от своих завышенных ожиданий и надежд. Все это разрушает дружбу.

№ 4: У вас низкая самооценка

Другой распространенной причиной отсутствия друзей является низкая самооценка. Это напрямую влияет на возникновение трудностей с межличностными отношениями. Люди с заниженной самооценкой часто изолируют себя от общества, и с этим надо бороться. Попросите совета у психолога, доктор поможет решить проблему, и вы, наконец, сможете познакомиться с новыми людьми.

Совет: начните ходить в спортзал или запишитесь на интересные курсы. Таким образом вы поймете, что есть другие люди, они дружелюбны, и вполне могли бы быть вашими друзьями.

Будьте открыты для новых знакомств!

У нас есть статья на тему, как познакомиться с девушкой в Интернете. Возможно, это станет первым шагом к новой жизни.

№ 5: Возможно, вы сплетник?

Есть много людей, которые склонны к сплетням. Посидеть на кухне, да пообсуждать среди друзей общих знакомых милое дело, да? Однако есть проблема, когда с одними друзьями вы «перетираете кости» другим.

В этом случае любой догадается, как вы себя ведете за его спиной. Из-за этого окружающие, могут потерять доверие к вам, перестанут общаться на откровенные темы или вообще откажутся дружить.

Доверие важно во всех отношениях! Конечно, нормально иногда посекретничать с другом, но только не об общих знакомых, и не на личные темы. И злоупотреблять этим не стоит, иначе близкие подумают, что вы плохо относитесь к друзьям.

Если какой-либо из этих пунктов указывает на вас, то вопрос о том, почему у других все в порядке, а у меня нет друзей, решен. Все в ваших руках, меняйте ситуацию!

Что делать, если у тебя нет друзей?

Настоящих друзей много не бывает, а без дружбы гармонии в душе не достичь. И если такие люди в вашем окружении есть, то их надо беречь, и отвечать им взаимностью. А если нет — то следует искать новые знакомства. Все просто.

Тема обширная, но у нас есть несколько универсальных советов, которые помогут завести дружбу в любом возрасте. Применяя их на практике, вы окружите себя нужными и приятными людьми.

Будьте собой. Это важно, может быть, даже важнее всего. Не надо никем притворяться, правда, все равно, раскроется, и вы разочаруете ваших новых знакомых.

Всегда оставайтесь на связи. Благо, сейчас для этого есть все возможности: телефон, смс, социальные сети. Обменивайтесь впечатлениями в Интернете, обязательно встречайтесь за «чашкой чая», планируйте совместный досуг. Так вы станете ближе к людям. Но помните, если вас игнорируют — не надо навязываться. Чувство собственного достоинства никто не отменял!

Четко осознайте, что именно вы цените в других людях, с кем вам интереснее и проще контактировать. На основе этого ищите друзей.

Не делайте поспешных выводов, не надо судить «по одежке» и доверять сплетням. Лучше всего узнайте человека поближе, а потом уже решите, нужно ли продолжать с ним общение или нет.

Дружба — это взаимовыгодные отношения. Предлагайте помощь, когда видите, что человек в ней нуждается. Если это настоящий друг, то вы сможете рассчитывать на помощь в ответ.

И самое главное, не принимайте слишком близко к сердцу, если кто-то теряет к вам интерес. Быть может, это вовсе не ваши люди, и нужно продолжать поиск. А если вас это огорчает или уже огорчило – поднимайте себе настроение! Хандре не место в нашей жизни.

Зачем нужны друзья?

Немного странный вопрос, но он важный. Иногда ценность дружбы недооценивается, а ведь друзья нам нужны. Но зачем, спросите вы?

  1. Друзья делают нас увереннее в себе. Настоящие друзья помогают расслабиться. Они дают нам силы, заставляют мыслить позитивно и, в целом, заставляют нас чувствовать себя лучше. Друзья всегда подбодрят и рассмешат, если нужно. А если нужно, то и поплачут вместе с нами.
  2. Когда мы им что-то рассказываем, они внимательно слушают, несмотря ни на что. Настоящие друзья могут часами слушать наши жалобы, истории, истерики и так далее.
  3. Нам хорошо рядом с ними: не надо притворяться можно быть самими собой.
  4. Они помогают советом и делом. Иногда это крайне важно.
  5. Никто кроме настоящего друга правды нам не скажет. Даже самые родные люди иногда не в состоянии высказать горькую истину вслух. Друг — скажет.
  6. В конце концов, друзья делают нас самих лучше! Ведь если вы хотите иметь настоящих друзей, вам нужно научиться не только брать, но и отдавать. Вы не можете взять то, что не готовы вернуть, истинная дружба так не работает.

В общем и целом, если у вас нет друзей их всегда можно найти. Если поставить такую цель. И помните, дружба — один из аспектов жизни, который делает нас счастливее.

Что делать, если вы вдруг поняли: у вас нет друзей

Для счастливой жизни не всегда хватает семьи и карьеры. Лайфхакер расскажет, как восполнить недостаток близкого общения.

Когда вы в последний раз завели нового друга? Не товарища для обмена шутками на работе, а реально близкого человека, которому вы позвонили бы в сложной ситуации. Если вам за 20, вы наверняка задумывались, что делать, если нет друзей.

Подозреваемые: работа, семья, «мало времени»

Многие догадываются, отчего с возрастом дружба отодвигается на задний план. Мы строим карьеру по 40 часов в неделю, у нас есть семья и дети, а на всё остальное времени не остается.

Исследование How Do Women Spend Their Time? , проведенное Real Simple и Families and Work Institute, показало, что у 52% женщин в возрасте от 25 до 54 лет есть меньше 90 свободных минут в день, а у 29% женщин — меньше 45 минут. Этого недостаточно даже для того, чтобы посмотреть серию «Игры престолов», не говоря о создании дружеских связей.

Едва ли у мужчин эти показатели сильно отличаются.

Когда человек достигает середины жизни, его молодые порывы исследовать всё подряд безвозвратно уходят. Меняются приоритеты, и люди часто становятся придирчивы к своим друзьям.

Алекс Уильямс, репортер The New York Times

Неважно, насколько широк ваш ближайший круг, фатализм не щадит никого. Подростковый возраст и студенческие годы позади. Теперь наступило время «друзей по ситуации» или просто хороших знакомых.

Когда люди становятся взрослыми, между ними как будто возникает невидимый барьер. Они знакомятся, весело общаются, но проводят вместе не так много времени, как раньше.

С возрастом люди меньше склонны заводить приятельские отношения. При этом они становятся ближе с теми друзьями, которые уже есть.

Лаура Л. Карстенсен, профессор психологии Стэнфордского университетаs

Она предположила, что психика человека реагирует на значительные жизненные события, сюда относится и дата 30 лет. Приходит осознание, что жизнь сокращается. Пора заканчивать познавать новое, надо уделять больше внимания тому, что есть здесь и сейчас.

Друзья больше не нужны для выживания

Другая причина, по которой мы с трудом расширяем близкий круг в позднем возрасте: это перестало быть необходимостью. В юности дружба является важной частью личного и социального развития. Нам нужны друзья, чтобы понять, кто мы есть на самом деле и как решать проблемы в обществе.

Конечно, никто об этом не думает, когда заводит приятелей в школе. Мы не особо разборчивы и начинаем дружить просто так. Сидишь со мной за одной партой и тоже ненавидишь училку? Дай пять!

Когда личность сформирована, нам нужно нечто большее, чтобы стать друзьями. Одних обстоятельств уже недостаточно. У вас могут быть одинаковые проблемы и взгляды с человеком, вы ими поделитесь, а потом разойдётесь и будете только вежливо здороваться.

Что можно с этим сделать

Казалось бы, ну и ладно, зачем новые друзья, ведь есть старые. Но если взрослый человек теряет прежние связи, как быть тогда?

В жизни многих из нас нет трех важных вещей: душевной близости, повторных незапланированных взаимодействий и доверия. Без них не построить крепкие отношения. Значит, если вам около 30 лет, вы больше не сможете завести настоящих друзей? Вовсе нет.

Трэйси Мур, автор с сайта Jezebel, предполагает, что просто нужно изменить свое отношение: «Допустим, вы переехали в новый город и у вас там нет знакомых. Или старые друзья теперь кажутся такими нахалами, что вы вообще удивляетесь, как общались с ними последние 10 лет. В любом случае вы должны воспринимать поиск приятелей как увлекательный квест.»

Конечно, нужно выходить из дома и общаться с людьми со схожими интересами.

Вот несколько примеров:

  • ищите тематические встречи в своем городе, например, через интересные вам сообщества в социальных сетях;
  • запишитесь на курсы: танцы, йога, мастер-классы по декораторскому искусству, борьба;
  • заведите собаку и гуляйте вместе с другими хозяевами и их питомцами;
  • путешествуйте, придумайте новое хобби, запишитесь волонтером.

Стремитесь туда, где кипит жизнь. Общайтесь с разными людьми. Вполне возможно, что вы найдете друга, когда будете меньше всего этого ожидать.

Есть и преимущества

Как бы ни было трудно расширить близкий круг во взрослом возрасте, игра стоит свеч. В зрелой дружбе много преимуществ перед детской:

  • ваши отношения будут завязаны на общих интересах, которых могло не быть во время учебы в школе или в универе;
  • нет ограничений: заводите приятелей с большой разницей в возрасте или по интернету;
  • дружба будет более расслабленной: вряд ли взрослый человек обидится из-за отмененной встречи, потому что знает, что у всех есть дела;
  • вы начнете больше ценить время с близкими.

Когда вы познали себя, новые дружеские связи могут стать более глубокими, чем оставшиеся со школьных лет. И как любые хорошие отношения, со временем они будут становиться все глубже и прочнее.

Ссылка на основную публикацию